如何抗衰老？中医三大神奇驻颜术
每个女人都想永远年轻貌美，为此很多女人吃补品做保养等等，有的甚至花钱整容。在此，我告诉你大可不必如此，整容保养有风险，想变年轻不妨试试中医调理法。那么，中医如何抗衰老呢?抗衰老的方法有哪些呢?一起看看下文吧。 如何抗衰老?中医三大神奇驻颜术 中医是我国历史上治疗疾病的方法，其实在古代很多帝王妃子的养颜美容妙方很多也都是用中医方法，关于美容养生，中医三大神器驻颜术你必须学会，详细如下： 1、 *** 美容： *** 美容可以促进颜面气血流通，面部焕发光泽。具体做法可以在清晨起床后，用左右手摩擦耳朵，然后轻轻牵拉耳朵;再用手指摩擦头皮，梳理头发;最后把双手摩热，以热手擦面，从上向下十四次。 2、药物美容：药物美容可分为内服美容方药和外用美容品两类。在外用上，可使用药膏、药散、药糊等，涂抹于面部。 如玉容西施散：绿豆粉60g，白芷、白芨、白蔹、白僵蚕、白附子、天花粉各30g，甘松、山柰、茅香各15g，零陵香、防风、藁本各6g，肥皂荚二锭，诸药研为细末，每次洗面用之，可祛风润肤，通络香肌，令面色如玉。据《光绪慈禧医方选议》中记载，慈禧太后就是以此方加减进行养颜保健的，她六十大寿时的照片仿佛只有四十多岁。 3、针灸美容：通过针灸 *** 穴位，调整各脏腑组织功能，促进气血运行而延缓皮肤衰老。临床上可根据具体情况，辨证取穴组方进行调整。如在除皱方皱方面，可针刺丝竹空、攒竹、太阳、迎香、颊车、翳风等。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
中医美容调理 中医美容调理中药
中医美容理论是怎么样的
中医是从中国古代就流传下来的治病救人的医学方法，中医美容是中医药学的继承和发展，以中医药学为基础的美容方法。中医美容及中医美容养生都是爱美女生感兴趣的话题，让我们一起来了解中医美容吧。
中医美容是一门中医理论和有中国特色的人体美学理论的指导下，研究了面容疾病、预防缺陷和矫正缺陷，健身、延年驻颜、塑造人体美为主要目的专门学科。
中医美容学中的美容是取其广义。中医美容是以健康为基础的美容，它是根据健康的标准和美学的标准对人的外形和内在的精神面貌、气质风度等进行综合评价的结果。
美容一词有狭义和广义之分。狭义美容仅指颜面五官或颈部以上的美化和修饰。广义美容则包括颜面、须发、躯体、四肢以及心灵等全身心的美化。
中医之美集中于整体，将与脏腑与经络、气血紧密相连，中医、针灸、推拿、局部、气功、饮食等手段都在寻求美的观点，是简单、安全、可靠、广泛而持久的`作用。
中医美容在保健美容和治疗损容性皮肤病方面独具特色，从而显示了它所蕴藏的特殊潜力。
理论基础
中医美学是中医药学的衍生，随中医药学的发展而发展，有坚实的理论基础。
《黄帝内经》是中医药学理论的源头，它也为中医美容学的形成和发展奠定了理论基础。现代中医各基础学科和临床学科的发展，为中医美容学的发展打下了基础。
中国传统美学理论中体现中国文化审美观。中国传统文化的丰富遗产，使中国的美学理论体系的建构是非常有特色的，将为世界做出贡献。
整体观念
中医认为人是一个有机的整体，做到整体的阴阳平衡、脏腑安定、经络通畅、气血流通。因此，美容效果持久、稳定。
中药、食膳、针灸、推拿按摩、气功是中医美容的手段。
中药美容
中医美容之中药美容是在中医理论指导下，运用中药配制的粉、膏、液、糊等外用美容制剂，根据需要内服、外敷，并加以按摩，以滋补脏腑气血、活血通络、软坚散结、退疹祛斑，达到祛斑除皱、养颜驻容、延缓肌肤老化的美容功效。
经络美容
中医美容之经络美容包括针刺美容、灸治美容和按摩美容。针刺美容，即用中医特制芒针或其他能起到“针的作用的器械，刺激经络上特定的穴位，以疏通经络、调理气血，达到美容的目的。灸治美容。
是根据中医辨证论治理论，用点燃的特制艾条，在特定的穴位上熏烤，借温热刺激穴位，通过经络腧穴，行气活血、滋润肌肤，达到养颜的目的。按摩美容，是在中医理论指导下。
根据美容需要，进行面部某些穴位的按摩，以疏通经络气血、调节肌肤气血平衡，达到祛斑、润肤、防皱等美容效果。
气功美容
