1、脚瘦腿法
很多女生的粗腿问题都是水肿引起的，所以想要瘦腿的话，先解决水肿问题，每天泡脚30分钟，可以加快腿部血液循环，达到排水效果，腿部自然也会苗条！
2、热水替代洗澡。
洗澡可以减肥吗？是的！运动结束后，洗冷暖水浴，全身的皮肤不仅会更有弹性，苗条的腿部效果也很好，坚持一个月就能看到效果。
3、运动后不吃东西
运动后可以吃东西吗，NO，运动后吃东西，不仅会让你的运动量前功尽弃，而且容易造成腿部脂肪堆积，想要一双美腿的话，最好还是要忍一下哦！你可以在运动前吃点东西，这样反而有助于脂肪燃烧！
4、挂腿
每天下班之后，你的腿部是不是感觉总是肿肿的，这是因为腿部血液不循环所致，尤其是上班族女性表现的更加明显，这个时候你最好把双腿抬起呈90度贴在前面上，对于消除水肿和瘦腿非常有帮助哦！
