作者 | 陈六月
主持人杨澜曾在一个论坛上，
讲过一个关于陪伴的故事。
1996年，她在美国生下儿子后，
一直在全心全意陪着孩子 。
直到有一次，
因为工作的原因，
她整整出差了一个星期没有回家。
而回到家里那一天，
儿子把脸背着她，
一直不说话，
最后，终于委屈地哭出声来。
那个时候，
她突然知道了
自己的长期离开可能已经给孩子造成了很大的心理创伤。
于是她下定决心，
一定要放下工作专心陪伴孩子，
并且倡导女性一定要有足够的产假来陪伴孩子。
也正是这一年的时间，
她补足了孩子最需要的安全感。
儿子的性格变得越来越开朗，
年纪不大，却很懂得父母的不易。
她感慨道：
“如果不抓住机会给予孩子好的陪伴，
很多缺失，是一辈子都难以弥补的。”
陪伴的缺失，对孩子危害有多大？
有位儿童认知行为问题康复师，
根据自己接触过的众多案例发现：
几乎所有网络成瘾、暴力习惯，
甚至是极度粘人、有分离焦虑的孩子，
都能找到一个共同的特点，
那就是“父母陪伴的缺失”。
而根据一个留守儿童调查数据显示，
父母不在身边的孩子，
在青春期或者成年后，
患上抑郁症等心理疾病的概率会高出其他孩子一倍。
即便父母在孩子身边，
低质量陪伴，也无处不在：
为了让孩子安静下来，
把手机扔给孩子；
说是陪孩子看电影，
而父母盯着手机专心致致。
很多父母不知道，
真正学业优秀的孩子，
一定是心理健康、人格稳定、内心有安全感的孩子。
而他们的父母几乎都做对了一件事情——那就是高质量的陪伴。
为什么孩子从不“听话”？可能没被好好陪伴过
李玫瑾曾在讲座里讲过这样一个观点：
孩子一定要自己带，
在他完全不能独立的情况下，
你去给他带来快乐和舒服。
当他依赖你，你才有教育他的资本。
曾有一个妈妈，
抱怨自己的女儿只和奶奶亲近，
从来不跟她亲。
等孩子上了小学接到自己身边，
和孩子讲道理，孩子却从来不听。
她很懊恼：
孩子和自己不亲，
无论怎么讲道理都不管用，
只有奶奶说话才管用。
其实，
没有任何一种温馨的关系不需要经营。
而父母一直缺席的家庭里，
很大可能，会有一个叛逆、外壳坚硬的孩子。
在电视剧《小欢喜》里，
男孩季杨杨的父亲是位区长。
也正是因为忙，一直在外地，
基本缺席了儿子的成长。
这也导致了季杨杨成了大城市里的“留守儿童”。
从小缺少父母之爱的他，
对爸妈充满了排斥。
不愿意跟父母沟通
性格强势又叛逆。
作为疏远六年的“空降父母”，
父亲处理孩子的问题也非常艰难。
儿子季杨杨犯错，
父亲让他道歉。
可他不服，
当众发泄了自己对于父亲的不满。
指责自己的父亲为自己的事业，
这么多年把自己一个人留在北京，
眼里只有官位没有父子亲情。
关系是怎么好转的呢？
那就是，通过真诚的陪伴。
为了挽救脆弱的父子关系，
他开始向儿子真诚地道歉。
为了解儿子的喜好，
他还主动让儿子给他推荐游戏，
还在特殊时刻退居二线照顾一家人的生活起居。
正是在父母的的耐心陪伴下，
看似叛逆的季杨杨，
有些变得不一样了。
他懂得爸爸的用心良苦，
开始对母亲温柔起来。
《解码青春期》里说：
父母只有让孩子感受到真心，
才能收获孩子的真心。
陪伴是最长情的告白。
孩子为什么从来不听你的管教，
因为，你没有陪伴过孩子。
唯独只有足够温情的陪伴，
才能建立好的亲子关系，
如此一来，教育的目的就成功了一半。
一个人的安全感，来自童年时的陪伴质量
陪伴的第二点，
那便是为孩子的内心提供了足够的安全感，
有利于人格的形成和完善。
曾有心理学研究表明：
一个人的安全感，
几乎来自于童年时父母的陪伴质量。
生命早期的陪伴，
决定了孩子对这个世界的感受，
是安全的还是冷酷的。
在60年前，
科学家哈落就曾用一个非常残忍的实验，
证明了孩子成长过程中，
得到“爱和关注的陪伴”，
对孩子安全感的建立有多重要。
在这个实验当中，
哈洛把刚刚出生的小猴子，
放在了一个有奶水、由铁丝做的铁猴旁边。
而在他旁边，有一个温暖柔软的布猴。
他发现，
婴猴只在饥饿的时候，
才会到冰冰的“铁丝母猴”那里喝几口奶水，
其他时候，都和“绒布母猴”呆在一起。
当小猴们被威胁时，
他们也会跑到“绒布母猴”身边，
并紧紧抱住它。
也就是说，“绒布母猴”会给婴猴更多的安全感。
到了最后，
心理学家发现这些单独由“铁丝母猴”抚养而长大的猴子，