中医美容之气功美容，即进行某种气功练习，通过调形(动作)、调神(意念)、调息(呼吸)的功夫，锻炼精、气、神，调整人体内部的功能状态，达到治病强身、养颜驻容的目的。
药膳美容
中医美容之药膳美容，是根据个体的美容需要，以某些相适应的药物与食物的相配伍制成食品食用，以调理机体气血、滋养脏腑，达到美容的目的。
中医美容正是综合以上方法，融外用、内服、针灸、按摩、气功、药膳为一体，既注重外用药滋养皮肤，又注重从内部补益气血，调节脏腑功能，从而体现了中医整体调治的特点。
此外还有心理、养生等方法。每一大类又有若干种具体方法，如药物美容，有内服法，有外用法。
外用法又分贴敷法、洗浴法等，而贴敷、洗浴法又可再细分为患处皮肤贴敷、脐敷、穴位敷、熏洗、擦洗、沐浴、浸浴等，这些方法都属于自然疗法，安全可靠，无副作用，避免了化学药物和化妆品对人体的危害。
用途
中医丰胸
用中药打开胸部经络，通过独特的引经疏通胸部经络，补充人体气血、疏气郁、调治内分泌等，再季节和中医学位按摩手法或学位针灸，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满、坚挺。
美白祛斑
调养不善、饮食睡眠不规律、体内排毒功能下降等原因，可导致气血运行不畅、体内毒素堆积上行至肌肤表面，出现各种色斑。
采用中药名贵药材，结合净斑古方，疏通面部经络，活血排毒，使面部斑点淡退，重现肌肤净白。排去面部毒素及局部色素沉着，使面部色斑淡退，使肌肤恢复自然光泽，靓白肌肤。
润颜祛皱
大气粉尘污染、术后、产后调养不善、妇科炎症、肝肾亏虚、气血运行不畅通等，导致皮肤缺乏气血滋养、黯哑发黄、皱纹等，采用中药名贵药材及养颜古方，疏通面部气血运行，活血滋养，重现肌肤润泽。
活肤润肤，祛除皱纹，使肌肤气血流通、光泽细嫩，平滑并有韧性。
中医减肥
利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，一般分为针灸减肥和埋线减肥两种方式，再辅助相关药材、药膳，对肝、脾、肾、心脏、肺及三焦等进行调节，通过气血津液的作用来完成机体的统一，达到减肥的目的。
去除身体多余脂肪或赘肉来达到理想体重，并附带滋补保健功效。
调理祛痘
肝脾疏泻功能失调，然后肌肤毛孔堵塞、排泄不畅而长痘。有此症状的人烦燥、失眠、口干口苦口臭、体味重、大便黏滞臭秽、小便色黄、面油等特征。
治疗以调养为主，疏肝利胆、清热除湿、清泄伏火为主。排去面部毒素及局部色素沉着，清湿热，化湿除烦，使面部痘痘消退。
整体观念
整体观念中医认为人是一个有机的整体，颜面五官、须发爪甲，只是整体的一部分，故要得到局部的美，必先求整体的阴阳平衡、脏腑安定、经络通畅、气血流通。中医美容注重整体的调理，因此，美容效果持久、稳定。
结语： 中医药学博大精神，历史悠久，中医美容继承中医药学，以健康、安全的美容方法及原料给广大爱美女生送来福音。
中医美容养颜的方法介绍
爱美是每个女人的天性，每个女性朋友都十分注意自身的保养，为了美丽，她们也付出了很多代价。实际上中医也是一种很好的美容养颜方法，你知道中医有哪些膏方能美容养颜吗?大家想了解一下的话，就和我来看一下这篇文章吧。
中医膏方
中医膏方也叫“膏滋药，它有着非常悠久的历史，和其他的药品不同，它能有治中寓补，补中寓治，补治结合，且膏方服用方便，便于保存。
冬令季节适合进补，中青年女性处于亚健康状态者，适时进补膏方，可使气血调和，阴阳平衡，青春永驻。
中年女性更需调理
人的一生从胎儿形成到衰老是一个渐进的生理过程，女性根据其生理特点可分为新生儿期、儿童期、青春期、性成熟期、绝经过渡期和绝经后期6个阶段，这些变化体现了下丘脑-垂体-卵巢轴功能发育、成熟和衰退的生理过程。
其中性成熟期是指卵巢功能完善的时期，又称生育期，一般自18岁左右开始，历时约30年，这个时候的女性都叫女青年，生殖器官及乳房在卵巢分泌的性激素都会有很大的变化。
女性经带胎产乳的生理特点也在此期体现的最为明显，中医学认为经带胎产乳产生机理以肾-天癸-冲任-胞宫生殖轴为核心，是脏腑、天癸、经络、气血与胞宫协调作用的结果。
中青年女性经历着肾气由充盛到衰退的过程，如《素问·上古天真论》曰：“女子三七肾气平均，故真牙生而长极。四七筋骨坚，发长极，身体盛壮。
