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今天科长看到一个朋友的头部状态，笑了半天。
其实大多数父母的第二份工作是“Shi学者”，宝宝“Shi状态”有点错误。父母的心情是这样的。
好像便秘了，科长还得跟大家念叨呢！
检查“脸”和“颜色”以区分真假。
与其每天努力记录大便次数，不如多看看宝宝拉屎的表情，大便的温柔。
如果娃拉粑粑的样子既享受又畅快，一周拉一次也不少，别太焦虑了哦！
再不然，存好下面这张图，怀疑宝宝便秘时，拿出来看看就行：
警惕：被便秘耽误的成长，最可惜！
台湾营养基金发布的“学童饮食与便秘问题调查”也显示：
“推估全台近42万名学童有便秘问题，其身高比没有便秘的学童平均矮3.05公分，随年龄增长，差异越显见。”
防治1：纤维素太重要，别吃错坑了娃！
便便里水分充足就不会便秘，这些水分可不是靠喝进去的，而是肠道菌群中的败解纤维素。
简单来说呢，就是要给肠道里面加点“料”，让便便出来时软硬合适，而这个“料”就是纤维素！
至于一便秘就要喂香蕉、蜂蜜的某些人，请准备好被科学打脸！
美国儿科学会育儿百科指出：宝宝或更大一些的孩子，如果出现了便秘，应尽量少吃香蕉，以及非高纤维的小麦和面包。
两大重点
① 宝宝每天应该摄入多少纤维素？ 记住这个简单的公式就可以啦：
年龄+5（g）≤摄入纤维素的量/天≤年龄+10（g）
② 纤维素都藏在哪里呢？
请收好下面这份专家为大家准备好的图片！
注意：纤维素含量高的食物多为水果和蔬菜，聪明的宝爸妈们要想办法，让家里的那位小祖宗从小就爱吃，这样可以大大减少便秘出现的机率哦！
防治2：小心食物中的“糖化毒素”
前段时间，科长和很多专家深扒了被世卫组织拉入黑名单的“反式脂肪”，这个狡猾的小东西擅长隐藏在各类常见食物中，危害宝宝健康。
而和它一样狡猾的还有一种叫“糖化蛋白”的物质，它会造成小宝宝消化吸收不良，而且在不同食品中的含量相差甚大：
天然的蔬菜、水果中富含抗氧化物质，可以抑制体内及体外糖化蛋白的产生；但即便是天然食材，烹饪方法不当也会产生大量糖化蛋白。
重点：除了日常食品，配方奶粉在加工过程中反复加热，也会加剧蛋白质的糖化水平，增加婴幼儿便秘的可能。
防治3：正确计算乳果糖的使用计量
乳果糖的使用剂量与便秘程度有关：可以先从5毫升/次，一天两次开始，再根据使用后大便性状调整剂量。
重点：使用乳果糖当天，应该使用开塞露迫使孩子排空已干燥的大便。
防治4：开塞露+排便行为习惯，避免依赖！
① 改良版的开塞露使用方法
传统的简易开塞露使用方法，可以适用于不同原因的便秘患者。但宝宝的肛门直肠较细小，使用过程中务要小心，避免损伤黏膜。
以下是专家推荐，改良后适合婴幼儿的开塞露使用方法：
注意：开塞露只能救急时用，长期靠开塞露排便会出现心理依赖，所以良好的行为习惯非常重要。
② 良好的行为习惯
小宝宝初学如厕时，父母要观察宝宝的如厕习惯，因为这时可能会出现因为宝宝够不到地面、用力不当导致的便秘。
出现此种情况，就要尽快给宝宝更换合适的马桶或辅助器具，帮助宝宝学会正确用力，培养如厕习惯。
防治5：按摩+运动
① 腹部按摩：父母可以在宝宝腹部顺时针进行按摩，手部稍稍用力，下压0.5厘米，缓缓揉动，这样可以帮助宝宝排便。
② 适量运动：白天鼓励宝宝多爬多动，增加运动量，加上被动操、被动翻身等运动，也可以促进宝宝的胃肠胃蠕动。
疑惑：婴儿吃配方粉更容易便秘？
后台经常有妈妈问科长，为何吃配方粉的婴儿更容易出现便秘？常见的原因有三：
母乳比配方粉更容易吸收；
冲泡奶粉不合理，奶粉加的过多；
配方粉喂养过程中，仍在额外过量补充钙、维生素D等营养素。
此外，还有一个因素就是我们前面提到的配方粉加工中蛋白质的糖化！
消化吸收是我们购买和选择奶粉的头等大事，所以各位宝爸妈在给娃挑奶粉时，一定要多多关注奶粉的加工工艺，最好选择鲜奶湿法工艺一次成型的奶粉。
据路透社报道，在刚刚结束的美国营养学会（ASN）主办的2018世界营养年会上，《含有不同糖化水平的蛋白质的婴儿奶粉对中国婴儿肠胃的影响》的调研报告发布：
“食用蛋白质糖化水平更低的奶粉的婴幼儿，发生软便和成形粪便数量更多、每日平均哭闹时长也较少。”
而且相较于调研的其他品牌，美素佳儿糖化水平更低，用美素佳儿喂养的宝宝提升无便秘率3倍，夜间哭闹减少1/3。
美素佳儿多年来坚持选用荷兰自家牧场优质奶源，生产全程自家管控；奶粉100%由荷兰原装进口，绝无异地分装。
全程4度冷链运输，鲜奶到罐装一次完成。
减少生产过程中的糖化反应，锁留高达90%天然营养小分子。
此外，美素佳儿还采用控时控温升级工艺，奶粉中特含突破性PureGOSTM纯净益生元TM，天然营养小分子易吸收，帮助宝宝不上火不便秘！
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