十天的戛纳电影庆典前两天落下帷幕，到目前为止微博话题阅读量达到98亿！除了一部最好的电影外，最吸引人的是明星们的红地毯造型。
今年的中国军团阵容空前强大，从老将到小花，各种造型都非常惊艳，真真实实的做到了“闪耀红毯”。
除了美到让人李佳琦式“oh my god”的礼服和妆发，戏精发现我们国内的女性皮肤都好白啊，相比于欧美的小麦肤色，肤白胜雪更能体现东方神韵和亚洲的审美。
又到了露肉的季节，“生命不息，美白不止”依旧是大部分女孩的追求。想要拥有女明星一样的瓷白肌，跟着戏精试试这些方法，这个夏天想白成一道光，你还有机会！
美白原理
想要变白，我们需要先了解黑色素的形成和抑制的方式。皮肤中有一种叫做角朊细胞的“不法分子”，这个细胞释放的内皮素会刺激黑色素的分化与生殖，是导致黑色素增长的元凶。
皮肤在紫外线的照射下，内皮素数量会增加，从而导致黑色素会更快的生长。
所以想要美白，最根本的就是抑制黑色素生成和阻断黑色素的转运，以此来达到美白的目的。
这里戏精提醒下大家，每个人的皮肤中的黑色素含量由遗传决定，不管用什么美白护肤品或医美手段，肌肤的白都是有「极限值」的，这取决于基因既定的肤色。除非是肌肤发生异样的白癜风。
防晒
虽然防晒早已是老生常谈，但戏精这里还是要再强调一下，毕竟这是一切美白手段的基础。防的实质就是防紫外线造成的晒伤晒黑和光老化。
防晒界的楷模娜扎之前在综艺节目中防晒喷雾永远不离身，走到哪里喷到哪里，怪不得能白到发光呢！
阻隔紫外线的方法有软防晒和硬防晒，软防晒就是使用防晒霜、防晒喷雾等产品渗透皮肤，使防晒剂分子与皮肤上的细胞结合，让皮肤获得吸收中和紫外线的能力，减少紫外线对皮肤的伤害。
我们日常使用的防晒霜里面都会有SPF和PA的标识。SPF表示的就是防UVB的指数，PA则对应的是UVA的防护指数。
SPF和PA后面的数字，代表的是防晒的有效时间。划重点：数字越大代表时间越长，并不意味着防晒能力的差别哦！
春夏季节阳光强烈，因此戏精推荐大家在选购防晒产品时，还是挑选SPF和PA指数都高一些的产品。
抗氧化
一个人变老的过程，简单的说就是一个“氧化”的过程，铁会生锈，苹果切开会变黄都是氧化，每天外出，紫外线、雾霾都会伤害皮肤，晒黑、晒老都是皮肤被氧化的结果。
抗氧化可以还原已经形成的黑色素，现在市场上大部分美白产品基本上都含抗氧化成分。
抗氧化的本质就是对抗自由基，所以我们需要给肌肤补充足够的水分胶原蛋白，充足的胶原蛋白可以降低自由基的产生，让皮肤更好的恢复白皙光滑的状态。
驻颜有术的女星们都是非常注重抗氧化功课的，阚清子和张韶涵都在小红书上po过自己的抗氧化心得，果然两个人的共同点就是皮肤都白的发亮
为了达到自由基的平衡，日常可以摄入一些维生素E和葡萄籽，这样可以清除自由基对细胞膜的损害，不仅具有美白作用，还能保护血管和肝脏，延缓衰老。
使用美白精华
美白精华可以说是大多数女孩投入的重点了，其中蕴含的美白成分可以帮助肤色提亮，改善肤色不均，从而达到美白的目的。
因为是浓缩成分的集大成者，细致分子载体可以精准作用，所以美白精华可以完成更具针对性的肌肤诉求，不仅提亮肤色，还能抑制潜藏在肌肤底层的“未见斑”，让黑色素再无出头之日。
徐璐在小红书平台上分享过自己的美白精华单品，甚至让她在12天就白了一个度，是不是非常神奇！
美白精华中最有效的成分，就是烟酰胺。烟酰胺作为美白界的“大哥”，无论是对美白提亮，还是消除痘印都有奇效，同时还具有抗氧化和抗糖化的功效，调节皮脂分泌、预防毛孔粗大也是棒棒哒~
但是在选择时要注意烟酰胺的浓度，一般在2%—5%，超过5%可能会造成皮肤不耐受，出现皮肤红痒刺痛的状况。
还有一种有效的美白成分是曲酸。曲酸是一种天然的真菌代谢物，是黑色素生产过程中最关键的催化剂，它可以使酪氨酸酶失去活性，从而抑制黑色素生成。
还有熊果苷、苯乙基间苯二酚和传明酸等成分都是对美白有功效的，美宝们在挑选美白精华时可以仔细观察一下这些成分再入手。
补充维生素C
外用维生素C对皮肤的老化和黯淡有显著的修复效果，不仅美白还能抗氧化。除了外用涂抹，我们可以平时多摄入一些维C营养品，清淡的饮食和蔬菜水果是最优选。
白到让人移不开眼的“仙姑”何穗自曝她的食谱中总是离不开柠檬水的，在给身体补充水分的同时还增加了维C的摄入，白成了一道维密独特的风景，难怪能受到维密这么多年的青睐。
肤色白皙又健康的Jessica郑秀妍，ins上记录的日常也能看到她很注重补充维生素C，po出的照片皮肤白到快跟比基尼同色了
富含维生素C的水果有猕猴桃、西红柿、柠檬和蓝莓等等，美白的同时也能增强免疫力，还可以多喝茶，儿茶素具有抗氧化功能，配合规律的作息美白是可以事半功倍的。
美宝们可能会担心有些食物中含有光敏性成分，吃了反而容易黑~
这里戏精告诉大家食物中的光敏性物质含量非常少，远远达不到对皮肤的伤害，生吞柠檬大概要几百颗的量才能感受到光敏反应，所以大可以放心~
虽然多吃水果是正常的补充维C的途径，对美白也有帮助，但切记适度，摄入过量也会影响到身体健康。
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以上就是戏精给大家总结的一些美白方法，虽然变白不是一天两天就能实现的，但是只要坚持，相信大家都可以白成一道光~
