本文是小编为晚上吃点什么零食好?撰写，主要解答关于晚上吃点什么零食好?的相关疑惑，以下是正文。
晚上吃什么零食比较好？ 优选答案 水果： 除了干燥水果干以外基本上没有禁忌，酪梨和榴莲最好别吃，脂肪和糖分较多。香蕉有助眠的效果，不错，但别吃太多，最多1根，可以和蜂蜜、牛奶等一起食用。其他的如草莓、苹果、瓜类、柑橘类都很好。 虽然有“水果在早上吃是金，下午吃是银，晚上吃是铜”的说法，晚上吃水果不利于吸收水果的营养，但你如果想解暑或维持身材，吃水果是不错的选择。零食：全麦面包、苏打饼、芝麻糊（可以提高睡眠时的代谢哦，有助眠、乌发、美容的功效，吃加了蜂蜜或无糖的甚至能减肥呢）、酸奶、坚果（20克以内）、牛奶、燕麦、糙米茶、用红枣百合或莲子炖成的汤水、魔芋等 哪些零食适合晚上吃？ 干果之类。 晚上玩电脑吃什么零食好？ 可以吃山楂片 香酥花生 怪罚豆 葵花籽 还有盐津铺子的各种桃干 梅子 葡萄干啥的 还有各种熟食 鸭脖也可以 这些都是我晚上上网喜欢吃的 如果饿的话就可以吃干脆面 现在小浣熊的干脆面很好吃的！ 也可以买一大杯酸奶 自己舀著吃 晚上吃这些东西 最好能在之后喝很多水 才不会上火 也不要过量 对身体的伤害也会小点 一般没有什么对身体有利而无一害的零食 除非你煮粥吃··· 晚上吃零食好不好？ 专家提醒说，科学地吃零食是不会长胖的，首先要控制食量，不能贪吃；其次要合理安排吃零食的时间，如上午九点、十点和下午三点、四点适量吃些零食，既能防止饥饿，又能增加营养。 生活条件改善后，大人、小孩都常吃零食，有人认为长期贪食零食会造成营养素缺乏，会损伤人体遗传物质，使人体缺乏叶酸、维生素E、铁和锌等营养素。有人在科普报刊上撰文：“吃零食是坏习惯”、“零食的危害”、“孩子不要吃零食”等等，零食成了众矢之的。有人却持反对意见说：零食本身不是有害食品，把零食当作危害是不公平的。” 随着生产技术的不断提高，零食的品种越来越多，质量越来越高，越来越受人们的欢迎，而且生产零食的食品厂也越来越多，这说明零食受到越来越多的消费者的认可。适当地吃些零食，不仅可以丰富和改善我们的生活，还可补充主副食中的营养不足，满足不同人群的生理需要。 对零食的利弊历来众说纷纭，各持己见。那么什么叫零食？人类除了主食、副食以外，广义地说，其它都是零食。除了一天三餐为正餐外，应该说其它时间的进食都属零食。我们每个人都吃过零食，甚至每天都在吃零食。零食的内容很广，包括糕点、饼干、糖果、蜜饯、炒货甚至瓜果类，可以说，零食是人们生活中不可缺乏的。 零食有害吗？从零食本身来说，应该是无害的，除了人为因素，如不卫生、污染或乱加添加剂，对人体造成危害。如果说吃零食有害的话，那是我们自身贪食或过于偏食，或者零食的脂肪、糖分含量过高，影响了正常的三餐进食，影响消化和吸收。因此，对零食应该采取科学的态度，既不大力提倡又不能禁止，要适时、适度、适量。即选择两餐之间进零食，品种多样，控制总数。例如吃水果也要选择时间、品种和数量；幼儿的胃容量小，可以常备些糕点、糖果，作为充饥、调节口味、补充营养。 女孩子是爱吃零食的一族，由于她们生理上的原因，尤其是经期前后，口味觉得炎，需要酸、甜、咸、辣等 *** 性强的蜜饯等的 *** ；其实男孩子也喜欢吃些香、脆、甜的硬壳类食物，如花生、核桃、栗子、瓜子等；成人一般喜欢吃些花生、瓜子类食品，尤其在喜庆节日或茶话会上，桌上总是离不开水果、糖、蜜饯等；老年人由于味蕾衰退，口淡无味，也需要些甜酸咸等食品的 *** ，水果更是人们每天都离不开的零食，像苹果、香蕉、梨、柑桔等，最好每天吃1—2个。 对零食利弊的评价，并非是提倡和鼓励多吃。人类饮食还是主要以三餐为主，零食绝不能替代主食，食用应注意适时、适度、适量。 晚上吃零食好吗 当然不好啊，特别是在睡前吃最容易长胖了，零食还是尽量少吃，多吃营养的东西，不要多吃那些垃圾食品。 晚上吃什么零食比较好 晚上喝些牛奶，吃些容易消化的食物，就可以的啊, 可以吃点香蕉 再就是梨子 最好不要吃橘子,或者是粗粮做的小食品！其他油炸什么的最好不要吃！ 晚上吃点什么零食比较好？ 七日瘦身汤的配方 配方：a番茄:2斤半 b洋葱:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e绿色尖头辣椒（去辣茎）:1斤--1斤半 1. 以上5样是一天之用 2．切成块状，先烧滚，然后小火烧3个小时 3．此汤1小时喝1次，肚子饿时喝，1天至少15碗以上，只喝汤不吃里面的东东 4．喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃，要吃也最好吃水果，乌龙茶等无糖无奶的液体食物~~~~~~~~~~~~希望被采纳 有哪些可以晚上十点多左右吃的健康零食 晚上是准备休息的时候了，一晚的睡眠是体内排出毒素最佳的时间吗，建议甘梅类的零食，水果干也可以，这样第二天方便排出体内的不利物相信读者朋友经过小编一番耐心的解答已经对晚上吃点什么零食好?了然于胸，若还存在疑惑可通过站内搜索找到答案。