洗脸的正确方法——洗脸的正确方法手法图?

最近几个小时我在门诊做了一个非常有趣的小调查。你知道正确的洗脸方式吗？

不，小猫知道怎么洗脸。这么大的人不知道怎么洗脸。

罗博士得抽样调查结果真令人吃惊。99%的人基本上都是随心所欲的，不太清楚该如何正确洗脸！

健康的皮肤能使我们生各种病，保护好皮肤是我们保持健康的第一个重要门户。

洗脸，是对脸部的一个清洁活动，通过清洁，使脸部皮肤处于最大程度的无污染和无侵害的状态中，为皮肤提供良好的生理条件。

正确的洗脸方法，可以让面部皮肤自由的呼吸、加速血液循环、保持年轻状态！

不懂，没关系！let’s go

第1步：

洗面奶，挤花生米大小在手心，两手掌心对揉，成微泡沫。

第2步：

均匀的、以打圈的方式轻揉在脸上！顺序如下：

从下到上——对抗地心引力、有一定的防止下垂作用。

从里到外——自我按摩、舒展颜面。

注意别太用力！绝不是你越使劲皮肤越干净！

第3步：

大概揉1分钟，然后用清水冲洗至少20遍！至少20遍！对，至少20遍！！！（重要的话说三遍，哈哈！）

让脸上的泡沫全部洗干净为止！

帅哥美女绝对不要犯懒哦！

第4步：

用干毛巾轻轻沾干。注意：不是搓干，是沾干！尤其是皮肤比较薄嫩的美女哦！

小提示：若要皮肤好，就要“厚脸皮”！不要做让脸皮变薄的事情：比如用毛巾搓脸、过度果酸换肤、不正规激光光子治疗等。

Q：用什么水洗脸最好？

A：自来水的流水，自然便捷。如果你生活的地方，水偏硬（钙盐、矿物质含量较高），可以用煮过的温水。

Q：水温怎么定？

A：用37度左右的水。水偏热，容易带走大量保护性的皮脂，皮肤容易干燥。水偏冷，又不容易洗干净。

条件允许的话，可以先用温水洗，然后热冷水交替、刺激一下皮肤，能使血管扩张收缩、有利于皮肤的新陈代谢、养颜抗皱。

Q：一天洗几次？

A：一次！一天一次正式的洗脸就行了。

对，娜医生就一天洗一次，晚上的时候，会认真的、正式的洗脸；早上的时候，用清水简单洗一下，不用洗面奶。因为……因为……娜医生我的脸皮薄儿！（害羞）

严肃的说，大多数人一天一次认真清洁面部就完全可以了，QN（每晚认真洁面一次）。

如果是下列情况，次数可以酌情加一次：夏季出汗多、油脂多、雾霾重、外出后。

本文作者：郎娜，医学博士，中国中医科学院西苑医院，皮肤科副主任医师。

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