天气变冷了，感冒发烧的婴儿又多了起来。尤其是最近流感季节，很多父母在孩子发烧时惊慌失措。用毛巾涂抹额头或用温水洗澡等多种方法冷却婴儿。
但是，这么多物理降温方法不一定都有效哦。
今天，丁香妈妈为各位宝妈宝爸盘点了几种常见的物理降温方法，希望各位家长面对孩子发烧不再慌乱。
这两种退烧方法
不要给孩子用
图片来源：站酷海洛创意
➊ 捂汗退烧
儿童的体温调节能力并不完善，在发烧 + 捂热的状态下，不仅无法出汗排热，反而会因为不能散热导致热量在体内储积，导致体温升到比调定点更高，出现 41℃ 以上的超高热。
有一部分孩子可能会因为温度过高导致脱水或「高热惊厥」，1 岁以内的孩子更有「捂热综合征」的危险：缺氧、高热、大汗、脱水、抽搐、昏迷和呼吸循环衰竭，严重时致死。
因为捂汗退烧而造成悲剧，并不鲜见。
➋ 酒精退烧
酒精在人体皮肤上挥发的速度非常快，带走的热量也更多，大面积使用的话，反而会让孩子出现寒颤。
婴幼儿的皮肤也非常稚嫩，角质层薄，黏膜血管丰富，酒精很容易透过皮肤被吸收，从而导致孩子酒精中毒。
东莞的一对父母用工业酒精给孩子擦拭退烧，结果孩子当即不省人事，送到医院抢救后还是不治身亡。
这两种物理退烧法
不推荐给孩子用
图片来源：站酷海洛创意
➊ 温水檫浴
这也是爸妈们爱用的一种「退热方式」。
但擦浴之后，常常是体表的温度暂时降低了，一量体温，才知道发热并没有消退。
很多发热的宝宝通常昏昏沉沉想睡觉，这个时候被擦来擦去会很不开心，反而可能哭闹、寒战。不少人应该也有这样的经历，发烧时不仅精神提不上来，洗个脸洗个澡还会会觉得更冷。
建议：
擦浴不是退热的方式。如果宝宝不排斥擦浴，且这种方式确实能让宝宝觉得舒服，可以作为辅助手段试试看。
➋ 退热贴
退热贴是另一种物理降温的方式。
你琢磨啊，全身的温水擦拭效果都有限，巴掌大的一块冷冷的毛巾，效果又能有多少呢？
另外，有些退热贴里添加了薄荷、冰片等清凉类物质，孩子可能并不喜欢这样的感觉。如果再对类似产品过敏，就更得不偿失了。
真正有用的物理退烧
只有这 3 种
➊ 开空调
冬天的时候，可以打开空调，适当的提高室内温度，让宝宝不用穿着臃肿的衣服，也不用盖得太厚。建议空调的温度在 24℃～26℃，以宝宝舒服的温度为宜。
夏天也可以把空调温度降低一些。
➋ 少穿点衣服
要想让宝宝更舒服点儿，就要帮宝宝把体内的热量散发出去。冬天温度低一些，所以可以适当给宝宝少穿点衣服，让宝宝的热量更快地散发出来。
➌ 被子薄一点
宝宝新陈代谢比成人旺盛，刚入睡时容易出汗。被子太厚，身体的热量散不出去，体温会更难降下来。
尽管物理退烧法受到了很多人的青睐，但许多权威机构并没有把物理降温作为给孩子降温的首选方式，反而更推崇药物降温。
给孩子退烧
怎么舒服怎么来
美国儿科学会认为：大部分情况下，口服退烧药对孩子来说，是更方便更让他舒服的方法，除非孩子对退烧药过敏或者不能耐受，这时候可以优先选择温水擦浴。
因为给孩子降温，最重要的处理原则就是：孩子怎么舒服怎么来。
物理降温的过程中，如果散热过多、过快，孩子反而会觉得冷，睡眠期间操作还会影响孩子睡眠，会让孩子觉得不舒服，这就违背了「退烧只是让孩子更舒服一些」的原则。
而药物降温，相对来说，就简单方便多了，只需要给孩子吃药，避免了洗澡、换衣服等繁琐的步骤。
提到药物退烧，相信很多家长会有疑问：
哪种的退烧药对孩子才是安全的呢？
哪些药绝对不能给孩子吃？
吃了退烧药还是不退烧，应该怎么办？
除了吃退烧药，还有哪些方法能让宝宝舒服一点？
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