幸福，是人类的终极目标，于是，探索幸福，就成了我们最重要的人生课题。
今天一起解读罗素的《幸福之路》。
生活中到处可见烦恼的人，有人因具体原因不快乐，有人无来由地不快乐。于是，几乎每个人都在努力追寻幸福快乐，但有人成功，有人无果。
人最大的痛苦来源于憎恶自己，憎恶自己不够好，憎恶自己活成不喜欢的模样，它会破坏我们人生的品质。
不快乐的原因有很多，有人因为幼年的心理需求未被满足，他们终其一生都在寻求这种满足，也因此，他们变得目的单一，根本无法体会活在当下的快乐。
享乐主义根本的原因，在于他受到的创伤太大，以至于无法弥补，只能借助一些方式来排遣时间和遗忘过去。
醉酒是一种暂时自杀，本质是掩耳盗铃，成瘾者失掉了幸福的希望，挽救的方式便是让他们重拾幸福的希望。
作者在少年时就想自杀，后来却每天都在享受生命，这种转变得益于他做的两件事:发现自己最想达到的欲望，并成功消减了其他欲望；把注意力从咀嚼自己的痛苦转换到爱他人，帮助他人上，也就是从拘泥于小我到实现大我。
幸福的良药是，欲望越少越好，别太关注自我。
除此之外，解除痛苦的方法还有，心理分析，冥想，自我接纳。
“自我沉溺”主要有三种典型:“畏罪狂”，“自溺狂”，“自大狂”。
在畏罪狂看来，一切都有罪恶感，正常地赚钱、恋爱、享受生活都是错的，他们的理想自我和现实自我常常不停撕扯，却总扯不清。
自恋狂常常喜欢自赞自叹，也喜欢被人称赞，他们往往缺乏自信，希望通过做事获得别人认同，本质上他们属于低自尊者，因为他们的价值需要，通过成绩得到他人肯定。
有人做公益，纯粹是为帮助他人着想，有人却希望通过公益往自己脸上贴金。
有人不去感受爱，而在乎爱带给自己的虚荣，这样的人无疑不会感到快乐，只会感到痛苦。
心流体验比得到名利更快乐，心流能带来长久的愉悦和满足，名利只能满足自己一时的虚荣，甚至是带给自己痛苦的根源。
自大的人被权力的欲望冲昏了头，头上戴着皇冠，心里却极度失望，因为那不是他想要的，但是他蒙在鼓里。
真相是，自大狂内心极度屈辱，自负者极度自卑，罪恶感的人极度纠结矛盾。
