夏天快到了，又是露天的季节。
也是许多姐妹们最害怕的季节会晒黑！当然也有无数的人问：到底怎么才能变白？
学会这些即可~
外部美白必备：
1. 防晒：
出门必须要涂防晒霜，不要因为没有太阳就不涂，紫外线才是罪魁祸首
防晒伞、遮阳帽、防晒口罩、墨镜...全部都要配上
要选防晒系数高一些的。
2. 护肤品：
洗面奶要尽量使用美白的，美白产品上，推荐使用美白精华已经日常敷
美白或者补水面膜。
食疗美白法：
1. 多吃富含维生素C的水果和蔬菜。
2. 少吃含糖量的食物。奶茶什么的要忌口啦。
3. 可以平时多喝蜂蜜水、柠檬水。内服葡萄籽~
4. 可以吃一些薏仁粉，美白效果很快。
5. 不能熬夜，如果熬夜的话前边的所有都起不到效果！休息不好，吃再多的补品，用再贵的护肤品也不行。
切记：
1. 防晒一年四季都需要，不要只在夏天做防晒工作，防晒霜的量要擦足。
2. 不要大量补充维生素C，适量即可。
3. 每天要补水，一天至少八杯水。补水不够皮肤会加速老化。
4. 美白补水面膜不要天天敷！一周一两次即可。
5. 保持充足的休息跟好心情比任何的美白护肤产品都重要！
