现在，随着生活各方面的压力不断增大，保姆生完孩子后有了更多的快乐，但也有可能受到疾病的折磨。尤其是产后抑郁症，已经成为很多保姆产后必须面对的情况。
上半年，我表姐生了一个宝宝，全家人都开心的不得了，但是姐姐产后 的情况却不容乐观，她开始变得烦躁、沮丧，医生诊断这属于轻微的产后抑郁症的症状。
其实产后抑郁症是一种非精神病性的抑郁综合征，一般不用药物进行控制，所以就需要我们家人进行心理疏导，多关心理解孕妇的心理变化。
那么产后抑郁症产生的原因是什么呢？
首先，产后激素的变化
很多专家认为孕妇在怀孕期间体内的激素变化很快，特别是雄雌激素和孕激素的变化很大，除此之外，孕妇自身的身体健康状况也会影响产妇的情绪是否稳定。
其次，缺乏家庭的关爱
最近抖音上有些视频讲述爸爸在产房外等待宝宝和老婆出来时的行为举动，有的看到妻子后留下了感动的眼泪，而有的则只关注自己的宝宝。不同的两种行为其实会给产妇留下无形的心灵创伤。
独自一人去照顾宝宝，婆婆和爸爸对此不理不睬这样的态度会使产妇感到失望。由此产生的忧郁，精神压力大等负面情绪会加大最终形成产后抑郁。
最后，家庭经济条件
很多年轻人在还没有做好思想准备的情况下就有了宝宝，产后又没有好的经济条件去照顾宝宝。为此有的宝妈还辞去了工作专门照顾，家庭的经济压力变得雪上加霜。产妇的精神压力变大可能产生烦躁，易激怒等情绪。
那么作为家人，如果发现宝妈出现产后抑郁的情况时，我们应该怎么做呢？
首先，产前就要做好准备工作，主要包括精神和物质上的准备，物质上除了宝宝的生活用品还有产妇的营养品，心理上要求家人提前了解产后抑郁症出现的原因和症状，及时对产妇情绪进行调节，孕妇自身也要做好准备，要学着提前适应妈妈的角色，尽量多看一些育儿方面的书籍和讲座来提升自己的知识量。
其次，产妇遇到问题要积极与家人沟通，有需求及时与家人协商，同时产后也要适当锻炼恢复身材，每天保持良好的心态，家庭环境也很重要，给产妇创造一个舒适温馨的家庭氛围还有利于宝妈的产后身体恢复。
你觉得如果出现产后抑郁，应该用什么办法进行排解呢？欢迎在下方留言评论分享哦~
