“阮老师，夏天都过去了，居然说防晒！”
“我的防晒霜到秋天就没用了。反正今年晒黑了，冬天又变白了嘛！”
相信有这种认识的人并不少见。我认为防晒霜是防止晒黑的，防晒霜只需要在夏天使用。
那你们就错了，防晒的一大误区就是仅为了防止晒黑。
现在开始要给你们纠正防晒思想了，我们防晒是为了阻挡紫外线的照射。不管春夏秋冬不管阴晴雪天，外面都是有紫外线的，只不过是出太阳时紫外线的强度最大。
紫外线按波段来划分可分为三类：UVA、UVB和UVC。
UVA是最长的波段穿透力最强，它是皮肤晒黑和老化的主要因素。
UVB是中段波长穿透力没有UVA强，UVB是皮肤晒伤的主要因素。
而UVC是最短的波段，在穿过大气层时就被臭氧层阻挡了。所以我们防晒就是防止UVA和UVB照射。
Sunscreen Lotion on Skin Protection from UVA , UVB
说到紫外线就不得不提到光老化，这张照片应该是最经典的例子了。
照片中的人是美国一名开车近三十年的司机，由于长时间开车左脸一直被紫外线照射，左脸看起来要比右脸要老十岁。
紫外线对我们皮肤的伤害不容忽视，研究表明不做任何防晒措施，人在强烈的太阳下15分钟皮肤就会被晒红，如果继续晒皮肤会被晒伤然后会脱皮。
紫外线会让我们晒黑和老化都知道了吧。
还有一点是需要重视的，有些人对紫外线很敏感，被紫外线长期照射后可能会出现光敏反应。
不管是谁不管什么时候都得重视防晒。
防晒的方式有很多种最有效的防晒就是不要被晒，想想童年的夏天是不是有小伙伴从不出门呢？别人在家待了一个暑假而你经常出门玩耍，一个夏天后不出门的比出门白了几个度，不想被晒的话夏天没事就不要老出门。
防晒力度第二强的就是硬防晒了，硬防晒就是指利用遮挡物阻挡紫外线，比如防晒衣、帽子、防晒口罩、太阳伞等。
其实夏天出门少露多遮就很管用了，要记住硬防晒是要比防晒霜更管用的。
夏天出门一定要记得打伞遮紫外线，一把伞就能阻挡大部分的紫外线了，但是在一个人打一把伞的前提下，太阳伞不要和别人共用，不然打了跟没打一样。
防晒力度最弱的防晒方式就是防晒霜了，虽然弱但是不能没有。
每天都要涂防晒霜！每天都要涂防晒霜！每天都要涂防晒霜！
因为脸部一般是没有东西遮盖的，除非你一直戴口罩戴帽子。
为了脸部的抗老化我们花费许多钱在其它产品，殊不知抗老化的第一步是要防晒，与抗氧化产品比防晒霜是最便宜的产品了。
Young woman applying sun lotion on summer vacation
告诉你们一个不幸的消息：18岁前所受的紫外线辐射是一生的50%。
还是小孩子的时候哪里会管外面太阳大不大，哪里会知道要涂防晒霜，一年四季都想出去玩导致皮肤接受太多紫外线，而紫外线的损伤又是可以累积的。
所以光老化在孩童时期就开始了，有宝宝的妈妈一定要注意防晒问题，别让他们在那个年纪承受太多不该承受的紫外线。
如果现在才知道要做好防晒措施也不晚。毕竟想做成一件事最好的时机是在十年前，其次就是现在。
每天出门记得涂防晒霜呀!
