拥有好的精力对于谁来讲，从来不是一件容易的事情。
对于你来讲早上最讨厌的事是什么？
对于我来讲是打开朋友圈，尤其是看到那个每天追逐凌晨5-6点的太阳的TA，而我睡到太阳晒屁股，却依然觉得很困，总是对自己嫌弃。
其实我也曾经憧憬过，如果不需要睡9个小时而是6个小时，那干啥不香，但手机的最后一个才能让我醒的闹钟每天都在对我啪啪打脸，老臣做不到啊。
什么是精力充沛，百度说是指体力强盛，精神充足，对于我来说注意力能从3秒变成10秒就是精力充沛了。
那是什么原因导致我精力不足呢？
仔细找资料我发现原因就三个：
NO.1别人恢复速度快，如果你听说过撒切尔基因就知道我说什么。就像游戏你升级需要100经验，而别人只需要50，这个是天赋普通的我学不来。
NO.2 买了错装备，其实一个人一天中注意力是有限的，你有没有发现早上如果和别人吵了一架，那么完了一上午都得浑浑噩噩。所以德鲁克把每日三件事给到洛克菲勒挂不得能拿到50万美金呢！
最后是睡眠效率低，上床除了睡觉还可以煎鱼，表面上可能躺了9个小时，但可能深度睡眠的时间不超过五个小时，而有的人倒头就睡，雷打不动，睡眠质量非常高。
那我们应该怎么办呢？
开源节流！！！
首先是节流。乔布斯为什么每次新品发布会都是那件黑衬衫？听说中产圈都流行二八法则，也就是说他们注意不是平均分配的，而是把80%精力做对自己最有价值的20%事。对于乔布斯来讲做出极致体验产品改变世界是他最重要的事，而对于我来讲吃瓜，刷视频，比价占用了我大块时间，想想就汗颜。
开源主要是提升恢复力，其实核心是饮食，运动，休息和梦想。人体好比一台机器，你给他好的材料，灵活运转，做好保养自然也能回报给你更好精力，这块内容有点大，老规矩点赞比前一条翻倍给大家更新。
现在才发现一切脑力活动，最后比拼的都是体力，希望在杭州这个日益繁茂的城市，我也能越来越好吧！
