最近很火的《延禧攻略》，收视率持续上升，连小编都不能成为CP党。
皇帝对富察皇后的深情在帝王之中是不可多得的，但身为一国之君要以国家为重，难免会忽视皇后的情绪。富察皇后沉浸在丧子之痛不能自拔，敏感状态下心情不畅，身体缺血体内寒气非常多，再加上皇后对自己放任不管，体质变得越来越差。
体寒的人原本就难以受孕，富察皇后好不容易因为吃了偏方怀了孩子，却在生产时大出血走了一趟鬼门关。最后剧中富察皇后因为连失三个儿子情绪崩溃，选择跳楼自杀（历史记载富察皇后是与乾隆山东巡视而染上风寒去世的）。
女性在“姨妈”期间很容易受寒，所以我们在这个时候可以选择多喝一些四红补血粥，不仅能够补充气血，让我们身体内部的血液运转的充足，还能够补脾胃，让我们身体内的寒凉逐渐消失，可谓一举两得。
【四红】
红豆、红衣花生仁、红枣、红糖。
“四红”是日常生活中比较常见的食材，它最突出的作用就是补血。一是中医认为这四种食材都属红色，能够直接补血。二是这四种食材都能够补脾胃。脾胃为人体气血生化之源，把脾胃补了，来源充沛了，血液也就补起来了。
究竟是什么粥如此神奇呢，快来戳视频吧！
主持人：吴韦葶 导演：于岩 摄像：李仇豪
看完视频，小编恨不得穿越回去给富察皇后来一碗四红补血粥呀！
所需材料
- 红豆80克
- 红衣花生仁100克
- 红枣60克
- 紫米100克
- 红糖适量
方法步骤
1、取红豆80克，清水洗净，浸泡2小时。
2、紫米100克洗净，加水浸泡。
3、红衣花生仁100克洗净，浸泡半小时。
4、红枣80克，洗净，去除果核，撕下果肉。
5、将泡好的红豆、花生、紫米以及红枣放入锅中，加入适量清水上火熬煮，大火煮沸后，小火继续熬煮，加入适量红糖。
6、边煮边搅拌，防止糊锅，煮至粘稠即可盛出。
这样常见的食物放在一起，竟有如此大的功效。
北京中医药大学教授、主任医师 傅延龄
红豆
红豆本身是一味很好的中药，利水消肿，解毒排脓。在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。夏天湿气较重，脾胃功能常常比较弱，红豆可以利水祛湿，增强脾胃运化的功能。
紫米
紫米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等作用。普通大米呈酸性，人们在日常膳食中摄入的酸性食物也较多，它们会使体液酸化，形成酸性体质，而酸性体质容易引发各种疾病。紫米独特的碱性品质，能够帮助人们在日常生活中控制体内的酸碱度，使体液保持弱碱性，改善现代人的酸性体质，增强人体的抗病抗癌能力。
花生和花生皮
花生是养血第一食物，被古人誉为长生果。花生外皮即红色的外衣有增加血小板的凝聚作用，所以高血压病人和有动脉硬化、血液黏稠度高的人吃花生，一定要去了红色的外皮吃才对，而对于那些因为慢性出血性疾病导致贫血的病人，则需要带着花生外皮吃下去了。
红枣
红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣会令面色红润，因具有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或者煲汤，能够促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润。如果年老体弱的人群经常食用，能增强体质、延缓衰老；若是上班族食用，能增强食欲、缓解紧张情绪；如果晚上泡一杯红枣茶，可有效治疗失眠。
红糖
红糖含有95%左右的蔗糖，保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，所以又被称为「东方的巧克力」。从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
功效
宁心安神 益气补血
禁忌
经期血量大者 慎用
七夕节马上就要到了，不要为礼物而发愁，七夕特辑专为你而准备，没错，就是你！还不快给你心爱的她来一碗四红补血粥吗？
小声说：秦岚演的富察皇后好美。
编辑：依帆、撕纸小妹
