青春痘可以说是当代年轻女性最大的敌人。不管是饮食太酸,还是学习工作压力太大,痘痘悄悄来找你,脸上沾沾自喜,但你不敢轻举妄动。
痘痘总是来了又去,去了又来,根本没有一劳永逸的方法,完全根治。但是我们可以弄清楚痘痘出现的原因,对症下药,有效防止,就能在痘痘出现前就掐断它萌发的小苗。那么,女性为什么会长痘痘呢?痘痘的出现与女性的内分泌状况有着密不可分的联系。而引起内分泌失调的原因又与生活中的不良习惯有关。从长痘痘的位置,我们可以初步判断痘痘出现的原因。鼻头的痘痘说明胃火过大,应当少吃辛辣油腻的食物;嘴唇周围的痘痘说明体内毒素累积过多,应当多吃新鲜蔬果以补充膳食纤维;额头上的的痘痘说明压力过大,应当减少思虑且避免熬夜;脸颊上的痘痘说明肝肺功能不佳,应当保持心情愉快,多吃梨、银耳等养肺护肝的食物。
女性经常长痘痘,不仅影响颜值,还有损健康,面对恼人的痘痘,该怎么办才能消除痘痘呢?这3种方法,帮你改善肌肤问题,摆脱被痘痘支配的恐惧。
1.按摩穴位消痘法
将我们的前臂弯曲成90度,手肘横纹上缘最高的位置,手指按压下有酸麻的感觉的地方,叫做曲池穴。这个穴位可以抑制雄性激素的分泌,同时能宣通肺气、清热润燥,可以有效改善肌肤出油长痘的问题。其具体方法为:每次用拇指指腹按揉左右双臂的曲池穴各5~10分钟,让刺激充分到达肌肉组织深层,且要长期坚持。
2.运动消痘法
进行体育锻炼可以减少女性体内雄性激素的分泌,从而达到抑制痘痘的效果。同时,运动能够促进面部皮肤的血液循环,有效疏通毛囊皮脂腺,防止毛囊堵塞形成痘痘。且运动能减轻人们生活中的压力,放松心情,也能间接防止长痘。比较推荐的运动有:散步、跳绳、游泳、打乒乓球和跑步等。
3.饮食消痘法
女性的日常饮食一定要秉持清淡少盐的原则,少吃辛辣或是太过油腻的食物,它们会导致毒素在体内大量堆积,进而致使内分泌失调,痘痘就会趁此机会兴风作浪。同时要注意多吃含有维生素A的食物,如鸡蛋、牛奶、鱼肉等,能减少炎症性痘痘的数量。维生素B对于平复痘印有很好的功效,而维生素C也有修复被损伤的皮肤组织的效果,多种新鲜果蔬都能满足我们对于维生素的需求。最后要强调的是,长痘的女性体内往往缺锌,因此宜吃些含锌量高的食物,如牡蛎、牛肉等,可以抑制诱发痘痘的致病性细菌的滋生。
总之,痘痘的出现一定不是单一的原因引起的。只要女性能够保持健康的生活习惯,清淡饮食,时常运动,注重养生,那么身体调养好了,皮肤状态自然也会好。到那时,就能真正跟痘痘说拜拜了!
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