孔欲做好那件事
必须先使用那个仪器
跑步鞋带总是开怎么办？
系扣子
苏珊党福利
合脚型系鞋带
5种系鞋带的方式
在跑步中可以让脚更舒服。
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1.鞋跟松了
脚跟位置固定
使用正常的交叉绳系鞋带的方法
一直穿到最后一个洞
最后
再交叉一次，穿过两边鞋带下打个结。
这样可以固定脚跟，所以不容易松动
2、压迫脚趾
从底部孔向内穿鞋带两端
一侧直接从对面顶部的洞穿透
另一边交替穿过两边的各个洞。
在最上面的洞里打个结就行了
这种方式有助于减少鸡眼、甲骨炎等
脚趾疼痛问题
3、高足弓
从最下面的鞋洞向内穿鞋带的两端
然后两边分别从第二个洞往上爬。
还有，请钻洞的位置
平行于相对的孔插入
然后两边都向上钻孔。
重复，直到最上面的洞打结为止
4、脚前宽后窄
用两条短鞋带分别绑上上下两部分
下面使用正常的十字交叉方法。
上面那个以十字交叉方法开始
相交穿过下一个孔的内部
另外插入同一边的最后一个洞
从里面穿上后，交叉在两边鞋带下打结
这样可以缓解对前掌的挤压
固定脚跟不容易松开。
5、脚背疼痛
从底部鞋洞处的十字交叉方法开始
第三个洞被打通后，
分别从同一边的下一个洞钻出来，进入下一个洞。
从倒数第二个洞钻出来后，
十字交叉只要在对面最后一个洞内打结就可以了
这样可以减少鞋子面对脚背的压力