五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
故中青年女性的自我保养很重要。
随着社会发展迅速、生活节奏快，中青年女性不仅有着工作上的任务，还要生儿育女、照顾家庭，长期的劳累与压力容易使中青年女性处于亚健康状态。
亚健康状态通常指在医院检查化验不出毛病，又自我感觉身体不舒服的情况，常以疲劳、失眠、胃口差、畏寒怕冷、情绪不稳定等为主症，可见面色萎黄、月经不调、头发脱落早白等。
此时，膏方的调理可以很好地缓解上述症状，使女性面色红润、手足温暖、精神振作、纳食馨夜寐安。
女性朋友的身体调理
调理一 补益气血
《素问·调经论》曰：“人之所有者，血与气耳。《灵枢·五音五味》云：“今妇人之生，有余于气，不足于血，以其数脱血也。《女科百问》指出：“男子以精为本，女子以血为源。
《普济本事方》也云：“盖男子以精为主，妇人以血为主。男子精盛则思室，妇人血盛则怀胎。故中医学认为“女子以血为本。“气为血之帅，气能生血，行血，故补血同时不忘益气，如朱丹溪云：“气血冲和，万病不生，一有怫郁，诸病生焉。
膏方对调和气血，保持气血的畅通有很好的作用，它能缓解女性疲劳，改善面色萎黄。
调理二 疏肝养阴
叶天士在《临证指南医案》中云：“凡女子以肝为先天，肝阴不足，相火上燔莫制，根本先亏也，急养肝肾之阴，不失延久之计。“女子以肝为先天，阴性凝结，易于怫郁，郁则气滞血亦滞。
《女科经伦》曰：“妇人以血为本，妇人从于人，凡事不得行，每致忧思忿怒，郁气思多。
这时的女性朋友情绪波动大，易郁易怒，每天都抑郁不乐，甚至悲伤、自泣。所以对中青年女性的调养，当谨记以“肝气调达为要。
疏肝并非简单理解为单纯应用大量疏肝理气行气之品，对于肝郁实证，见胸胁满闷，精神抑郁或易怒，善太息者，以疏肝解郁为主。
对于肝木乘脾，见乏力倦怠，食纳不佳，面色晦暗者，以疏肝健脾为要。肝藏血，血为阴，肝体阴而用阳，故疏肝不忘养阴。膏方配以疏肝养阴，健脾行气之药，缓解女性抑郁、压力大所致的情志不遂、纳寐欠佳等。
调理三 补肾养心
《傅青主女科》一书中特别强调肾的重要性，从月经、种子到妊娠，如“经原非血也，乃六一之水，出自肾中，“经水出诸肾。“胎之成，成于肾脏之精。“逐月养胎，古人每分经络，其实均不离肾水之养，故肾水足而胎安，肾水亏而胎动。
肾为人体的先天之本、阴阳之根，膏方中调补肾的阴阳即可调补全身阴阳平衡，使“阴平阳秘，月经调，手足暖。
“心者，君主之官，藏神，主神志，心神不宁，表现为失眠、多梦、神志不宁;心肾不交，肾水亏于下，心火亢于上，可于腰膝酸软、耳鸣、健忘同时见手足心热、咽干口燥、舌红等虚热表现，且妇女易心血亏虚，故膏方可重补肾养心，调理脏腑。
美容养颜的食物
全麦面包
除了蛋白质、铁、纤维、钾和其它矿物质，它还包含丰厚的维生素B，能使人肉体奕奕，皮肤柔嫩，眼睛亮堂。
鱼
鱼，它低脂肪、高蛋白质，是很好的减肥食品，它所含的蛋白质是细胞生长的必要物质，如果缺乏这种物质头发会暗淡无光，皮肤也会枯燥乃至蜕皮。
豆类
无论是什么豆，都是美容佳品。它们含大量蛋白质、维生素B、铁质、营养价值等同于肉类，但却有肉类所缺乏的纤维。
草莓
它含有丰厚的维生素C，有利于皮肤坚固嫩滑。同时还含有维生素A与钾，能安康头发和皮肤，而且每杯的热量只要55卡路里。
番木瓜
它对女士长患的`胆囊疾病有很好的食疗作用。
肝
没有什么食物比肝更富含铁质、铁生长红血球，以保送身体营养。动物肝脏还含有维生素A与维生素C、蛋白质、少许矿物质以及维生素B。但因其含较高胆固醇，故每周吃一次为宜。
苦瓜
现代医学研讨发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质可以激起体内免疫系统的防御功用，增加免疫细胞的活性，肃清体内的有害物质。苦瓜固然口感略苦，但余味甜美，近年来慢慢风行餐桌。
木耳
木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
蜂蜜
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，它们很容易被人体吸收。经常吃蜂蜜能美容养颜，对防治心血管疾病和神经衰弱等也是很有好处。
