又到了放暑假的日子，很多大学生已经快乐地开启了假期生活。
有的老早就安排好了暑假计划，打算把平时没时间做的事情补上。
有的觉得假期难得，只想待在家里放松休息。
还有的同学，想要把握住这段时间，提升自己，却苦于找不到合适的方法和渠道，满心迷茫。
这不，蔡蔡刚上大学的表妹就遇到了这种问题。
前两天，表妹告诉我，她想趁着这段假期，充实一下自己的技能，但是报课外兴趣班的价格不菲，她不想增加家里的负担。
所以来向我取经，问我有没有收藏一些高性价比的技能学习方法。
“这你可算问对人了～”
技多不压身。大学时的寒暑假，蔡蔡就很喜欢在抖音上搜索一些感兴趣的免费课程进行学习，受益匪浅。
毕业出来工作后，那些在抖音上学到的技能，也给了我很大帮助。
因此，今天我把自己收藏的一些博主和学习资料分享给大家，希望能帮助大家提升自己。
这期分享干货满满，有需要的同学抓紧收藏吧～
01
开题报告怎么写？
30秒教你快速搞定
写毕业论文是大学四年最重要的事情之一。
而开题报告，可以说是论文撰写的入场券。开题报告写的好，论文就等于成功了一半。
那么，我们该如何写好开题报告呢？
@学术中国：30秒教你快速搞定开题报告！
第一，介绍研究背景：解释一下国内外关于这个选题的研究现状，可以适当放一些数据资料。
第二，目的意义：阐述这个研究会带来怎样的影响和作用。
第三，实施计划：说清楚你打算研究什么内容，采用什么样的方法进行研究。
第四，可行性论证：分析该选题的可行性。
第五，预期成果及表现形式：你打算写写什么？你为什么要这样写？
评论区里很多人说，采用了这个“五步式”写法后，开题报告很快就搞定了。
除此之外，博主们还经常会在抖音上更新一些大学生的必备实用技能，干货满满哦～
02
高效撰写论文的秘诀
只需三步
解决了开题报告后，就开始进入毕业论文撰写啦。
可是，在翻阅参考材料的过程中，各种专业文献太过晦涩难懂，大大降低了论文的写作效率。
所以，今天蔡蔡要给大家安利一个快速阅读文献的技巧，帮助大家解决这个论文撰写过程中的大难题～
@悉尼大学IT学姐：运用好三段阅读法，快乐写论文。
第一阶段，阅读标题、摘要、结论等关键部分，掌握文章的大概内容。
第二阶段，阅读引言、图表和数据，对重点内容进行深挖。
第三阶段，做好笔记，避免遗忘，下需要的时候，就可以直接引用相关内容啦。
当初刚开始使用这个方法时，我还觉得有点不习惯，慢慢上手了以后，秒变“真香现场”：这么好用的方法怎么这么晚才知道！
阅读文献的效率一下子大大提高了，而且还不容易忘记重点内容，简直不要太惊喜～
03
“A4纸背单词法”
教你快速记忆单词
对于想要学习英语的同学来说，背单词是学习英语的基础，也是最考验耐心和记忆的一个难题。
如果能掌握背诵单词的秘诀，无疑可以事半功倍！
抖音博主@九三学长 就曾分享过一个超火的“A4纸背单词法”：
第一步，前一分钟，每个单词的英文读一遍，中文读五遍，然后默写在A4纸上，让眼、手、嘴同时进行学习。
第二步，前五分钟，完成5个单词后，重复复习1-5的单词中文意思，五分钟是大脑短期记忆的第一个遗忘节点，因此需要及时复习。
第三步，以5的倍数为复习周期，如完成10个单词后重新复习1-10的单词，以此类推。
只需1个小时，就可以高效记牢100个单词哦！
学会了就赶紧用起来吧～
04
提升口语技能
拒绝“哑巴英语”
不少人因为“哑巴英语”而发愁，能听，能看，能写，但就是不能说。
这和缺少专业性发音训练有很大关系。
发音标准的老师若是太难寻找，不妨上抖音瞅瞅，有很多专业的英语老师，经常在抖音上分享口语教程。
“‘th’的发音需要咬舌吗？”
——把舌头往牙齿中间伸出来一点点就行，不需要真的咬住哦。
“‘of’该怎么进行连读？”
——“of”在连读的时候，可以不要后面“v”的发音，直接把整个词当作一个“e”就好啦。
简单易懂，一学就会。
背单词、练口语是一个日积月累的过程，但是如果能够有老师帮助讲解和巩固，相信一定能够大大提升学习效率！
05
文件夹如何批量创建
Word的这个隐藏技能你必须知道
无论是学习还是工作，我们都会需要用到办公软件。
可其实很多人对于办公软件的掌握，只停留在基础操作的阶段，对于软件里面隐藏的很多实用小技能一无所知。
比如，如何运用Word批量创建文件夹？
@秋叶Word：批量创建Word文件夹，仅需10秒！
