制作|搜狐健康作家|朱一川编辑|乌鱼男韭菜、猪腰、牛鞭、牡蛎到底能不能养羊脂，能不能让男人在性生活中做得更好，是男性健康经久不衰的话题。
北京大学人民医院男科副主任医师张国喜解释，这些食品蛋白质含量较高，也可能有一些微量元素，有利于男性全身健康。但是，性功能障碍实际上是一些器官或心理功能障碍共同促成的结果，不知道究竟缺什么导致这种问题，当然就没法谈吃什么能够有效治疗。当前各类临床试验已经证明，韭菜、猪腰子没有额外的提升男性性功能的效果，反而吃得过多不利于吸收，或是吸收过多身体不需要的成分，引起内分泌平衡失调。
因此，最好的壮阳食物还是平衡膳食，通过多吃蔬菜水果、五谷杂粮提升整体健康状态，性功能自然就会变好了。
另外，很多药店、公司也推出了各式各样的性功能保健品，有些人吃了以后确实觉得有些效果，这是怎么回事？实际上，保健品往往存在一种安慰剂效应，买它的人觉得自己吃了就好，就产生了积极影响。性功能障碍存在很强的心因性因素，安慰剂效应更明显。打个比方说，我们将保健品和普通的淀粉作为安慰剂分给两组人吃，结果安慰剂组30%有效，这明显是安慰剂效应带来的壮阳效果。
