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抖音(抖音)上面涂防晒霜/防晒霜喷雾的教程都错了！
智友：禹锡(1700批准，中国医科大学附属第一医院皮肤科医生、主编推荐)
最近，抖音(抖音)上面有一片关于防晒霜的草地，防晒霜不油腻，不泛白，不化妆。反正关于防晒棒的好话都说了。
也有好多小姐姐真人出镜，演示防晒棒的使用。
然鹅，我打开抖音发现，按这么个涂法，涂了和没涂没啥区别。
如果你这么涂（只一遍）：
图片来源网络
这个动图太短了，抖音上主流涂法是只涂 1 遍，并排涂抹，没有重叠。
灵魂画手示意：半边脸，1、2、3 下，就算涂完了。
谁说画的丑我跟谁急
或者这么涂，画 Z 字：
图片来源网络
emmm……╮(￣▽￣"")╭ 这都是，不，对，的！
据西奈山医院的 Debra Wattenberg 医生建议：对于需要保护的区域，应来回涂抹 4 次。这样有助于确保使用足够的用量。再用手掌涂抹防晒剂，使其更均匀。
4 次诶！！！朋友们，你那不是涂防晒霜，你那叫「划拉」！
小哥哥你糊弄谁呢……这是啥，「栅栏式」涂抹吗？
太敷衍了简直……
你……或许会在涂防晒棒的时候，曾有过那么一点点怀疑？
这么薄涂一层，真的管用？
要是从未怀疑过，请从今天，怀疑起来，谢谢。
——我是防晒棒涂 4 遍分割线——
说完防晒棒，再说防晒喷雾。
如果你这么喷：
那也是不对的。
防晒喷雾不要直接喷在面部。
这一点，抖音上有些小仙女说对了。
当你喷防晒喷雾的时候，会形成气溶胶，这些包含着液体或固体小颗粒的悬浮物，很容易经鼻腔、口腔，吸入到呼吸道、消化道中。
而防晒喷雾中，可能含有 30-70 多种物质，我随便找了个防晒喷雾成分表截图：
截图自：美丽修行 App
（后面其实还有好多成分）你真的确定想把这些吸进身体里吗？
关于防晒喷雾，Debra Wattenberg 医生建议：将喷嘴靠近皮肤并尽量多喷。不要在面部或附近使用防晒喷雾，不要吸入防晒喷雾。先将防晒喷雾喷在手上，再涂抹于面部。刮风的时候避免使用防晒喷雾，会使防晒喷雾更难覆盖住皮肤，并且增加意外吸入风险。切勿在高温或明火附近或吸烟时使用防晒喷雾，虽然防晒剂通常不易燃，但它可以以气溶胶形式使用。切勿对着烧烤架、蜡烛或其他火源喷洒，并确保在接近任何明火之前将其彻底擦干。
防晒喷雾要喷多少呢？也是 4 遍吗？
大多数成年人需要至少一盎司的防晒霜——足以填充一个小玻璃杯——才能完全覆盖身体（指全身皮肤）。
一盎司是什么概念？
1 盎司 = 28.35 克 = 28.35 毫升水
如果还不清楚，我们用医用注射器对比着看一下：
左边是 30ml 的注射器，右边是 60ml 的注射器。
现在清楚了吧，如果你准备去海边晒小麦色，那么「全身」要涂大概左边这么多防晒霜，意味着 60g 装的防晒霜，去海边补涂 1 次，30+30，就空瓶了。
（以后准备用「注射器」做对照的美妆博主们，这个 idea 请拿去，不客气，请惠及更多人）
所以，说回防晒喷雾。
建议是，「均匀喷涂」、「喷后拍匀」、「重复上述步骤」。
目的是让防晒喷雾在皮肤表面均匀「成膜」，不留空隙，不然紫外线依旧会在防晒霜薄弱位置，照射进来，伤害皮肤。
像前面动图那样，当然也是敷衍没差。
防晒霜是抗击皮肤癌的重要工具，包括最致命的黑色素瘤。研究表明，每日使用防晒霜——如果使用得当——可以显着降低黑色素瘤的发病率。
防晒喷雾对于家长们来说，会减少给宝宝使用防晒霜的压力，方便、覆盖广，而且喷起来比较有趣。
不过要注意避开宝宝口鼻，甚至建议宝宝屏气，太小的、不能配合的宝宝，还是乖乖涂防晒霜吧。
没有哪个防晒霜能百分之百阻挡太阳的紫外线。除了使用防晒霜之外，还要尽可能寻找遮阳处，穿着有防护作用的衣物，包括轻便的长袖衬衫，裤子，宽边帽和防紫外线的太阳镜。
（常年寻找阴凉处走动就是我本人）
无论使用什么类型的防晒霜，都要在户外活的或游泳或出汗后，每 2 小时重新涂抹一次。
这是一个知识拯救命运的例子！
正确使用防晒棒／防晒喷雾，别再糊弄自己（和别人）了！