胡萝卜
现代医学曾经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不只含有丰厚的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子分离之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
黄瓜
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，坚持肌肤弹性，抑止黑色素的构成。黄瓜还能抑止糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都十分有益。
荔枝
现代医学以为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研讨证明，荔枝有补肾、改善肝功用、加速毒素扫除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
总结： 看完上面这篇文章，大家现在也明白了吧，女性朋友的身体也是很需要保护的，中医膏方是一种很好的美容养颜佳品。还等上面呢?赶快来试试吧!
中医美容的功效
一、取材天然，以药食同源的中药为原材料，与化学合成美容剂相比副作用小，温和安全；
二、中医滋润五脏，补益气血，其中五脏强盛，是整体美容的保证，气血充盈则是物质基础；
三、中医美容除了通过补益气血、调理阴阳、活血通络等方法达到增白嫩肤外，还常在美容方中加入直接滋养肌肤、增白除皱之药品，如杏仁、桃仁、鸡蛋清、玉容粉、红玉膜等；
四、中医疏通经络，活血化淤：经络是运行全身气血、联络脏腑的通路。人体所需的各种营养物质均由经络运送到全身每个部位。故在中医美容中，无论内服、外用或针灸、按摩等均遵循疏经通络、活血化淤原则，以得到较好的美容效果；
中医养生美容知识大全
我国的中医医术博大精深，除了能救人，还能美容养生，下面是我为大家整理的关于中医养生美容知识大全，希望大家喜欢!
中医养生美容小知识
1、养心
心脏功能越好，你的身体血液流通会越好，人的精气神也会更好。要养心，你最好的保持心境平静与稳定，多闭目养神，让心神得以安宁。
2、多动
多运动，少坐卧，对促进血液循环与刺激肌肉十分有利。工作时，你最好每隔40-60分钟活动一下全身，让身心得以放松。每天饭后，你也应适当地散步或进行体育锻炼，这样既有助消化，也有助调节情绪。
3、饮食合理
每日三餐要定时定量，宜吃得清淡一些、少一些、慢一些，多吃蔬果粗粮少吃肉，切忌暴饮暴食或节食绝食。
4、多揉腹
腹部脂肪堆积过多的人士可多揉腹，注意力度轻缓有致，可促进肠道蠕动，帮助消化，也可使五脏六腑更加强健，更易排出有害物质。
5、多泡热水
多用热水泡澡会泡脚有助促进血液循环，驱散体内寒气与排毒。
6、注意补血
身体气血足，容颜自然会更美。无论何时，女士都要注意补血，平时可多进食红枣、桂圆、当归、阿胶、猪肝、菠菜、黑豆、红糖等食物补水。
7、保暖防寒
无论是何季节，女士们都要注意保暖防寒，天气炎热时尽可能使身心平静，少吹空调，天气寒凉时，要注意保暖，特别要保暖足部与背部，否则容易导致寒气入体，影响身体健康。
中医美容养生保健知识
1、春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾、长夏养脾胃，春天是一个养护肝胆的季节，皮肤容易出现干燥、过敏、长斑、身体容易出现疲乏劳累，都是因为肝血淤滞所形成的，疏通肝胆经络可以很好的改善。
2、中医讲：肝胆就像人体的化工厂，解除人体内在的血淤和毒素，肝不藏魂，晚上睡觉做梦都是肝不好所形成的，眼睛干涩、大脑昏睡等。。疏通肝胆可以很好的解决以上问题。
3、中医讲：肝有多明，眼有多明，胆有多清，脑有多清，疏通肝胆帮助清醒大脑，清肝明目。
4、中医讲：体内清如水，体表颜如玉，皮肤之所以出现长斑点、发黄、长痘，都是因为体内出现毒素所至，疏通肝胆经络帮助解决，因为肝胆是人体的净化器。
