这几天教任梁的去世给人们讲了一些茶后的故事，在这里首先向死者致敬，祝他安息！
中国有句老话叫你看热闹，这时用反而合适。今天我也来唠叨几句，但不是来围观的，只是想提醒还活着的人，珍惜生命，珍惜健康，一点一点开始！
早上听到这件事的时候，突然想起了张国荣。我一直很喜欢张国荣，尤其是他出演的《霸王别姬》。真是入木三分，失魂落魄！见过很多次，总觉得它在演他自己，内心的痛苦，没有人能解决的那种痛苦，像教任梁一样。再想想身边的朋友，得抑郁症的人也不少。只是在忙碌的工作、巨大的压力下，我们对他们内心的感情和痛苦关注太少。甚至自己是否也有那么忧郁的倾向，可能大多数人都不知道。(一个人) (一个人)(一个人)。
抑郁症的原因还没有查明(其实大部分疾病都没有查明)，但如果同样生活在地球上，为什么有些人会得抑郁症，有些人还好吗？工作压力、生活压力、学业压力等大家都有，但程度不同，但有一点确实不同。这就是生活方式！这真是千差万别。各有所长，各有不同之处。今天我们将谈谈如何在生活方式上使我们自己的生活更快乐。
说到生活方式，包括饮食习惯、休息时间、运动习惯、烟酒的亲密程度等四个方面。其中最后三点是知识普及度最高的，基本上知道要早睡早起。当然，需要熬夜的人仍然有很多，每天要做适量的运动。当然，每天都要乘电梯下地下仓库，开车去公司。只要有这个饮食习惯，大多数人可能对它连毛皮都不太了解，只是想吃饱，所以今天我们重点谈谈这个饮食习惯如何让自己更快乐。
这个饮食习惯可以分为三个问题：吃什么、怎么吃、吃多少、先吃什么。现在人们的餐桌食材就像河南生了男孩一样，不知道吃什么，所以怎么买就能成为学问。据调查，目前与情感相关的营养包括钙、镁、维生素B、谷维素、膳食纤维等营养素以外的益生菌。
钙和镁与神经和肌肉的兴奋度有密切关系。痉挛会使肌肉高兴得跳舞！有关骨密度的事也基本上是常识，我们就不说了。缺乏维生素B1会出现头痛、失眠、焦虑、易怒、健忘等精神神经系统症状。谷维素可能认识的人不多，经常失眠的人去药店就能买到的就是那个。而且益生菌虽然不属于营养素家族，但也是不可缺少的东东。如果不正常，数量少，比例不对。让场内合成的人快乐的五绿色氨可能可怜，人可能没有那么快乐。所以益生菌也要重视。 (续)
