不论男女，经过岁月的推动，不仅不能超越身体的功能，而且越来越多的看到身体以外的一些症状。
头皮的变化也是一种衰老的表现，头发越掉越多、分叉、枯黄，一部分是身体的衰老，一部分是日常我们的习惯所致。我们该如何动手养护头发？清洁头发，留给头发一个健康的生长空间，让头皮不因毛孔堵塞而破坏了生长过程。所以在选择洗发水时，尽量选择一护一洗的，多功能型的洗发水毕竟没有单项功能的洗发用品来得更加养护。
按摩头发、头皮，有助头发生长和滋润营养，让头发头皮更好的吸收，这样吸收好的环境，有助头发生长速度，也更加乌黑和顺滑。头发抗氧化的护理，清洁头发时或是日常头发的打理过程中，使用一些纯天然植物精华洗发水在头发上，适当的按摩和梳发动作，帮头发锁住水分。
洗发护发的过程，过去我们总是在洗发过后才知道要用护发素，或是用焗油方式帮助护理头发。其实在洗发之前也要注重护发的过程。
温柔地对待头发，比如辫辫子不要过紧，睡觉时放松头发，日常出门时把头发盘起来，避免头发受到环境的伤害，不管是天气干燥还是炎热的夏天，都一样会造成头发的干燥和水分的流失。
洗头方式：
1. 洗前梳头
我以前嫌麻烦，洗头发之前从来都不梳头，洗头发的时候头发就很容易打结，洗完以后要梳半天，很难疏通。后来洗之前我都会先梳头发，在洗头，头发不会打结。
2. 头发预洗
充分地预洗头发，先将头发充分润湿，可以初步洗去一部分的污物，方便之后起泡，我每次都会先预洗1-2分钟。
3. 头发起泡
首先把洗发水轻微打泡，从头皮开始涂抹至所有头发，并且用手把头发带起来一起轻轻洗梳，最后打满全头泡沫。
4. 头皮按摩
用头皮按摩的方式清洗头发，千万不要用指甲刮蹭头皮。我每次大概按摩三分钟左右，充分按摩头皮，可以洗去头皮上多余的油脂，还可以促进血液循环。
5. 擦干头发
洗完头发可以用干发帽把头发裹起来，继续做头皮按摩，简单地吸一吸发丝上的水。比较怕麻烦可以使用干发帽用，不嫌麻烦的同学也可以用毛巾。
6. 吹干头发
从最难干的后脑勺开始吹，在全部吹干之后，最后再用冷风吹一遍，可以有效地闭合毛鳞片，让头发变顺滑。
这里还有一点需要注意，洗头发的时候要选择温水。太凉的水温无法有效地清除油脂，太热的水温则会刺激我们的头皮。所以各位一定要注意，根据自己的情况试出自己的合适水温。
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