5、春季是生发季节，是好细胞和坏细胞生长最快的季节，人体会出现快速发胖现象，疏通胆经可以帮助减肥，胆囊内的胆汁促进消化和脂肪分解，可以快速的帮助减肥。
6、中医经络调理的最大特色;平衡阴阳，提升脏腑功能，提高自身免疫力和抵抗能力，达到人体疾病的自我康复。
7、春天是万物复苏，自然界与人体肝相对应的，五行属木，春节正是肝木之气旺盛的季节，也是调理肝经的最好季节。肝，胆对应心包和三焦总称为火循环，春节最适合调节。
8、圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根养起，经络人之根本;经脉之所以决生死，是因为能处百病，调虚实，不可不通也。
9、中医讲：肝的主要功能是调畅气机条达，气行则血行，气滞则血淤，经脉通利，五脏六腑自然和顺，心情舒畅全身舒服，面色自然。
10、有什么别有病，没啥别没钱，缺什么也不能缺少健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切，叫好不容易奔小康，一场病来全光光。
11、问君保健谓无钱，有也无。若要与君谈养生，闲也忙。病到临头花万千，无也有。阎王召见命归天，忙也去。
12、人生最大的错误，是用健康换取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命换取个人烦恼;人生最大的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦。
13、瓜好吃不在大小，人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步，人体的衰老跟人体的气血有直接的关系，任督二脉是总管气血的通道，疏通任督二脉可以很好的延缓衰老。
14、中医讲：任脉主血督脉主气，血为阴，气为阳，疏通任督二脉，调节阴阳平衡，阴阳失衡杂病丛生。手脚冰凉，月经量少，腰酸背痛，都是气血不通。
15、中医讲：心主神明，心经不通容易导致心悸、胸闷、记忆力下降、大脑昏着、不清晰、月经不调、面部发黄、心气不足、有气无力等状况，疏通心经可以很的改善以上问题。
16、中医讲：肾主精气、主骨生髓通与脑其华在发、主耳及二阴、。。人体出现气嘘、骨头痛、头痛、脱发、白发、耳聋耳鸣、大小便不利、手脚冰凉等都是肾和膀胱出现了问题，疏通肾经和膀胱经可以很好的改善以上问题。
17、中医讲：肺主皮毛、皮肤干燥、皮肤过敏、皮肤毛孔粗都是肺经不通所致，疏通肺经吃干百合、枸杞、莲子、银耳、白萝卜可以很好的解决以上问题。
18、皮肤出现冒油长痘，都是内在的肠道油脂无法下行，导致往上排泄，直接表现在脸上的，大肠和肺相互表里，气推动肠道蠕动才能正常的下行，疏通大肠经和肺经可以很好的解决以上问题。
19、中医讲：女性出现月经不调，心烦气燥，肝火旺盛，脾气大，生闷气等都是直接导致乳腺增生、乳腺癌、子宫肌瘤、提前更年期等症状的诱因，提前疏通肾、膀胱、肝、胆、脾、胃、任督等经络可以很好的预防以上问题。
中医养生美容的方法
1、花旗参蜂蜜芦荟养血
将新鲜芦荟切成小粒，加入提神益气的花旗参，轻轻炖数十分钟，参味已经尽出，最后再加入蜂蜜，以防蜂蜜因高温而变酸，也能保留到蜂蜜补中润燥的功效。
花旗参具有补气养阴、清热降火、健脾润肺、培补真元的作用。女性常常有“虚火”，此时食用花旗参大有裨益。芦荟有清热、通便之功效。而芦荟汁可以保湿、祛痘、防晒、营养美白，可以给肌肤细嫩和收敛作用;还可以解除伤疤硬化、角化;去除皱纹、眼袋、改善肌肤松弛;保持头发的湿润光滑。
3、有机木瓜杏汁炖燕窝抗衰老
选用比较小巧的有机木瓜，切开刮空，加入50克已煮开的印尼燕窝以及杏汁，整只炖数分钟即可上桌。护肤润肺的木瓜加上滋阴燕窝。
木瓜富含胡萝卜素，这是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞的氧化，破坏使人体加速衰老的氧自由基。在木瓜中的乳状液汁，还含有一种“木瓜酵素”，能帮助分解并去除肌肤表面的老废角质。燕窝含有一种非常重要的多肽类物质——表皮生长因子，这种物质能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，从而影响人体皮肤的细腻和老化，启动衰老皮肤的细胞，使皮肤变得光滑而有弹性。
