最近和几个已婚闺蜜聊天，一个小姐妹吐槽自己老公是个手抖手，什么都不担心，家里大大小小的事都要她担心。她总是唠唠叨叨，狠不下心来钢铁。
她感觉自己都快要成一个怨妇了。另一个小姐妹则刚好相反，她老公属于那种事事都操心，事无巨细的婆婆妈妈型。每天都唠叨她，一点小事也要唠叨半天，她感觉快要烦死了。她们的吐槽最终都会以一句：要是能重现选择，我肯定不结婚。“这是为什么呢？难道结婚了爱就消失了？”我这样问她们。她们总是回答我：“对呀，结婚了都是鸡毛蒜皮。都是柴米油盐，三天一小吵，两天一大吵。”
那婚姻生活中爱到底消失没有？如何才能拥有和谐的幸福的婚姻关系呢？
我向她们推荐了我自己在读的这本《爱的五种能力》相信这本书或许可以帮到她们，也能帮助在恋爱婚姻生活中存在困惑的你。
这本《爱的五种能力》由资深婚姻家庭关系咨询师赵永久围绕的爱是什么？如何拥有爱的能力等问题，通过理论与实践相结合的方式展开论述。我们可以从中感悟到仅仅拥有爱人的愿望是远远不够的。还要拥有爱人的能力。
一、真正的爱是付出和给予
爱不是你因思念一个女生朝思暮想、辗转反侧、食不知味、夜不能寐，那是因为你寂寞，而她满足了你的心理需要，如果你执意说那是爱，那只是最低级的爱，它以满足自己的需要为主要特征。
第二层次的爱是以自以为是的付出为主要特征的爱。之前热播的恋爱综艺中女主持李莎旻子对隔壁老樊就属于这种，她精心安排的浪漫活动但实际却成了对方的负担。最后只是感动自己，这也算不上真正的爱。
真正的爱本质是付出，付出以满足对方的需求为前提。这样的爱才算是真正意义上的爱。理想的爱是需要彼此影响、彼此成就、彼此成长、双方付出得来的。
曾经有一篇文章《女人嫁谁都会后悔》大家也会质疑根本就没有完美的爱人，也没有理想的爱。因为我们常常忽略了自己也并不完美。
理想的爱是存在的，但爱是需要学习和练习的，恋爱和和婚姻生活是需要经营的。这就需要我们拥有爱的能力。
二、幸福生活的密码--爱的能力
1.爱的第一个能力：管理情绪
个体在其需要是否得到满足的情景中直接产生的心理体验和相应的反应称为情绪。分为本能情绪和理性情绪两种，伤害他人的负面情绪比如：愤怒、暴躁、焦虑就属于本能情绪，它有非常灵敏的开关，一旦遇到一点小事就会触发这个开关。
管理情绪的实质就是降低本能情绪的灵敏度，在不伤害别人的前提下正确客观的表达自己的情绪。
2.爱的第二个能力：述情
很多女生在恋爱和婚姻中总是不愿表达，因为她们坚定不移地信奉：爱我就应该懂我，懂我的人不需要说，如果要我说就是你不爱，不得不说这是我听过关于爱最浓的毒鸡汤
“喜怒不形于色”是社会生活的法则，但在恋爱和婚姻生活中却是致命的毒药。有人形象的比喻：男生来自火星，女生来自金星，两个星球的人思维方式存在很大的差异，想要和谐的关系。表达和沟通必不可少。
述情是指客观的表述事实和自己的感受。你不会述情别人就不会懂你，别人不懂你就没法真正让你开心，也不知道如何与你相处，自然觉得和你相爱是件很难的事，久而久之就会劝退你的伴侣。
3.爱的第三个能力：共情
共情其实就是指善解人意，能够在对方的角度体谅对方。被理解是亲密关系中最重要的需要之一，不能理解和不能感受别人感受的人缺乏共情，也很难获得真爱，
共情共分为四步：1.接受2.分享3.肯定4.启发。有一天你女朋友回家就拉着脸，情绪低落，你要做的首先是接受她的情绪，理解他的委屈，然后问她为什么？她说自己在公司被老板训了，那你接下来就要鼓励和肯定她的工作，不能让她因为他的老板批评就否定自己。最后等她情绪平复一点，你就要启发她是什么原因老板会批评他，然后帮助她找找问题。
幸福的情侣和夫妻就是要善于述情、能与对方共情久而久之就会心有灵犀了。
4.爱的第四个能力：允许
《奇葩说》的导师薛兆丰曾用经济学解释恋爱时提到了有趣的绿豆理论，你是一只独一无二的红豆，世界上肯定存在与你灵魂高度契合的另一只红豆，但是世界人口70多亿，你们混在一大堆绿豆中，终其一生你都不可能找到它，我们在特点时间许下海誓山盟的人不过是在合适的时间里挑选的差不多的人。他与我们有相似的三观就已经很不错了。
这样的两人必然是有差异的，难免有意见不合的时候。同一个话题、同一个问题也很难达成共识，如果两人都不愿让步，在加上本能情绪加持，话赶话就会使言谈脱离原本的问题，说出伤害对方的话，作出伤害对方的事，很多时候会因为一件微不足道的小事，造成无可挽回的局面。
允许的核心就是允许差异，不去判断任何一件事的对错，更不会将它装进心里，臣服于生活和自然的规律。允许不仅是允许和原谅别人，也允许并不完美的自己。
5.爱的第五个能力：影响
有人说如果我们真正爱你的伴侣就不要去改变他，这句话是正确的，我们从来不能强求一个人发生改变。
但不可否认的是两个人在一起生活就会因彼此而发生变化。你在为他而改变，他也在为你而改变，这种改变是自然而然的。这种生活和环境对人产生的潜移默化的作用就是影响。
《父母爱情》中的安杰和江德福就是在与对方生活的日子里，逐渐变成了对方的样子，安杰从喝咖啡的资本家小姐变成一个接地气的农村大妈。而江德福有一个艰苦朴素的革命者变成了一个穿着蚕丝睡衣、跳广场舞的时髦大爷。但这种改变丝毫不影响他们的感情，反而在岁月中更坚定对彼此的爱。
影响是最具智慧的爱，它的前提是允许，条件是时间它不是要求这个人立刻发生变化，而是要给他时间和空间让他慢慢地成长，就像你种下一课种子，浇水施肥，晒太阳，时间会让它长成最美的样子。
三、谋生，让我们活着；谋爱，让我们活的更美
弗洛姆曾说：爱不是同一个特定人的关系，它是一种态度，是一种性格倾向，这种倾向决定了一个人同世界的关系。
幸福不是依靠别人，也不是依靠对方的改变而获得，幸福是允许对方不完美、接纳对方不完美、也接纳自己的不完美，成长自己。允许对方，进而收获爱的能力，如果你拥有了爱的能力。不管是父母关系还是夫妻关系还是亲子关系你都能处理好。
爱是能力，是艺术，人生路漫漫其修远兮，放下曾经允许自己和他人，活在当下，锻炼爱的能力。收获幸福的人生。
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