对女性来说，延缓皮肤老化和保持皮肤年轻健康的方法一直是热门话题。
女人爱美，都希望自己能长期保持最好的状态，长保青春韶华，因此对护肤更为看重。但是想要延缓衰老，皮肤护理仅靠护肤品还远不够，还需要正确科学的护肤方法。如果你善于观察，不难发现医院里的医生护士他们大部分人的皮肤都比同龄人更加细腻光洁，其实这跟他们科学的护肤方法分不开关系。
分享皮肤保养秘笈：抗衰很简单，做好3件事，皮肤好，皱纹少
1 .根据季节更换护肤品
很多女性一年四季用的都是一样的护肤品，夏天热了就只用一步爽肤水，冬天冷了就多用一些面霜。其实一年四季环境情况不同，皮肤对护肤品的需要也是不一样的，秋冬干燥寒冷，需要更好的密闭性，可能就需要用到厚重的面霜。但是夏气温高，皮肤更需要控油清爽的护肤品。因此不同季节的护肤品搭配是不同的，按照自己的需要和某一季节的天气状况来更换护肤品对皮肤进行全面护理远比“夏天热了只用个护肤水就可以”更为科学。
2 .避免频繁使用面膜
夏季温度高，皮肤经常会有潮红、毛孔粗大、出油的情况，此时很多爱美女性就会高频度地敷面膜，希望借此改变皮肤的这种糟糕状态。
但是事实上频繁使用敷贴式面膜不仅很难对这些皮肤问题有针对性的缓解，还可能导致皮肤过度水合，引起皮肤敏感或者皮炎。想要对皮肤起到辅助的养护作用，面膜每周1-2次就已经足够了，而且要注意使用时间不要过长，15-20分钟就要揭下并用清水清洗面部。
3 .没事多运动
运动可以加快血液循环，让肌肤获得更多血氧，从而红润肌肤、帮助皮肤变得细腻。另外运动还可以提高肌肉含量，让皮肤变得紧致。
另外生活中也要做好防护：
1 .防止紫外线伤害
夏季紫外线尤其强烈，出门一定要做好防晒，即便是不习惯使用防晒霜，也要记得带上遮阳伞或者宽檐帽，避免长时间的日光直射，以此来尽量减少阳光中的紫外线对皮肤造成的伤害。
2 .防止水分过度流失
水润充足也是保持皮肤健康状态的大前提之一。洗脸后，皮肤天然油脂层被破坏，水分流失速度很快，因此洗脸擦干后一定要抓紧护肤，不仅是因为此时护肤吸收效率更好，而且还是为了形成人工的保护层，尽量锁住皮肤水分，防止干燥。
另外，在日常生活中，也要养成多喝水的习惯，身体水分充足，由内而外滋润皮肤细胞，这种润泽是不论多么昂贵的护肤品都很难达到的。