性格极其孤僻，
甚至在性成熟后，没有能力去寻觅伴侣。
这一经典的心理学实验证明了爱存在的重要因素：
那便是接触、触摸、陪伴。
及时地关注和回馈，
无条件接纳和包容，
这一切，都是安全感建立的基础。
从心理学角度来说，
足够安全的依恋关系的建立，
是影响孩子形成自尊心、自制力与社会技能的重要因素。
安全感十足的孩子，幸福感也强。
因为，被陪伴得足够好的孩子，
会形成一个自我印象：
我是重要的，我的需要会被聆听到。
这也是放心大胆地闯荡世界，
乃至获得幸福感的基础。
孩子的好习惯，来自于父母潜移默化的陪伴
想要孩子养成好的习惯，
更是需要父母足够智慧的陪伴。
日本教育家福泽谕吉说过：
“家庭是习惯的学校，父母是习惯的老师。”
演员黄磊曾在综艺节目里说到，
不管白天多忙，
到了晚上，
他都会抽出时间来阅读，
女儿多多在他的影响下，
也养成了爱阅读的好习惯。
明星孙俪一直都很爱做瑜伽，
3岁的女儿小花在她的影响下，
也开始爱上了运动，
时常陪着妈妈一起练瑜伽。
父母是孩子最好的榜样，
当我们在家刷微信、看抖音、追剧，
无聊的时候发发牢骚，
这样的陪伴不仅影响孩子的情绪，
也给了孩子坏的示范。
同一个屋檐下，
家里的每一个角落都有自己习惯的影子。
而用好习惯来陪伴孩子，
孩子自然会养成好的习惯：
你遇到麻烦时，
如果你处理事情的方式很有逻辑，
也有平静稳定的情绪，
那孩子也会感受到这种面对问题时的处理方式。
你的用餐、言谈举止，
足够得体、周到，
你和其他家庭成员、邻里客人面对争议时，
足够温和且坚定，
孩子自然会在这个过程里知道各种分寸。
父母的好习惯为什么可以影响到孩子？
教育专家李玫瑾曾说过：
真正的教育其实需要“观到”，
而这需要和孩子一起相处，
才能形成真正内化的观念。
让孩子养成好习惯，
未必是父母说怎样的道理，
而是需要孩子和父母一日一日实际相处，
在潜移默化中便能学到。
0-18岁分龄陪伴建议，家长们可以收藏起来
武志红曾在他的书里写过这样一个案例。
他曾有位来访者，是一个企业高管。
这位男士事业做得不错，
但是总有一个问题：
在一些公开的场合说话，非常容易紧张。
因为，他总是觉得别人都对他说的话都不感兴趣。
在武志红的引导下，
他开始回想自己和自己母亲的相处。
从他记事起，
妈妈和他聊天永远给他一个侧脸，
自己忙着自己的事情，
从来没有正面看过他。
为什么会感到自卑、不安？
因为，没有被“看到“过。
心理学里有一个词，叫做镜映。
就是说，
孩子是在父母的“镜映”中确认自己、看到自己的。
这更是在于，
陪伴的时间不在多，而在精：
一起做泥塑作品、一起搭积木，
要和孩子进入一起玩乐的状态；
在孩子睡前给他读故事，
传达真实的情感和价值观
即便只有15分钟；
在一旁做“对的”事情，
不是刷抖音、打游戏；
关注孩子的感受，而不是事情。
总而言之，保持敏感，及时回应。
根据埃里克森的人格发展理论，
孩子处于不同的年龄，
有着相应的陪伴方式：
- 婴儿期+儿童期（0～3岁）
这是孩子建立信任和安全感的重要时期。
父母需要多抱抱、多触摸，
让孩子感受到你全心全意的爱。
照顾得足够周到，孩子自我力量感才能被建立起来。
- 学龄初期（3～6岁）
这是孩子建立探索能力的时期，
带着孩子探索新鲜、好玩的游戏，
对孩子的探索行为给予鼓励，
帮助孩子形成自主性。
- 学龄期（6～12岁）
孩子每完成一个任务，
可以多多给予言语鼓励，
给予孩子足够的欣赏，
帮助孩子顺利地完成学习课程，
使他们在今后的独立生活和承担工作任务中充满信心。
- 青春期（12～18岁）
这个阶段孩子的自我意识更加成熟，
有了更为复杂的情绪体验，
父母可以给出一个安全的空间，
对话里要有足够的尊重和理解，
耐心陪伴，帮助孩子找到一个新的自我。
从孩子出生到上大学之间，
我们陪伴他们的时间也只有这18年。
让我们好好把握，
这段孩子缠着你、盼着你的时间吧。
不分心的“花时间”陪伴；
愉快不焦虑地用心陪伴；
在以身作则的陪伴中陪伴；
悲伤时为孩子托起信念；
前进时为他们加油鼓劲；
为孩子储备好养分，
以后的人生才能走得越远越稳。
—— End ——
作者：陈六月，自由撰稿人，沿着路走，直到把自己变成路。部分图片来自网络，版权归原作者所有。
