要知道，青春期时，由于身体内分泌障碍、身体激素分泌过多等原因，青少年朋友会产生痘痘。
虽然青春痘不是一种危害身体健康的疾病，但是也会给患者带来很大的困扰。如何进行预防呢?(1)注意日常饮食问题：日常预防青春痘的发生，饮食问题是一个关键。青春期是长身体长知识的关键时期，应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品，特别要多吃各种蔬菜和水果，少吃或不吃辛辣食品，患者不妨常吃一些海带。
(2)注意面部清洁：日常预防青春痘，还要注意面部清洁。建议患者每日早晨要用冷水，晚上要用热水各洗脸一次，这样可使面部受到冷、热水的刺激促进面部血液循环，有利皮脂排泄。
(3)注意充足的睡眠：每个人每日应睡足8个小时，睡眠的期是晚10时到凌晨3时，注意不要熬夜，睡眠不足的话，青春痘的发生率就高。
其实，对于很多的青少年朋友来说，只要在青春期做好预防工作，就可以减少皮肤长出青春痘。另外，也希望大家在日常饮食当中，食用一些清淡、少油少盐的食物，就可以调节身体内分泌问题。
白癜风虽然看似简单，但因其顽固性强，复发率高，被公认为是皮肤病难治之一。而且也有很多因治疗不当，而造成病情更加严重的。由此可见治疗不容小视。而治疗康复的前提，就是到专业的皮肤病的医院接收科学的治疗。
青春痘的出现是哪些原因导致的？
青春痘，我们每个人都不陌生，因为我们每个人青春期的时候都长过痘痘。青春痘是生活中常见的一种皮肤病，我们经常可以看到很多青少年的面部会有青春痘的出现，这是一种毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病，皮损为粉刺、丘疹、脓疱、结节等，不仅会影响患者的外在形象，还会影响患者的人际交往，那青春痘的出现是哪些原因导致的?下面是对这个问题做的详细介绍。
1、不良习惯：不良的生活习惯也能诱发青春痘发生，比如说经常熬夜、睡眠质量不好、作息不规律等，会导致内分泌失调，诱发青春痘发生，休息时间不够，长期疲劳，长期如此也会导致青春痘出现。
2、遗传因素：导致青春痘的原因有遗传因素。青春痘具有遗传性，父母曾经患过青春痘，他们子女患青春痘的几率就会增大。
3、不合理的饮食习惯：经常吃辛辣、刺激性食物的人，更为容易长出痘痘，因为辛辣食物易造成人体上火，油腻、高脂肪食物，会导致机体出现太多的热量，加重器官负担，造成消化不良，诱发青春痘疾病。
4、压力过大导致：快节奏的生活方式让很多的人都承受很大的生活压力，一个人如果长期处于压力的环境中，情绪或者心态都会跟着改变，变得压抑，这样很容易产生青春痘。
5、荷尔蒙分泌失调：引起青春痘的原因之一，由于男性荷尔蒙会加速油脂的分泌，所以青春期时，男生青春痘患者会比女性青春痘患者多，但是很多女性会因月经失调而引起青春痘。
怎样洗脸才能预防青春痘呢？
大家都知道青春痘是因为油脂分泌过多阻塞了毛孔导致的，因此，对于预防和治疗青春痘，清洁显得尤为重要。虽然大家每天都会洗脸，但是你真的知道如何洗脸才是正确的吗?你知道怎样洗脸才能预防青春痘吗?
3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。
1、先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的中性肥皂;
2、把香皂在温水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸，洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。
3、接着用热水(38-40度)清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。若用淋浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部(用热水)，一边用手指肚轻轻敲打面部。再把水调温喷淋20秒。
4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。
5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。
本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。
纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。
我们都知道了青春痘的治疗办法了，在生活中出现了青春痘这种疾病的话，我们可以通过饮食的办法进行治疗，只有饮食上治疗的话，青春痘才会慢慢的好转，我们在生活中不能吃辣椒和碳酸饮料，祝患者们身体健康，早日康复!
