娱乐圈明星表面上看起来光鲜亮丽，其实很多明星的工作量已经超负荷很久了。宣传期间一天三个城市都很少。工作忙，整天不吃不喝是常有的事，睡4个小时也是幸运的。因此，很多明星由于过度劳累，出现了体力不足、晕倒、身体浮肿、心脏痉挛等现象。一看就心疼。特别是编作男神，肝脏不好，累得生病，脸部浮肿更难受。所以我今天想了一些食补食材，希望这些食物能减轻我男神过度劳累的身体。
肝疼
大蒜：百合科植物，圣灵，温度，辣味。肝病患者要掌握好维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、血管软化等作用。
荠菜：含有十字花科植物、性平、口感、维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸和无机盐。动物实验表明，由于缩短凝血时间，具有止血功效，慢性肝病有鼻出血、牙龈出血等症状。
卷心菜：白菜、卷心菜、甘蓝、星平、口感、维生素C、维生素B1、维生素B2丰富，含有胡萝卜素、维生素E，对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。
蘑菇：种类很多，现在主要是人工栽培，包括蘑菇、蘑菇、香菇等，是同一种。含有成平、口感、多糖、维生素、蛋白质、脂肪、无机盐等。实验证明该多糖具有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病患者应经常食用。
海藻：含有大量的罗汉、咸味、碘、藻酸、维生素、蛋白质、脂肪等。有化痰的功效。研究结果表明，该提取物能较好地抑制血小板聚集、脂质氧化和抗溃疡。
百合：包括成平、口感、蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。益气补中，具有止咳益肺的作用，并且柔软、坚固、安神。秋水仙素具有抗肝纤维化及肝硬化作用，常识百合可以预防肝硬化。
胡萝卜：富含成米温、口感、酸、维生素A元(胡萝卜素)，还含有汽油。本产品营养丰富，健胃消食，生益均可食用，对提高肝病患者维生素A水平间接预防癌症发生有较好的作用。
西红柿：富含茄科植物、性平、味酸美感、蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2和胡萝卜素。有解热解毒、凉血平肝的功效，可以生吃。
黄瓜：含有圣寒、口感、戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸和蛋白质。其细纤维有促进肠毒素排泄和降胆固醇的作用，其中含有的丙醇二酸能抑制糖类物质转化为脂肪，特别适合预防脂肪肝。
心脏病
土豆：俗称土豆，心脏病，特别是心脏功能不足的患者都有不同程度的水肿，经常服用缓解利尿浮肿的药会导致体内钾的损失。因此，这类患者经常吃富含钾的土豆，补充钾，补充蛋白质、矿物质、维生素等。
菠菜：该产品富含叶酸，对预防心血管疾病有效。此外，菠菜中的铁和微量元素有补血的作用。
芹菜：芹菜中含有的芹菜碱，保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子。因为叶子是营养精华。叶子的维生素C比茎高，富含植物营养素，营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食物。最近的研究结果表明，多吃富含纤维素的食物可以减少心脏病发作的危险。
木耳：吃木耳可以刺激胃肠蠕动，加快胆固醇排出。此外，黑木耳中含有抗血小板凝结物质，对动脉硬化、冠心病、阻塞性脑卒中有良好的健康效果。
海带：海带是可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收，因此可以将胆固醇等有害物质排出体外，防止血栓和血液粘度增加，预防动脉硬化。
欧巴好像肝脏不好。心脏好像不好。快把你尖下巴给我看看！
低血糖
晕车素兼食：日常饮食中患有低血糖的老年人没有偏食习惯，血糖才能保持“低谷”状态。最好保证日常饮食的合理搭配。这样才能全面摄取足够的营养素，使体质变得更加苗条。
造血原料食品很多老年人血糖低，红细胞过低的情况也有血红蛋白不足的贫血症。这时老年人要多选择富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等的食物。这些食物都是人体的主要“造血原料”。猪肝、蛋黄、瘦肉、豆浆、鱼虾、蛤蜊、大豆、豆腐、红糖、新鲜蔬菜、水果等。
调料大多伴有低血糖的人食欲不振，长期无法补充足够的营养，很难恢复低血糖。因此，此时要适当吃刺激食欲的食物和生姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等多种调味品。
含钠量高的食物
血糖低吃什么好?专家指出，这类人群还应该多吃一些高钠、高胆固醇的食物。氯化钠(即食盐)每日需摄足12～15克，含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物适量常吃，这些食物都有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度并且还能使血压上升。肠胃疾病食疗法
1)鲜土豆100克，生姜10克，榨汁加鲜橘汁30毫升调匀，将杯放热水中烫温，每日服30毫升，适用于神经官能症性胃痛、恶心、呕吐。
2)粳米60克，砂仁细末5克。粳米加水煮粥，待粥好后调入砂仁末，再煮沸1～2开后即可。早晚服食。此方对虚寒胃痛、胀满、呕吐有效。
3)鲜姜3～5片，红糖适量，以滚开水沏泡，趁热饮服，服后取微汗。适用于寒气犯胃的胃痛。
4)大葱3～4段，生姜3～5片，白胡椒面适量，以开水冲泡;或于火上煮葱、姜片刻，服时可加少量食盐调味，再放胡椒面，趁热饮汤。适用于因感受寒凉的胃痛。
5)桂皮6克，山楂肉10克，红糖30克。先用水煎山楂后再入桂皮，待山楂将熟去火，滤汁入红糖，调匀后热服。用于因饮食寒凉、粘滑太过所致的胃痛。
6)粳米100克，牛肉松25克(或其它肉松)。将粳米用常法煮粥，加入肉松调匀，趁热用食。适用于脾胃虚寒所致的胃痛。
7)佛手柑20克煎汤去渣，粳米100克，加水适量，煮粥，粥成后加冰糖并入佛手汤稍煮即可。每日服2次。此方对慢性胃炎、胃气痛有较好的疗效。
失眠食疗法
酸枣仁粥
【原料】酸枣仁末15克粳米100克
【制作】先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。
【用法】空腹食用。
【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。
秫米粥
【原料】秫米30克制半夏10克
【制作】先煎半夏去渣，入米煮作粥。
【用法】空腹食用。
【功效】和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。
小米粥
【原料】小米50克鸡蛋1个
【制作】先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。
【用法】临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。
【功效】养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。
好吧，小编承认！俺仅仅是为了李敏镐欧巴才写的食疗文！啊不要鄙视我好吗~还要在一起愉快的玩耍呢……
