我想和大家分享我每周的早餐食谱。
上周我拍了一张特别漂亮的照片，希望大家喜欢的收藏品。
营养健康的早餐
星期一：牛奶美国欧洲袋装水果
牛奶、咖啡、食品袋、水果
星期一基本上没有技术含量，洗干净再切就可以了。
牛奶我买的是脱脂的，看个人口味。
为了更少摄入脂肪，所以买了脱脂周二：酸奶燕麦杯+欧包+圣女果
酸奶、燕麦、欧包、圣女果
依旧没有技术含量
隔夜燕麦杯（今天用的是酸奶）早起放上喜欢的水果就，超快
周三：芒果思慕雪
芒果思慕雪
芒果+低脂酸奶放到搅拌机里，搅拌好…就好了
是不是很简单！做好的思慕雪上放自己喜欢的水果或者坚果，好吃也好看，早餐看到这个心情会很棒
周四：牛奶燕麦杯
牛奶燕麦杯
周四就只有这个…因为我起得晚hhhh（其实是越到到周中就越懒的做早餐了）
但芒果倒是真爱
本来昨天还立了flag今天试试做嫩牛五方，今天起来以后…算了算了，太麻烦了
周五：香蕉思慕雪
香蕉思慕雪
这个跟周三的芒果做法很像，香蕉半根+酸奶半杯一起搅拌，然后我放了几片香蕉和杏仁碎…em讲实话我还是更喜欢芒果的
周六：嫩牛五方+香蕉牛奶
嫩牛五方需要重点强调
说了好几天啦，今天总算是做了。做法也不难，墨西哥卷饼皮加热好，放上生菜打底，牛肉我是超市买的盐、黑胡椒和料酒腌一会儿，然后平底锅煎熟，快要出锅的时候小勺水淀粉勾芡。
可以根据个人喜好放胡萝卜黄瓜这类，我做好以后饼凉了不太好折我就没有折，不过做法都一样的噢
香蕉牛奶就很简单了，牛奶+香蕉搅拌好就好了
就算是减肥早餐也要好好吃噢，看很多小仙女问晚餐，等整理一下会发专门的晚餐篇。
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