反复的痘痘可以说是当代大多数人心中最深的痛苦和泪水。在治疗青春痘的路上来回走了无数次，但还是摆脱不了它。
所以很多人会发出这样的呐喊，难道就不能彻底根治痘痘吗？
答案是，能够治愈，但重要的是后期预防复发。
因为治好了，如果稍不注意，痘痘依然会卷土重来，所以重要的还是预防！
痘痘，又叫痤疮或粉刺，是一种毛囊皮脂腺组织的慢性炎症性皮肤病，其发病机制还无法完全搞清楚。
但可以知道的是，痤疮产生的主要因素离不开这四种：雄性激素分泌紊乱、痤疮丙酸杆菌大量滋生、炎症损害及免疫失常、毛囊皮脂腺导管角化异常。
另外痤疮的产生，还跟遗传、环境以及心理因素有关。在美妆盛行的今天，化妆品的频繁使用，也是痤疮产生的导火索之一。
所以，要想痘痘彻底消失，我们在治疗的同时，平时更加要注意预防，远离致痘因素，才能让痘痘不再反反复复。
一、治疗
对于痘痘的治疗，我们需要先清楚痘痘处于哪个层级，分级治疗，高效除痘。
1、粉刺阶段
粉刺，也就是轻度性痤疮，在临床分级上属于1级。粉刺又分为白头和黑头，是痤疮的开始，如果不处理，就有可能发展为中度痤疮，也就是丘疹或脓疱性痤疮。
针对粉刺的治疗，首选外用药，例如过氧化苯甲酰、维A酸乳膏、阿达帕林、外用抗生素等。
其中，外用抗生素不建议作为外用首选药物，也不建议单独使用，可以与过氧化苯甲酰、维A酸乳膏、阿达帕林等联用。
在粉刺阶段，不是很多粉刺的情况下，选用一种外用药即可。如果粉刺过多，影响美观，建议上医院，让医生做个针清。（尽量不要自己来，消毒卫生不达标，反而会加重炎症。）
2、丘疹和脓疱阶段
丘疹和脓疱阶段，已经是中度痤疮以上的级别了。也是大多数人停留甚至处于的阶段，这时候单用外用药，是比较难解决的，需要配合口服药物，进行治疗。
所以这个阶段的痤疮治疗，以：外用药物+口服药物为主，建议是尽量上医院，在医生指导下用药，因为自己处理不当的话，很容易加重痤疮炎症，而留下痘印或瘢痕等。
相信这是很多伙伴的血泪史了！
3、结节和囊肿阶段
到了结节和囊肿阶段，已经是痤疮的巅峰阶段了，重度痤疮。这时候的痤疮，已经深入到皮肤内层，必须上医院才能治疗了。
处于这个阶段的患者，一般需要配合的治疗会更多，疗程也会更久。这个时候，很多医生会开出多种药物进行联合治疗，临床上，常用：口服米诺环素+外用过氧化苯甲酰、口服维A酸类+外用抗生素类。
至于用药疗程，需要医生根据痤疮严重程度进行判断。
二、预防
1、注重日常皮肤的清洁护理
脸部，作为人体裸露在外最多的部位，日常的清洁护理是必不可少的。尤其是油性皮肤，毛囊腺丰富，日常油脂分泌旺盛，如果不注重清洁的话，会容易滋生细菌以及堵塞毛孔。
在清洁上，也不要过分清洁，反而会破坏皮肤原有的平衡，削弱角质层导致敏皮。一般选用清洁力适中的洗面奶，如氨基酸洗面奶，以及多用流水洗脸，减少毛巾的使用。
更重要的是，在日常生活中，减少用手触摸脸部皮肤！要知道，我们的手，经常接触其他物品，有较多的细菌以及灰尘，很容易沾染到脸部皮肤，引起细菌的滋生以及堵塞毛孔。
护理上，多使用清爽性护肤品，少用油性护肤品，注重日常的保湿、防晒，减少化妆。尤其是浓妆，对皮肤伤害较大。
2、改善饮食搭配
饮食，也是痘痘产生及复发很重要的一个原因。相信很多人有这样的经历，在吃完火锅或烧烤等大餐后，第二天就又爆痘了。
其实，辣椒不是痘痘产生的因素，而是加速了痘痘炎症的进程。这也就是为什么很多人在吃完大餐后，痘痘就迅速爆长出来。
真正的致痘元凶，是糖。
所以，在生活上，我们要减少糖分的摄入，像奶茶、咖啡、饮料等等，能不喝就不喝。另外就是减少高热量高脂肪的摄入，大鱼大肉少吃几顿，多吃水果蔬菜。对于爱长痘的伙伴，牛奶也尽量少喝，烟酒不碰是最基本的了。
如果是平时饮食过于精细的伙伴，可以通过吃维生素类补充剂，来补充人体所需的微量维生素。
3、保持规律作息及适当运动
保持规律作息，是远离诸多疾病的重要举措。熬夜伤身体，这是人所共知的，对于长期熬夜的人，破坏了人体新陈代谢的规律，导致体内激素分泌紊乱，人体不能得到有效的休息，痘痘反复出现也就不足为奇了。
因而要预防痘痘的产生及复发，保持规律的作息，保证睡眠充足是很重要的。
另外就是适当的运动，可以加快人体的新陈代谢，提高人体免疫力，进而有效预防痘痘的产生以及复发。
4、调节好情绪
一个人如果长期处于激动、抑郁及强压状态下，不仅会导致油脂分泌过多，而且会影响体内激素的分泌。
因而，我们要学会适当的释放自己的压力，保持身心愉悦，找到适合自己的情绪发泄方式，避免不良情绪的郁积。
参考资料：
1、孙欣荣,刘志宏,黄爱文,杨海跃,宋洪涛.痤疮发病机制及其药物治疗的研究进展[J].中国药房,2017,28(20):2868-2871.
