猪7
我从没想过28岁离婚后再结婚。我再也不会相信任何男人了。
菜菜
保命要紧，谁也靠不住！
二仙
我心中想再婚的火苗，一下子被你给灭了。二婚也就只是个梦吧。
当再婚遭遇恐惧，是什么引发的呢？
我们又是如何丧失对婚姻的信心的呢？
前些天有位女士约我咨询，她自述结婚十几年，老公脾气坏，收入不稳定后来还欠下负债。她说在婚姻里没有得到过一点关爱和尊重，最近又发现有了小三，两个人更加水火不容。她想通过咨询改善夫妻关系，期间说了这句话让我印象颇深。
“我现在已经四十三岁了，看抖音上的二婚杀妻案啊男人出轨啊......如果我离婚了，也不敢再找了，那孩子怎么办？！”
不被负面情绪传染
我相信很多婚姻不幸的女性，都会格外关注夫妻关系的负面信息。尤其在网络上，经常受到一些热点新闻和影视剧的熏洗，渐渐地头脑中会固化对“夫妻关系”的印象。
比如，我前两天看到一个小视频，说的是中年离异就不要再婚了。点赞量高达几十万，评论区也都在发表赞同的态度。
这个视频之所以火，大概也是蹭了“杭州杀妻案”的热点，而我们的关注点往往很容易被热点新闻里的表面信息带跑。这起杀妻案的当事人是二婚，因财产闹了矛盾才引发此案。所以“二婚不可为、女人再婚不能太有钱”，似乎顺理成章被推演了出来。
但事实上这只是特例，案发的几率远远低于交通意外。我们绝不会因为有人发生交通事故死亡，而拒绝上马路，却会因为一个罪案而对二婚和男人下了判定。
最近比较火的电视剧《三十而已》，也突出塑造了一个已婚男的负面形象。女主顾佳情商高能力强，不仅家庭照顾周全，还辅助老公步步高升。不幸的是，第三者出现了，经历一番斗智斗勇，女主总能占上风，最后还把老公给休了。这样的人物剧情，放在现实中实在不敢恭维，但在剧中却火得大快人心，越火的剧对观众的影响就越明显。
网络上从来不缺少出轨的剧情，无论小说、短视频还是影视剧，出轨都是最能吸引大众眼球的热门题材。这些内容不断冲刷着我们对情感关系的理解，使得集体潜意识里堆积越来越多的不信任、恐慌和担忧。
先不说对再婚的恐惧，现在有很多适婚年龄的青年都已经开始恐婚。不少95后甚至00后说起以后的婚恋生活，他们会表示“不计划结婚”或者是“一个人过比较好”。
年轻人在未曾体验情感之前，就产生这些想法，也是潜意识的一种防御。因为外界对于婚姻有太多错综复杂的信息，全部在不知不觉中灌输到孩子的内心，这并不是独立思考或者经历过的答案，而是大环境的直接控制。
这种控制会发生在任何年龄阶段，特别对于女性来说，浓重的负面情绪会格外被扩大。曾经我的一位来访者告诉我，她加入了一个微信群，里面都是遭受背叛的女性，大家抱团在一起痛诉老公的可恶，探讨如何打败小三。她在群里感觉男人复杂又恐怖，完全不值得信任。甚至有时候看群里的消息，她会心跳加快、两手发抖。
2019年发表于《经济学》上一篇论文讨论了负面情绪的问题，研究作者为李长洪,林文炼，调查者利用通过2013-2014学年中国教育追踪调查数据，以“班级”为社交网络的视角，实证发现在同一个班级内，负面情绪是会传染的。并进一步发现，在社交频繁度高的学生和女性学生中，“负面情绪传染”的现象表现得更为显著。
研究也表明，相对比较感性的女性，在一定的背景下，情绪被感染的强度会更高。上面提到的来访者出现的不适感，主要也是由情绪引起的躯体化反应。
清晰认知自己的情感世界
我们对事物的认知来自于内心的情绪动力，这个动力会决定实际行动。
当今的世界越来越人性化，选择怎样的生活方式已经成为个人的自由。但这份自由可能是被加工过的，比如说被大环境带来的负面情绪所捆绑，只是我们可能没有觉察到。
在过去的一二十年里，人们的情感生活确实有很多不如意。这是因为70、80后甚至之后，父辈们忙于生存、挣钱和发展，常常忽略夫妻感情。孩子们没有从家庭中学习如何去适应另外一个亲密的个体，没有机会学习到什么是爱，缺乏社会的情感教育，所以才会在婚姻中遭遇太多的挫折。
再没有什么能比爱情更能考验一个人的人格。
亲密关系对于每个人都至关重要，它直接影响着我们的幸福感。一个人无论拥有多么丰富多彩的精神世界，一旦放弃了爱情也会有缺憾。