先打开“查找和替换”，在查找里输入“^p”，在替换里输入“^pmd”，点击“全部替换”。
把最后一个“md”挪到第一个字符前，并全选、复制。
新建一个TXT文档，把内容粘贴进去，另存为时编码改成“ANSI”。
保存时把后缀文件名改为“bat”，这样，所有的新建文档就全都完成了。
只需10秒，就能快速创建出几百个文件夹～
出来工作后，蔡蔡发现，熟练运用办公软件，能够大大提升工作效率。
这项技能的掌握与否，对于即将步入职场的大学生来说非常重要。
如果你对于办公软件的运用还一知半解，那就趁着假期，赶快上抖音学好这些技能吧。
06
弹窗广告超烦人？
一招永久关闭它
在网上冲浪的时候，那些三不五时弹出来的小广告特别烦人。
尤其是那种连关都关不掉的小广告，每次都能让我崩溃半天。
而通过Python等编程语言的学习，这些日常容易遇到的网络小问题，都能被轻松解决！
@Python导师海伦：遇到恶意弹窗广告怎么办？一行代码让你永远告别弹窗。
按住键盘上的Win+R键，在弹出的运行框里输入“mrt”，确定后点击“下一步”，选择“快速扫描”。
这样就可以去除所有的恶意软件了～是不是很简单？
除了这项技能，这些编程导师的主页里，还会有很多其他的学习资料可以免费下载，帮你解决上网时会遇到的问题。
有兴趣的朋友快去看看吧～
07
拒绝“游客照”
一分钟教你拍出大片
假期到了，大家免不了要出去游玩，自然也少不了拍照发朋友圈。
可拍照却是一门学问，不会构图摆拍的话，很容易拍出平平无奇的“游客照”。
莫慌，抖音上有很多摄影博主，可以手把手教你构图摆拍：
@卷毛佟：如何在商场里拍出好照片？这两个技巧你试试。
商场的光线是从上面倾泄下来的，可以靠在栏杆上，仰头向上拍摄。
如果有栏杆，可以把双手伸到栏杆外面，利用栏杆或者玻璃作为前景，来增加画面空间感。
@摄影志先森上海：出去旅游，你还在拍剪刀手游客照吗？一个小技巧教你拍出大片！
坐上石阶，打开手机的广角模式，将手机倒置过来拍摄。
“咔嚓”一声，大片就出炉啦～
码住抖音上的这些构图技巧，让你分分钟刷屏朋友圈。
08
掌握超燃特效制作
霸屏朋友圈
除了拍照，现在也很流行用短视频的方式记录生活。
简单录像太过乏味，因此，学会特效制作，能给视频大大加分。
抖音上有很多零基础的免费教学课程，涵盖了Pr、Ae等多种软件，新手小白也能轻松掌握哦～
@VITOSHEN_涤非：快速震动的效果怎么制作？只需15秒。
运用Pr软件，把视频轨道向上复制两层。
将第一层视频轨道的不透明度调整为“50”，并把轨道的位置向左挪动一点点。
将第二层视频轨道的不透明度也调整为“50”，位置向右挪动一点点。
把第一层和第二层视频轨道，每隔一小段距离进行一次裁剪，然后交叉删除。
简单几步操作，“快速震动”的特效就大功告成啦，效果超燃！
学会这些特效制作技能后，自己也能拍出大片。
09
学会美食制作
秒变烹饪大厨
除了学习上必备的专业技能，生活中的一些兴趣爱好，也同样可以在抖音上找到合适的推荐哦～
蔡蔡不用工作的时候，经常喜欢在家里捣鼓一些美食。
抖音上有很多详细的烹饪教程，无论想吃什么，都可以在上面找到。
@邹小和：网红脆皮五花肉终于可以安排上啦！
五花肉下水去腥，调配出万能烤酱。
再将五花肉切块，抹上万能烤酱，猪皮盖上薄盐，放入烤箱，坐等一个小时，开吃！
是不是很简单？
自从学会了做菜后，闲暇时间变得充实了起来，生活也更加有趣了。
10
瘦不下来怎么办？
码住这些减肥秘招
又到了减肥的好季节，相信有很多同学肯定也想趁着这次假期来一波瘦身，但又无从下手。
该怎么吃？该怎么练？该怎么合理安排运动？
如果你也对于减肥无从下手，那就赶快上抖音get减肥小妙招吧～
@杜一硕士形体健身：趴在床上就能练的全身燃脂运动，跟我一起练起来吧！
瘦手臂、瘦腰、瘦腿……不必出门，在家就能练习。
一顿运动下来，大汗淋漓，感觉“瘦成闪电”指日可待哈哈。
夏天到了，一起燃脂瘦身吧！
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以上就是我在抖音上码住的一些干货技能，希望能够帮助到大家，更好地提升自己～
抖音上还有大量关于文献阅读、英语学习的资料，大家点击阅读原文，即可获取全套学习资料。
赶快抓住这个难得的假期，上抖音学习起来吧！
