出汗量的问题取决于各自的体力。
有些朋友先天就容易出汗，只要一动就会大汗淋漓，而有些朋友本身就不容易出汗，卖力运动也出不了多少汗。这就是因为每个人体质的差异，虽说差异是存在，但在出汗的问题上，还是蕴含着很多医学常识的。今天张大夫就来和大家简单分享一下。#健康明星计划#首先，出汗是人体一种正常的生理现象。人类是一种恒温动物，日常体温基本稳定于36-37摄氏度之间，而相对恒定的体温就需要出汗来散发热量，来保持体温的恒定。所以，出汗对于每一个人来说，是非常重要的维持体温恒定的生理功能。
那么，每天一个人需要出多少汗呢？通常来说，每天一个正常成年人在没有做剧烈运动的情况下，日常蒸发的汗液大约在600～700毫升上下，一般医学上称之为不感蒸发。而如果在运动量较大的情况下，人体的出汗量可能会达到1000-3000毫升左右，体内水分流失还是比较多的，所以建议大家在运动后要及时进行补水。
其实，现代医学的角度认为人体生理状态下的出汗，并不一定是病态的，人和人之间存在的差别也是可以接受的。但是，也有一些情况下的出汗，提示着人体可能存在着一些疾病。
当人体感染细菌或者病毒之后，体温就会出现升高，通俗来说就是发烧，这时候人体就会出更多的汗水，这属于一个病态的情况。另外，很多患者在发作低血糖的时候，也有异常出汗的情况，这也是病态的。而如果一个冠心病患者在发生了急性心肌缺血的时候，胸部出现不适伴有出汗，这种出汗也是病态的。而甲亢患者也容易出现流汗的情况。在心内科还有种疾病叫嗜铬细胞瘤，发病的时候也伴随着大汗淋漓。所以，很多时候的出汗的确会使某种疾病的伴随症状。
其实，出汗对于大部分健康人来说，是一种正常的生理现象。如果平时爱出汗的人群，可以注意适当补充水分和电解质，避免因为出汗带来失水和电解质紊乱。
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