最近看到很多朋友问我怎么做很多头发，其实我们在谈论头发量变多的时候，可以从不同的角度想想。就是，为什么我们的头发减少了？这就是很多人面临的问题：脱发。
那么为什么会脱发呢？今天就来和大家说说为什么脱发以及如何拯救脱发！01，为什么会脱发？
脱发现象大多属于脂溢性脱发，其主要形成原因是头部雄激素会经过5α还原酶向二氢睾酮转换，这是损害毛囊的元凶，一旦形成就会不断攻击健康的毛囊，进一步影响了毛囊的发育，导致毛囊萎缩变小，缩短了头发生长期，从而导致头发后继乏力，于是发量越来越少【1】。
除此以外，过多的油脂分泌也是导致脂溢性脱发的主要问题之一，其实很久以前研究人员就注意到了，脱发的人群，大部分有头油问题，其脱发区域头皮皮脂含量要远超其他区域。
02，头油为何会导致脱发？
说到这里，有人就问了，头油为什么也会导致脱发呢？别急，听我慢慢道来。
首先我们先来了解一下头油。正常人的头皮每天会分泌1-2克皮脂，这些皮脂主要是甘油三酯、蜡脂、游离脂肪酸、角鲨烯和胆固醇等。其实这是油脂在正常情况下对人体是有利的，他们会在头皮上形成皮脂膜，从而对我们的头皮和头发产生保护作用。
不过，如果人的皮脂没有被及时清理，那么随着时间的推进，这些油脂就开始变质了，尤其是其中的游离脂肪酸和角鲨烯，会转化成为不饱和脂肪酸或者过氧化脂，这些成分可就不那么健康了。这些成分不仅会使头发显得更加油腻，而且它们会直接刺激甚至损伤头皮和毛囊，从而引起炎症、头皮屑增多等现象，严重的话就会导致脱发。此外，我们的日常环境因素也会加剧这一过程，比如紫外线的照射，就容易导致皮脂中的角鲨烯含量降低以及过氧化产物丙二醛升高。结果就是，头皮更容易受到损伤，于是我们的头皮屏障就被破坏。要知道，头皮屏障和其他肌肤屏障一样，是我们身体上的重要屏障之一，一旦被破坏了，会导致感染发生，以及头皮恢复和再生都难度增加，从而也导致毛囊也难以恢复，以至于很多时候，脱发这种情况比较顽固。
03，如何避免脱发？
那么就有人迫不及待地要问了，如何拯救头发避免脱发呢？要想避免脱发，拯救头发，要从两方面入手：
一方面，要抑制5α还原酶
目前已经有不少专门对5α还原酶发挥作用的成分【2】。此外，还有用于治疗脂溢性脱发的成分，本身是从血管扩张角度来发挥作用【3】。各位如果面临严重的发量减少情况，那么可以去医院，在专业医生的指导下使用。
另一方面，修复头皮屏障，激活毛囊
正常的头发是有脱落和生长周期的，因此我们平时即便出现头发脱落，那也是正常的情况。但是当头皮本身受到破坏，就会导致毛囊周期也受到影响，从而使头发来不及生成，于是就出现了总体发量减少的情况。尤其是在脱发的部位，往往毛囊彻底坏死，没有新生毛囊，结果就是头发无法长出来。所以，修复头皮屏障，拥有健康的头皮状态，激活毛囊，就可以保证毛囊周期的正常进行，从而逐渐减少脱发。
目前市场上从以上两方面入手的脱发策略被分成了医疗策略和日常护理策略两种。
医疗策略主要是针对严重的脱发情况，采用相关药物进行头发的恢复，不过这些药物往往需要一些特定的使用方法和副作用，比如会有狂脱期以及对部分人不适用等等。所以大家要留意，遵医嘱是最重要的。
如果是并不严重地发量减少，那么，日常使用一些具有修护作用的产品会也是不错的。
总之，如果发现发量减少，有脱发问题，那么一般情况下就要先思考是不是自己的生活习惯和饮食习惯不太健康，如果是这类原因造成的，那么就需要及时的调整过来，同时在日常头发护理过程中选择有防脱发成分的产品，逐渐的修复头发健康。当然，如果是出现大量脱发的现象，那么就需要去专门的医院寻求医生的帮助了。
[1] Rebora, Alfredo. "Pathogenesis of androgenetic alopecia." Journal of the American Academy of Dermatology 50.5 (2004): 777-779
[2] Kaufman, Keith D., et al. "Finasteride in the treatment of men with androgenetic alopecia." Journal of the American Academy of Dermatology 39.4 (1998): 578-589.
[3] De Villez, Richard L. "Topical minoxidil therapy in hereditary androgenetic alopecia." Archives of dermatology 121.2 (1985): 197-202.
