主编想问大家。你们最嫉妒什么样的人？有些朋友说：“啊，当然什么都不用做，躺着就能数钱的人。”会说。
又有些小伙伴会说：长得好看，勾勾手就有很多男生/女生前赴后继的人。那我想问问你们为难，你们嫉不嫉妒特别喜欢吃东西，但是不管怎么吃都还是凹凸有致，身材不会走样的那种人！小编特别嫉妒！所以我今天要全程忍住牙痒痒来给小伙伴们介绍一位怎么吃都不胖的韩国女生——Eunbi Lee。Eunbi Lee有个很多人不知道的身份，像我我就一直以为她是一个主持人或者是一个网红，了解过后才知道她之前还参加过韩国小姐竞选并成功拿下这个头衔，实在是太厉害啦！这意思不就是Eunbi Lee是一个官方认证的美女吗！
有一说一，其实Eunbi Lee并不瘦，她有着170的身高搭配上124斤的体重，明明跟小编差不多重，可她看起来怎么身材就能这么好！更让小编难过的是，Eunbi Lee还是个实打实的吃货，不管是炸鸡还是火锅还是甜甜的饮料，她都爱吃，而且吃得绝对不算少！她曾经自爆过自己从来不会为了追求“瘦”而去强迫自己不吃东西，美食当前就是要吃到爽，之后再运动就好了。
这样的心态和身材真的太好了，小编在嫉妒之余又掺杂了一些佩服。说到这，大家快来猜猜她几岁了。大家肯定猜不到，那就让我来揭开谜底，她已经40多岁了！不得不说属实是看不出来，身材凹凸有致，脸庞胶原蛋白满满，全身都透露出青春的气息，哪里像四十岁的人呢！
大家是不是也跟小编一样开始羡慕了呢？平时Eunbi Lee其实也很少去健身房，她更喜欢一些户外的运动，像慢跑、骑车、登山之类的有氧运动。她运动并不是为了让自己拥有多少块肌肉，而是为了将自己身体里美食消耗掉，让自己不要长胖，保持身材就是她的目标。我在下面总结了几种Eunbi Lee同款的有氧运动，好好分析自己适合哪种类型，然后赶快练起来吧！
慢跑
慢跑无疑是有氧运动最佳的选择，没有任何的器材限制，只需要穿上一双稍微轻便一些的鞋子就可以即刻出发。我本人不太喜欢在跑步机上跑，这样会少了很多跑步的乐趣，所以我更推荐在湖边或者公园慢跑，锻炼身体的同时感受一下身边的美景，何乐而不为呢？
游泳
游泳是一项全身性的有氧运动，不同的泳姿可以锻炼的部位也不同，在夏天到来时，可以在大海中畅游。是非常解暑的运动。
跳绳
跳绳是非常适合减脂的一项运动，燃脂效率也比较高，而且占用的场地也比较小，只要有一块能让你躺下的空地大小就可以完成这项运动。能让你快速地出汗，心率快速提升。快慢交替更能达到燃脂的效果。
爬楼梯
爬楼梯被很多人说过燃脂效率完胜跑步的一项运动。这个运动门槛也很低，只需要在你下班时放弃舒服的电梯，改为爬楼梯回家其实就能达到运动效果。
骑车
骑车也是一项非常好的有氧运动，可以主要练习到腿部肌肉，还可以调节我们的骨骼，让我们更好地燃脂。
这些有氧运动大家是不是经常见到呢？其实只要更改一下生活习惯，在日常生活中就可以达到减脂的效果！赶快动起来，努力让自己变得更好吧！
