颈椎病,现在成了很多人的职业病。从程序员到公司白领,需要长期伏案工作的人总是感到颈椎的不舒服。
轻的脖子肩膀僵硬酸痛,严重的还可能导致失眠、头晕、恶心、上肢麻木等症状。最近,抖音上的网友@闲 也遇到了类似的问题。不过她在医院就诊时,为她看病的老大夫亲自演示了一套颈椎操。她把老大夫演示颈椎操的过程用短视频记录下来,在抖音上分享给网友们,获得了162万网友的点赞。
在@闲 发布的这段视频里,老大夫身穿白大褂站在就诊室里。他双手叉腰,先向上抬三次头,再分别向左右两侧各歪一次、各转一次。最后将叉在腰两侧的手放松下垂,从下向上画一个大圆再背到背后,再向上抬一次头。
据了解,视频中的这位老专家名叫李为群,已经76岁高龄,是杭州市中医院骨伤科的专家。李医生说,这套颈椎操对于腰椎、颈椎和胸背痛的患者特别有效,一套动作只需要几秒钟,每天坚持做50次,三五分钟的时间就能预防和治疗颈椎腰椎的很多问题。
“做了颈部核磁共振,挂了一个专家号。现在的医生真的超好,亲自示范颈椎操,上班族赶紧学起来,别让小问题成大问题。”@闲 在抖音上说。
网友们在这条视频下留下了不少评论,有人称赞李医生认真负责的态度:“这是对病人负责的好医生”“这么大年纪了还坚持工作, 为老医生点赞!”,也有不少人表示自己也有颈椎问题,跟着做了颈椎操后真的有效果:“颈椎正难受,跟着做了一下确实好!”“试过了,效果真好!”
在抖音平台上,类似这样分享生活窍门、学习方式和工作技巧的短视频还有很多。例如抖音上的很多外语达人,会制作各类简单易懂的外语学习技巧的短视频,像“说英语的苏菲小姐姐”,就在抖音上制作了100多份英语单词、句子教程,非常实用,深受网友们的喜欢。
抖音是一款致力于记录美好生活的短视频APP,通过15秒短视频及话题的方式,抖音让更多的用户借助这个平台展现生活的美好。而“话题”的方式也让更多用户发现,更好更容易地演绎身边的“小美好”与正能量。
来源:消费日报网