很多女性因为自己的外貌不漂亮而不自信。
自卑的影子总是包围着自己
把自己的一天弄得很糟糕。
事实上
无论自己是多么不喜欢自己，
这个自己都要和自己过上一辈子
一天都不会分离。
不如改变自己的惯常思维，
一让自己高兴起来，
发现自己独有的美，
才是最重要的事情
所以无论白天晚上
都要认真护肤
好好爱自己
让自己皮肤达到好的状态
人体有自己的代谢行程表，而夜间11点-2点正是肌肤细胞修复、新陈代谢最快的时期，也是预防老
化的最佳时机。
睡前为肌肤擦上滋养的抗老晚霜，让成分中“加速新陈代谢”的效果助你一臂之力，早上起来就能看
见好肤色。
另外，睡觉环境干净，没有白天的灰尘和紫外线的干扰，加上肌肤自身的肤温增高、毛孔扩张，出
油量却较少，正是营养成分渗入细胞作用的好时机。
平常稍嫌油腻的乳霜，睡前抹一抹，明早的脸蛋就会光彩照人。
因此，夜间对于各位爱美的女性而言，绝对是保养的重要时间!
晚上怎么保养皮肤
◆ 注意做好清洁工作
对于很多白天喜欢化妆的女性朋友来说，晚上回到家以后首先一步就是应该完全卸妆，
建议用适合自己的温和型卸妆液来卸除化妆品，同时也需要多次使用洁面乳温水洗脸，
只有这样才能够确保灰尘、化妆品等被彻底清洁干净。
◆ 注意做好保湿工作
洁面以后你会发现自己的皮肤变得干燥紧绷，这个时候一定要及时做好保湿锁水干燥，
否则皮肤水分流失后得不到及时有效的补充，可能会引起皱纹的生长，
因此清洁完以后，建议拍打一些爽肤水，又或者是使用一些保湿面膜敷脸等都是可以的。
◆ 最后一定要涂抹乳液
使用爽肤水保湿的功效并不长久，即便是敷了补水面膜也会很快变得干燥不滋润，
最后我们可以根据自己的肤质要求来选择不同功效的乳液，例如抗衰老的、保湿锁水的、美白
的多种功能的乳液，用指腹涂抹薄薄的一层在脸上，
这样就可以达到长期护肤的作用了。
晚上护肤有什么要注意的
卸妆要彻底，要清洁毛孔，才能使后续护肤品能更好的渗透进肌肤;
一定要涂晚霜，能促进肌肤修复和再生;护肤时间要在22:00-24:00，不要太晚;
可以给肌肤做一些按摩来促进护肤品的吸收，也能抗皱紧致提拉。
晚上护肤需要采用正确的护肤步骤并使用合适自己肤质的护肤产品，这样才能提高夜间护肤的效率，拥有更好的皮肤。
晚上是皮肤细胞修复的高峰期，我们只有做好了夜间的皮肤护理，才能让皮肤加速对保养品的吸收，让皮肤状态变得更好。
要做好夜间护肤的话，
第一步最基础的就是要做好皮肤清洁，首先如果你外出时有化妆的话，
需要先卸妆，将面部的彩妆全部清理干净，然后再使用洗面奶或者是清洁慕斯等各种适合你肤质的清洁产品做二次清洁。
在完成面部清洁后，就可以用化妆水做好护肤前的补水工作，打开皮肤吸收营养的通道。
在这些基础的清洁和补水之后，如果需要特别护理的话，可以选用一片面膜来护理皮肤，
如果当天没有敷面膜的计划的话呢，每个人就要根据自己的肤质及皮肤问题选择合适自己的精华，
如果是干皮可以选择补水和保湿的精华，
如果是想要美白的人，就可以选择含有烟酰胺或者是Vc等多种美白精华进行美白，有其他需求的人也可以针对自己的肤质选用合适的精华。
在精华之后，还需要使用合适的眼霜和乳霜来做好保湿的工作。
护肤的是时间也要把握，晚上10:00-12:00是最佳的，睡眠也最好不要超过晚上10:30
用正确的手法或者借助美容仪给脸部按摩是非常有必要的，因为可以使护肤品被皮肤更好的吸收，
还能紧致皮肤，每天坚持一段时间后会有效果。
夜间护肤是非常重要的步骤，因为人们在白天护肤时，应该是以基础护理和隔离及美妆为主要目的
的，
那么夜间护肤的主要目的就是保养和修复皮肤为主了，只有做好了夜间护肤，才能事半功倍呢。
