俗话说“女人是取悦自己的人的容貌”。在这个颜值，也就是正义的时代，你越看越多人关注你，就会成为很多人的焦点，所以对女孩子来说，拥有高颜值和气质尤为重要。
长相虽一部分即天生，但我们还是能够很大程度地通过后天的一些良好习惯中去养成，达到提升我们颜值和气质的效果的。有时候哪怕生活中的一些看似并不起眼的习惯，都能够在无形中去影响并且改变着我们自己。比如说以下这几点，都是能够快速帮助我们提升颜值和气质的好习惯来的，如果你也是长相一般，想要改变自己，不妨一起来学习吧！
1、养成良好的作息习惯
不知道大家有没有听过这么一句话，那就是“良好的睡眠是最好的美容品”，确实如此，尽管当下还有很多人调侃说熬最晚的夜，用最贵的护肤品。但实际上再贵的护肤品都不及我们每天良好的作息习惯要来得奏效。当下熬夜晚睡是困扰大多数年轻人的一大通病，熬夜一时爽，但是长期熬夜不仅对我们的身体健康有影响，最主要还会影响到我们的皮肤导致肤色暗沉没有光泽。因此最佳的作息时间应该是晚上10点半休息，11点进入深度睡眠，长期早睡你也会发现自己不仅精神变好，最主要皮肤也会变得透亮许多。
2、精简护肤，不盲目跟风
我有见过身边的朋友疯狂地种草各种护肤品，甚至一个月下来大部分的工资都拿来买护肤品，化妆品等，各种各样的品牌都往自己脸上涂抹，总是在不断的尝试，有时候一套还没用完就想着换另一套。但最终折腾了一波，皮肤反而越用越糟糕。其实这就是在于我们盲目跟风护肤有直接的关系，我们要自己自己的皮肤都是有一定的屏障功能的，吸收能力和代谢也是有限的，在此奉劝大家选择护肤品最好是精简为主，不是说不建议大家用贵的，贵的固然也是好，但是不要太频繁地去换护肤品牌。
3、抗糖化
其实在近些年来非常火的养肤方法就是“抗糖化”，为什么建议大家抗糖化呢，主要是首先一方面当我们摄入太多的糖分会导致我们身材变得肥胖走样，其次会产生糖化反应，容易引发我们的皮肤毛孔变得粗糙，以及出油大，长痘，肤色暗沉等。所以我们要想皮肤好，首先在糖分方面也要做到控制才行。像一些奶茶，零食以及蛋糕之类的，尽量少吃，当你抗糖化一段时间之后，你会发现自己的皮肤要变得好许多。
4、学会化点淡妆
为什么在这里建议大家要学会化点淡妆呢？首先我们要知道很少人会天生丽质脸上完全没有一点瑕疵的，但是懂得巧妙运用淡妆来修饰自己，那么整个人看上去就会好很多。化妆是提升我们颜值和气质的最快方法，化妆不仅能够让自己看上去更加漂亮，而且还能够收获更多的自信，有时候哪怕是再怎么忙，画个眉毛，涂个口红，整个人的气质都会不一样。
5、注重身材管理
我们总是羡慕别人的好身材，但殊不知人家在平常都花费了多少的时间和精力在身材的管理上面，哪怕是明星，也会经常做运动健身之类的。在当下这个以瘦为美的年代，正所谓没有丑女人，只有懒女人，你若想让自己看上去更加的精致，那么从今天开始就要好好锻炼了的，坚持做好运动健身，你会发现不仅身材变好了，整个人都会变得漂亮很多，而且对于能够坚持运动的女人，也是自律的体现，它代表着你对自己人生的掌控。
那么以上这几点，你都能坚持做到哪些呢？如果有相关问题和看法，欢迎在评论下方留言和大家一起讨论哦~
