晚上11点到凌晨5点
这时细胞生长和恢复最旺盛，细胞分裂速度比平时快8倍左右，皮肤对护肤品的吸收能力特别强。
这时应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳状态。早上6点至7点
肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀情形，可用能增强眼部循环，收紧眼袋的眼霜。
上午8点至12点
这时肌肤的功能处于高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。可做面部、身体脱毛、祛斑除痣及纹眉、纹眼线等美容项目。
下午1点至3点
此时血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。这时若想使肌肤看来有生气，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。
下午4点至8点
随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收营养，这段时间最适宜职业女性到美容院作保养，还可根据爱好进行健身运动。
晚上8点至11点
此时皮肤最易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，故不适宜做美容护理。
春日护肤日程表
桃花开了，春天来了，要想在炎炎夏日里也能时刻保持肌肤的完美状态，就要给肌肤一个24小时的全面科学护理方案。春日护肤日程表是针对肌肤生物钟所制定的保养计划，希望能给JMS带来全新的护肤启示哦！
早晨7：00 认真洗脸
洁面后，要用爽肤水滋润肌肤，然后使用眼霜、日霜。日霜的主要作用是隔离与防护，它可以隔离阳光、彩妆、脏空气和污染，对肌肤有安全防护作用。基础保养化妆品一定要选择有防晒滋润功能的。
早晨：10：00 办公室补水
Office的空调环境往往封闭、干燥，令肌肤长期处于缺水状态。这个时候，用保湿喷雾产品往脸上喷喷，就可为肌肤“解渴”。另外，皮肤缺水不单单是表面现象，不适当地饮水也是皮肤缺水的重要原因。因此，要保持皮肤的水分，首先要做到多喝清水。在一天的工作时间里饮用6到8杯纯净水是最基本的。如果工作忙的话，就把喝水也列入你一天的工作日程表中吧。
中午12：00 控油和防晒
北方春季的午餐时间紫外线指数高，防晒尤为重要。过度的紫外线会破坏皮肤的细胞膜，因此春日外出午餐一定要保护好皮肤，防晒霜必不可少（夏季的话还要配上遮阳帽和防晒伞），而且尽量避免中午12：00－14：00之间让肌肤暴露在太阳下。油性肌肤要适当用吸油纸控制吸收多余的油脂。另外午餐的质量也非常重要，要多吃一些含有蛋白质的食品，如鱼类等，不但对身体有益，也能滋润肌肤。
晚上22：00 晚间护理
享受一个完全放松的淋浴后，皮肤护理正式开始。先洁净面部，然后花半个小时做一个深层保湿面膜，补充肌肤中的水分。
晚上22：40 夜间保养
洗去面膜后，需要进一步保湿护理，用爽肤水调理肌肤，然后根据需要涂抹富含营养物质的滋润晚霜。在夏天，很多人都会选择有美白功效的夜间保养产品，其实，为肌肤补充足够的水分也同样重要。因为正如许多品牌强调的一样，美白要有效，肌肤一定要先保湿。水就像我们肌肤的“塑型剂”，当肌肤含有充足水分营养的时候，才能更容易地吸收保养品。
晚上23：00 美容觉
晚间23点就是我们上床睡觉的时间了，经过20分钟身心舒缓的夜间保养，让我们甜美地进入梦乡好好排毒吧。
