必须承认快手真是个神奇的地方！
有脑子进水的第二个东西，也有天赋和才能兼备的伟大的神。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，)有的非主流，如果不做，就不能做Shi，有的心灵导师，就能解决情感困惑。……。
当然，另一个是用自己的肉体吸粉无数次。
近日，一位名叫 阿 • 生 的消防兵哥在朋友圈火了，他在快手上经常分享自己的健身视频并秀得一手好肌肉，让妹子们看后都合不拢腿了！
人们常说帅哥都上交给国家了
看完小兵哥的颜值后
我终于信了
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而当小兵哥脱掉衣服
搓衣板一样的六块腹肌
让女粉丝们脸红心跳求扑倒
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作为一名消防员战士
阿生每天都要进行高强度
体能耐力练习和各种攀爬动作
这样才能保证在危急时刻不掉链子
除此之外
在部队健身房举铁练肌肉
更是日常锻炼必不可少的步骤
而他的训练强度几乎是我们的两三倍
跟战友们一起撸铁
那干劲儿就更大了
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每次练完
短裤都能挤出水儿来
而他手上的一块块老茧子
更像是一枚枚骄傲的勋章
见证了自己的付出和成长
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我们都知道
与美国兵的大肌肉块不同
我们的兵哥们更看重体能练习
所以一线军人的体脂率都比较低
阿生也是这样，腹肌都能拉出皮儿来了
而对于想降体脂的小伙伴来说
小兵哥下面示范的这套HIIT
可以说是燃脂的最夯练习
每个动作20秒，做三组
千万别错过哦
工作中小兵哥一直
穿着消防服或军装
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而闲暇时
换上自己的休闲装后
小兵哥又变身有型男
身材好了怎么穿都帅
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最后是小兵哥秀肌肉
帅的人都开始健身了
你还要继续懒下去么
