工作了一段时间，有迫切的体验可以和大家分享。双休假期的时候，如果不把工作时的委屈和不快都发泄出来，就不是休息。不要错过休息日。比休息日更重要。要仔细计划如何流血。不是躺在沙发或床上看电视电脑休息就能解决的。
于是征集了一下大家回血的办法。1.清扫整理类
林雨萌说：洗澡，洗完了不！要！停！马上接着洗衣服。
Arpeggia：还有洗衣服，叠衣服，整理衣柜，帮毛衣去毛球把大衣熨好，都是良方。
郝慶圜：洗衣服，删东西，狂买东西尤其是吃的。
雯子h：洗厕所，或者写很多很多字。
Panadoll是喜糖大人：收拾衣柜，会发现好多买来没穿过的衣服，有时候还会在衣服里找到钱；化妆，大浓妆，自己在家不在乎别人怎么看，怎么喜欢怎么画。收拾书柜，把书按颜色类型大小排好特别有成就感。最不提倡吃和买东西，食物和金钱不能让人平静反而会更暴躁激动
老王不折腾：清理化妆包
2.一个人换个角度观摩世界
枉溺：一个人坐不熟悉路线的公交车。起点到终点。
壁花少女_：住校党。觉得叠衣服收拾柜子 擦桌子什么的最能让自己开心了。然后换上干净衣服出门采购一周要吃的零食 一定要一个人 可以慢慢走 边走边想很多无厘头的事情 那个时候觉得自己既自由又简单。
惠总没头脑也很高兴：在国外，心情烦躁抑郁的时候喜欢去墓地溜达。一块墓碑一块墓碑的看过来，看着墓地主人的照片，生卒年月猜测他们的生平。一圈走下来，心情就好多了。
哈比猫宗：一个人泡会儿咖啡馆or图书馆。
梦梦林儿响叮当仁不让须眉开三度：心情不好的时候走出去和陌生人聊天会收获很多，所以极度郁闷的时候千万不要一个人窝在家里什么事情都不做，那样你会疯。
3.专注做一件事
结束之前mute：学习，真的！每天完成学习计划然后听着同学抱怨学习任务重但自己已经完成的感觉简直让我快变成正能量女王了。
awand：学习，有一种让自己变优秀的心 瞬间正能量满满
衣锦鲤：特别不开心，焦躁，有嫉妒滋长的时候，一般我都默默抄一遍《女戒》。 “卑弱第一。有善莫名，有恶莫辞。”“谦则德之炳，顺则妇之行。”
oreovk：写数学作业吧，那段时间经常能用10分钟写完平时要用一节课写完的作业
嚼什么：玩！数！独！真的真的是很好的方法
芋头焖小卷：把各种菜都切丝！常测有效
萝卜母超人：做面包做蛋糕，看着面粉发起来最幸福
包子丫：打俄罗斯方块那种游戏或者是打扫卫生，趴在地上一直擦一直擦 情绪全都平复且平静了。。
4.拟定计划目标
乔歌蕾：看一些穷游帖子，计划旅行。
安崽向前看：跟正能量的朋友聊天，并且对未来做出一些实质性的规划，感觉瞬间就充满了力量。
5.舒缓类（睡觉、听歌、追剧或节目）
Hello橘子君：睡一觉起来 感觉所有的不愉快都没了
亦安YIAN-：听郭德纲相声！看康熙来了！
没可乐了-：看running man
iYuYu_：听喜欢的歌 然后出门吃自己喜欢吃的东西 重要是一个人 其实有时候一个人最好了漫无目的。
雨神喔：听每一个明天这首歌咯 然后就会想起来有个人说 生活不易才是生活不然去做狗好了 然后就会告诉自己 我是一个打不死的少年 我笑世界就要对我笑！然后就好了。虽然这首歌跟奋斗没什么关系 但是对我就是一种信念～
ComXxpuda2正式版：强推团地友夫 超治愈的番 心情不好就看熊孩子闹腾。
pickchoose：学医，期末考的时候压力很大，每天晚上回去看韩剧，每天下午都在边吃东西边看书。
李小媤：睡，或者睡男票。
你把它怎么放：关网听歌坐火车