有人想要“只恋爱不结婚”，这个想法本身就隐藏着不信任，缺乏信任的爱情并不能带来内心的安全感，自然就容易投射出很多的问题。
所以我们必须清晰的意识到，建立良好、稳定的亲密关系并不是一件容易的事。但是这并不代表婚姻本身是有问题的，包括再婚。
我处理过很多婚恋情感的案例，任何流行的鸡汤或被追捧的言论，在个案面前都会变得苍白无力。因为每个人都是不一样的，家庭背景不同、性格不同、经历不同，再加上一个完全不同的个体，咨询过程中咨询师与来访者互动下来梳理出来的所面临的问题就非常个性化了。
如果你来找我咨询，说老公出轨了，该不该离婚。我的答案一定是在了解双方状况的基础上，进行反复的评估结论。任何人的生活决择权都把握在自己的手中，来访者带着迷茫过来，最终一定在我们科学的分析下，由她自己找到答案。
你得知道，自己的情感世界如何，一定不会取决于他人的生活。
热点新闻里的人物肯定不能代表所有同样身份的人，影视剧里的男主角也不可能等于所有的男人。比较危险的是，如果大众把这些划上了等号，就会把由此产生的恐慌不断扩大，最后形成一种集体情绪的大气氛。
这种气氛是消极的，因缺乏信任而丧失安全感，具体到个人的生活中，就会因负面暗示而带来破坏性的结果。
负面新闻之所以吸引眼球，是因为人的心理对于危险和伤害本来就是最敏感的，透过大脑镜像神经元，体验到的负面情绪也会被记录下来，之后遇到类似的场景将被自动调转出来，是几乎不受意识控制的。
曾经有位女性来访者，她说小时候父母经常吵架，妈妈总说爸爸不好，她也在身边很多人身上看到了婚恋的悲剧。自己对感情产生了很多顾虑，第一次恋爱就被劈腿，对方利用冷暴力逼迫她不得不放手。之后再与其他异性接触，会不自主的怀疑对方，即使建立恋爱关系，也很难放松下来，最终再次遭受冷落和被抛弃。
这就是心理学上所说的强迫性重复，一个人如果心理对某些人事物有创伤记忆，那个认知和感受就会一遍一遍的导致类似的状况发生。就像心中有了怎样的剧本，就直接会在现实中演出来一样。
学着建立对等的观念
网络上的负面新闻，特别是牵扯到生死的一些信息，都可能在无形中给我们的内心带来冲击，引起不同程度的应激反应或者是创伤。不要小看这些影响，日积月累下来就会侵蚀我们个体的认知，渐渐形成自己内心的一部分。
很多人在婚恋情感中越走越累，越走越绝望，就是陷入了恶性循环。从信任丧失到关系恶化，由关系恶化继续加重信任危机，形成多米诺骨牌效应，最终导致情感或者婚姻破裂。
本质上也是太容易因为某件事而下了判定，但一个人如何，跟自己的关系如何，绝不是一件两件事能确定的。很多人会说从经历了某件事开始就如何如何，这样很容易把两个人的关系往消极的方向上带。
要明白，任何关系结果都不是一个人的责任，小说或影视上塑造的故事情节，为了渲染气氛，都带有明显的主观性。科学地来说，关系出了问题，第一时间反思自己才是最智慧的表现。
如果通过指责、批判或者发泄情绪，只会加重自己受害者的角色。在潜意识不断的锚定中，痛苦也会越来越多，结果即使受到同情，也逃不了受害者的命运。因为一开始就从无意识里把自己定位成了受害者，哪怕像电视剧里的厉害角色，最终也躲避不了痛苦。
我们要想拥有幸福的婚姻，美好的感情，需要建立一个对等的观念和感受。世界究竟是怎样的，是可以通过我们的内心去创造的。婚姻没有问题，二婚三婚也没有问题，男人更没有问题，很多问题仅仅是失败的关系互动导致的。
很多来访者过来咨询，本质上都是在清理过往和外界带来的创伤，消除影响信任的障碍。当自己能够平复创伤，重新建立一种积极的思维的时候，就能够应对外界的侵扰。遇上糟糕的事情，或者听到负面的新闻，也可以从有利的角度去看，这样稳定的心境，自然可以创造出良好的现实。
2020年离婚率增高，二婚或者三婚的可能性也同样增高，危与机是并行存在的。希望我们内心的情感世界都如花园一般，能够在今生体验幸福和快乐！我们欣赏和祝福有爱的婚姻，这无关乎结婚的次数。
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