用淡盐水清洗，涂一点唇膏，这可以治表。要治本的话，关键是你是不是确定上火，（大便是不是干硬，小便是否发黄），如果是上火的话，建议你涂一点芦荟（花卉市场有得卖，又可以观赏，又可以美容），清凉降火祛痘还廉价，晚上看电视时涂一点，很舒服。饮食上少吃油腻的、烧烤类的，清淡一点，荤菜类以鱼类为主。
上火有很多种类型，按五脏分类，一般有五种：
1、心火：虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿 痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2、肺火：主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
3、胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。
4、肝火：我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
5、肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。对照以上就可以知道是那种类型了！
另外，年轻人上火以实火居多，譬如：常吃煎、炸、烤等。那就吃得清淡一点就得了呗。
老年人上火以虚火居多，譬如：冬天明明很冷，就是感到燥热，但手脚却冰冷。那就晚上睡觉前用热水泡泡脚吧。
虚火、实火的区分很重要，如何去火要对症，否则会适得其反。
去除黑印子的方法
方法一：
黑印子，时间久了会慢慢消失，这个不用太担心。但你要治本，把内理调理好才行。脾胃有点虚，身体要调理。
原料：糯米酒糟适量，枸杞20粒左右，小颗鸡心枣10颗左右，鸡蛋一个
做法：先把糯米酒糟加点水煮开，然后把洗净的枸杞、红枣加入一起煮开，再然后打一个鸡蛋煮到熟就可以了。每天煮来当早餐吃，晚上也吃一次，连续半个月就好了。再有呢，就是每天早上起来最好能喝一点温温的盐开水。我就是这样过来的，以前一吃热气的东西就起泡，后来慢慢调理过来了，绝对有效。
方法二：
1、晚上睡觉前抹一点牙膏，第二天早上再洗掉。
2、不要吃辣椒、不喝酒等刺激类的食物。
3、不要一直用手去摸、去碰那火泡。
4、明天一早去买点涂抹或吃的药。
