单身贵族，有些人为什么一直是单身贵族？
这个问题想困扰中国数百万男人。我做了一些调查，最后总结了两个原因。
第一，工作环境女生少，
这种理由其实很普遍。在一些女生很少的工作环境中，真的只有依靠家里的相亲才能给自己找到同行。
不过这种情况还是很好解决的，解决办法就是扩大你的朋友圈，当然这里不是微信里的朋友圈，而是你的现实中的社交圈子。虽然这种方法听起来很难，但是确实是很简单。就是交朋友，你在工作环境中没有女生，你在下班路上也没有女生？你在和朋友去玩耍的时候没有女生？你在旅游，出差也都能遇到很多不同的女生。而如果非要说难，那就是怎样克服你不自信的心里。这里我们上一期也讲过，请回去翻一翻。女生不会因为有不认识的男生要微信，就像你不反感有不认识的女生要你微信一样。
二、就是焦虑
这些人不敢和女生说话，遇到女生就会浑身不自在，紧张。其实在06年的一个调查中，更加焦虑的人，其实更有能力比普通人更能觉察到别人情绪和面部表情的变化，这些都是天生的，所以他们能准确的看到别人是不是喜欢他，这个习惯就随着长大保留了，其他人会随着成长而会掩饰自己的面部表情。
但是现在你虽然知道了你焦虑的原因，到时候聊天还会焦虑，因为逻辑上学会和情绪上的学会是不同的，情绪上的让自己焦虑，这是要不断地社交，让自己习惯这种与陌生人交流的环境。
但是也有一个非常简单的方法，美国运动心里学家史密斯有过一个研究，人在运动之后自己的焦虑和紧张就会大大的减轻，这也是人类留下的一个原始反应，当你在轻松运动之后，你的身体经过舒展，就会保持在一种非常放松和精神充沛的状态，在原始人中，这就代表着你捕猎成功的几率变大，这时你的大脑分泌多巴胺，你就会变得比平时几倍的自信。
这时你就明白了，你在约会前，就可以在家里小小的运动一下，让自己精神焕发，这样你就不会怕和女生接触，和聊天了。