童话味：吃好吃的，看康熙。
排骨教妙风使：刷微博……不愉快的时候我都刷微博，刷两个小时就好了……
煮饭阿姨Christie：看萧敬腾的各种回血能力破表，比如演唱会，唱歌视频，综艺节目，新闻，鸡血wb，美图，裤子破了等。
6.运动
菩提本无物__：跳广场舞
Cat_katelee：唱歌。不顾一切鬼哭狼嚎的唱 跑调也唱
拆拆拆瑞：去年年底两个月，每天下班回家都不开心，就躺在床上打开虾米随机播放音乐，大声跟着唱像在ktv一样，唱上一个小时就爽了。这是一个真实的故事，最有效的是Icona Pop的I Love It，跟着吼完全首，想象在一群人前面激情演唱手舞足蹈，减压利器。
我笑起来最漂亮啦啦啦：跑步跑步!或者任何运动!每次去完健身房整个人心情好爆了。
G小螃：运动，绝对的好方法。每天5km，保证心情身体都舒畅。
幻听running：工作之外有能让自己愿意投入时间金钱精力的东西，不管是体育锻炼还是学外语还是打扫卫生收拾家洗衣服，都是回血。
JunJun曆險記：美甲 美发 激烈运动
McGonaga1l：去年暑假天天晚上去爬山，在山顶的凉亭里往下望，觉得那些烦恼都算不了什么事。那段时间心态一直很好，所以现在格外怀念去年的暑假。
芸芸芸_yu：走路，走很长很长的。走累了就好了。
7.吃吃喝喝
一只胖三斤：吃冰激凌，越不好吃越多。
李眞貴：我会选择喝一杯热热的咖啡。咖啡里的咖啡因可以刺激脑垂体分泌多巴胺，让人可以比较正面思考。如果还不行就去吃麦当劳。垃圾食品虽然不益于身体健康但真的很益于心理健康。我每次吃汉堡啃鸡翅都好开心。反正越是会造成三高的东西吃了就越开心。
CC丨小张：我会做一盘烤土豆，然后吃光它……如果吃光了还不开心就再做一盘……
夏木夏墨：吃东西 。。。我觉得食物真的真的有治愈的力量，而且只要想到某样吃的浑身充满了力量。。。曾经两天没出门，到了晚上突然想吃麻辣烫，愣是冒着雨走了两条街去买了，要知道我可是晚上一个人不敢关灯睡觉的胆儿啊
8.其他
李我及他：前段时间刚毕业找工作不顺利还要交房租 觉得自己没有任何动力 就跑去公园逛 那天阳光特别好 好多老人在锻炼身体 唱歌什么的 忽然觉得鼻酸 然后很感动 就默默的给自己说调整心态还年轻 然后现在就一步步的好转啦。
吃太阳的cyj：一样诶 ，这时候听公园的人聊天会感觉特别有意思。有时候还去宜家逛一整天。
有一双耳朵：还没有遇到特别不开心的日子，也许太没心没肺了。即使一个人在外边生活，只要一回家，就什么都感情都化成空气了。
七晴海儿：回血的方式只有一种，回家。一度特别想调回家乡工作，有家人有朋友，不会有无助的感觉，在那里的每一天都很快乐…
佳峰叔叔：啪啪啪！
果子慢性子：有一点虽然比较肤浅但很有效，就是追星。。点开偶像视频看他或她唱歌跳舞，想想偶像，心情就好了
萌软慧：我最好的发泄方式是大哭 一个人声嘶力竭的大哭一场 哭完就好了 如果难过到哭都哭不出来的就找一部超催泪的电影来看 还有就是收拾东西 把不适合的用不到的平时舍不得扔掉的东西扔掉或者边放歌边擦地板..真的很不提倡吃吃吃和买买买买吃东西会停不下来 买东西会冲动消费买一堆没必要的不适合的东西
谁能认命不任性：有个小外甥即将出生，觉得他就是我未来所有的期待。
那么亲爱的你呢，你靠什么来驱赶负能量和烂情绪？
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（ID：sweetpotato521）
