爱美的朋友对皮肤的追求可能脆弱、不光滑，白皙的皮肤在生活中受到各种影响，有些人的皮肤会出现暗黄等现象。
虽然每个人肤色肤质都有一定差别，但皮肤暗黄在有时候并不能归入正常的现象。引起皮肤暗黄，很多是由于角质堆积、皮脂溢出、新陈代谢缓慢、营养不足和防护不当、饮食原因等几种原因造成的。改善皮肤暗黄也需要根据对应的原因采用针对性方案才更加有效果。
本篇重点内容简列
＋这些食物能让肤色发黄？没错！
＋角质堆积、油脂堵塞，让你“假黄”变“真黄”
＋紫外线带来的“上色”
＋避免变黄的黄金4小时
＋起床一杯“水”，美白又补水
＋让面膜美白功效增强的方法
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缓解肤色暗黄的锦囊妙计
针对饮食引起的肤色发黄
最常见的是过多、长期食用南瓜、芒果、胡萝卜等富含胡萝卜素的瓜果蔬菜，容易出现皮肤变黄的状况，主要以手、足部较明显，面部也有呈现。
解决办法：这种比较简单，只需要保持饮食均衡，注意下平时自己的食物结构是否有这种情况即可。当然完全没必要为了怕变黄而不吃这种食物，因为只有在长期和过多的情况下才会比较明显，而正常情况下，这些食物富含的营养对身体的健康好处多多。
皮脂油腻和角质堆积，容易让你由“假黄”变“真黄”
老旧角质和分泌的油脂长时间在皮肤表面堆积，色素没有能够及时有效的清除。一开始可能还是洗洗就恢复的“假黄”，长期聚集下来，容易变成“由内而外的真黄”，这种可就不是洗一洗就能变白的了。
解决办法：首先务必保持每日洁面洗脸，然后使用的洗面奶和香皂可以根据自己肤质的情况选用中性或偏碱性产品，这样能在清除污垢、毛孔堵塞物的同时，去除皮肤表面多余油脂，促进油脂分泌平衡。再多注意定期去角质就可以了。
防护不当紫外线给你来“上色”
强烈的紫外线下，皮肤如果没有做到防护，会影响到皮肤内肌层和弹力纤维，造成肤质变质，肤色暗黄。
解决办法：做好各种软硬防晒，例如出门前提前20分钟涂抹防晒霜、佩戴防晒产品等。
防晒妙招可以参考我文章库中之前的分享《护肤(3) 肌肤呵护系列简单小方法—防晒》，里面有多角度的详细讲解。
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避免变黄的黄金4小时
每晚的22:00~2:00这段期间，是全身彻底休息放松排毒的最佳时间，对于皮肤的休养恢复也是如此。所以如果经常熬夜等原因错过了这个时间段，代谢能力也会受到影响，从而引起角质层增厚，脸色就容易出现暗黄。
起床一杯“水”，补水又美白
肌肤出现水分缺失，干燥粗糙会直接导致肤色暗黄无光泽，所以每天保证充足的饮水摄入非常有必要。此外早晨起床时，喝一杯淡盐白开水，既有助于迅速清醒，也起到了清肠排毒的作用。
让面膜功效增强的方法
首先在面膜的选择上，可以偏向选择维生素C成分的面膜，毕竟维C堪称美白圣品。
第二在敷面膜时，可以先用少量保湿水涂覆面部，再敷上面膜，这样一个小细节就能让面膜的效果增强不少喔。
第三睡前面膜或睡眠面膜，能够配合上面提到的黄金4小时，给你带来更好效果缓解肤色暗黄。
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其实说到缓解肤色暗黄，还是很多需要注意和可以借助的方法。例如利用桑拿浴来优化新陈代谢，饮食少吃煎炸烧烤，多吃维C丰富的食品等，篇幅有限就不全都在本篇中做太长的展开了。
另外需要提醒关注“信任美丽”的朋友们注意的是，不要想着单靠美白就是解决暗黄的正解。因为美白更多是改善和调理，而暗黄却是更多呈现在肤质的状态，所以做好肤色暗黄的预防，美白起来也会轻松不少。
更多分享可以关注我的号“信任美丽”，持续更新简单有效的提高内外美丽方法，希望能够帮助到你。
