最近传来了抢劫李敏镐炸鸡的消息
这个消息是真的吗？提起炸鸡和啤酒，就会想起《来自星星的你》的千颂伊和都敏俊。韩国著名鸡肉连锁店最近今年的广告发言人是李民浩，那么减肥方法如何帮助男人减肥呢？
据台湾媒体报道，一提起炸鸡和啤酒，大部分粉丝会立即想起全智贤《来自星星的你》的千颂伊都敏俊，但韩国著名炸鸡连锁店最近表示，今年广告发言人“千颂伊”和金秀贤离奇落选，但“长腿欧巴”赢得了李敏镐的胜利。
为战胜炸鸡而战的李民浩最近在首尔做了广告。他拿起炸鸡，大口咬着，用丰富的面部表情表达了炸鸡的味道。广告主解释说，由于看中李敏镐在国内外的影响力，又准备了250个炸鸡，送到广告现场安慰李敏镐及工作人员。
怎么样才能减掉男人的大肚子？男人减肥最有效的方法是现代人久坐，加上缺乏运动，腹部容易储备脂肪，即使在规定的年龄，也很可能有未凸的小腹，对自己的想象力和健康有很大影响。(在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里。
有人说：“男人过了一定的年龄，身体就会在岁月面前慢慢垮掉。”首先出现的是腹部脂肪的积累！现代人由于长时间坐着，由于缺乏运动，腹部容易囤积脂肪，即使在规定的年龄，也很可能有未凸的小腹，对自己的想象力和健康有很大影响。(David Assell，Northern Exposure)腰部脂肪，也就是俗称的游泳池，除了阻碍“关眼”之外，也是健康的“隐形杀手”，会大大增加心脏负担，增加高血压的危险，也影响身体的协调，因此，要避免腹部脂肪积累，可以从日常简单的伸展运动开始。
运动减肥，减去男肚皮
示范动作1
动作名称：转动仰卧起坐。
开始位置：双脚跪下，打开与肩膀相同的宽度，上半身以仰卧姿势卷起，双手平行于大腿坡度伸展。
运动：呼气时，上半身向右扭曲，宽度以保持骨盆稳定为标准，吸气，返回正数。往返动作。
示范动作2
动作名称：膝盖侧垂。
开始位置：打开双手，以与肩膀相同的宽度向旁边伸展，膝盖弯曲90度，使肩膀紧贴地面。
运动：吸气，膝盖下降到地面，旋转脊椎，稳定上半身，呼气，恢复两侧腰部力量，前后移动。
示范动作3
动作名称：侧卧抬腿。
起始位置：身体侧躺，头顶到脚尖都是一条直线，骨盆前的平面垂直于地面，下腰部要保持身体的直线位置，吸气做好准备。
运动：呼气时抬腿，大腿内侧用力收紧，在上面吸气停留，然后慢慢呼气，放下。前后移动，改变边缘。
减肥减肥，减去男人肚子上的肉
早餐绝对不减肥，一定要吃饱
早上很多人为了送孩子上学和上班减肥而放弃早晨。这绝对是错误的。每天早晨是人体脾胃功能开始的阶段，这时胆汁也开始进入分泌旺盛的时期，如果不吃早饭，就要损害这些器官的功能和健康。早餐不能减肥，要吃饱。
早餐吃得很饱，很多人为了消除可能发生的脂肪积累，决定喝很多茶。其实这样做对减肥不好。一方面茶水稀释胃液，另一方面，并非所有的茶都能消除脂肪。建议上午适当喝发酵或反作用的茶。例如普洱、乌龙、铁观音、红茶等。
午饭前喝一碗汤，只吃饱70%
广东人饭前喝一碗汤是很好的生活习惯。饭前喝一碗汤不仅会增加营养，还会增加利用汤先占胃的空间，实际吃的食物也会减少。任何汤都可以。只有一点，少喝油太重的汤，清汤是最好的选择。
吃午饭时也没有什么禁忌。饭和馒头都能吃，鸡和鸭蛋也不拒绝。要注意的是只吃7分。这也是为了午饭后能更好地休息，吃得太多会影响休息。
午饭后也不建议立即喝茶。饭后一小时才能考虑喝茶。茶叶选择建议与上午不同。这样可以组合茶叶的除脂功效，饮茶量约为500-600毫升，也就是两杯茶杯。有失眠症状的人下午可以喝酒
白开水，这样不影响晚上的睡眠。晚餐主食少吃点，蔬菜当主角
晚餐是目前都市人一天当中吃得最丰盛的一餐。不过从控制小肚子的角度出发，晚餐建议少吃米面等淀粉类主食。晚餐的饭桌上，蔬菜、鸡蛋、鱼和瘦肉应该成为主角，一碗菌类煲成的汤也是减少主食不错的选择。
此外，晚上八点以后是建议不要再吃任何主食的，这个时候再吃主食不容易消化，最容易造成脂肪在腹部的堆积，还会诱发胃部的疾病。
有不少人反映，按照健康食谱吃，晚上特别容易感觉饿。这是早期身体出现了不适应的症状，如果不吃东西，人感到相当难受。喝杯牛奶或者吃点豆腐干等豆制品，便可以解决肚子饿的问题，要记住不要吃多呦，缓解一下饿就可以啦。经过一个月左右的时间，身体适应了，晚上便很少感觉到饿了。
结语：李敏镐抢炸鸡代言
，是不是会让喜欢金秀贤和全智贤的粉丝们很不开心呢?其实也没关系的，男人想要好的身材，就要有减肥方法哦，保持身材需要合理饮食，不能暴饮暴食哦。