4、椰皇红枣圆肉炖雪蛤滋阴补肾
取50克雪蛤，需要先浸数小时再以姜水汆水去除腥味，之后加入椰王水、红枣、桂圆肉、冰糖等炖3小时。雪蛤吸收了其他食材的甜味，清甜可口滋阴补肾，红枣更能加速进血液循环。
椰子性味甘，果肉具有补虚强壮，益气祛风的功效，久食能令人面部润泽。民间有“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。红枣中大量的维生素B可促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，面部皱纹平整，皮肤更加健美。每年的秋季，正是雪蛤储存能量准备冬眠的时候，也是雪蛤生命力最强之时，尤其是雌雪蛤的输卵管(雪蛤膏)更是聚集了来年繁殖后代的所有营养，此时的雪蛤，其滋补功能更是无与伦比。其性味咸平，不躁不火，含有大量的蛋白质、氨基酸、各种微量元素和少量有益人体的激素，尤其适合作为日常滋补之品。
3、大枣：宁心安神抗过敏
大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。
4、红薯：预防癌症助排毒
红薯被评价为餐桌上的最佳食物，它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效，常吃红薯可以延年益寿。
中医教你美容养身技巧
中医养生与美容 轻松拥有好肌肤
保护皮肤不受强烈日晒，尤其避免10点到14点之间的太阳直接照射，并坚持涂防晒霜是爱美女士们必须坚持的原则。要想有好的肌肤，还得切记不要 吸烟 。
美容养生 预防皱纹学会洗脸最重要
面部皱纹出现的顺序是怎样的呢? 专家介绍，通常人们随着年龄的增长，特别是中年以后，皮肤开始变得粗糙、干燥、缺水、缺乏弹性，易生皱纹。
美容养生 偷师六大明星护肤秘诀
放眼时尚圈，我们为Kate Moss的不老容颜感到惊奇，看到大笑的安妮-海瑟薇却没有丝毫表情纹，时尚名媛Olivia在示范穿衣之道的同时我们也惊奇的发现她的保养也超好
中医养生之道 肌肤补水秘招
传统医学认为人体是一个普遍联系的整体，皮肤的光泽濡润与脏腑功能息息相关。看中医养生美容如何补水，真正做到调治于内而美于外。
美容养生 中医穴位按摩轻松消除脸上雀斑
中医穴位按摩尽量选在午饭前按摩膝盖上的血海穴。每天坚持点揉两侧血海穴3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。
中医养生与美容 变身“白富美”就是这么简单
痘痘、长斑、肤色暗黄，这些都是女性最常见的皮肤问题，如何改善肤色，变身白皙美人是每个女性都追求的。中医认为，肝肾不足表现为面色灰暗，可以选用滋肝补肾的`中药调理 。
美容养生 中医面膜去除黄褐斑
黄褐斑，中医又称“肝斑”、“黧黑斑”，是一种后天性黑色素沉着过度性皮肤病。皮损为淡褐色、深褐色或黑褐色斑片，其境界清晰，边缘常不整 。
中医养生 八款祛斑养颜食疗方
斑症指雀斑、黄褐斑等。雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位，尤好发于肤色白的女青年，其色泽黧黑，针尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。
中医美容与养生保健 蜂蜜的四种美容养生功效
蜂蜜美容小秘方1：蜂蜜+水 蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩 。
从丑小鸭到白天鹅的十四种美容秘方
美容方法有哪些?如何才能让自己变得漂亮起来?又该如何正确保养自己的皮肤?...其实女人在美容面前总会遇到许多的疑问，也一直在寻求着不同的美容方法。
中医美容有什么好处
祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是最好的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。
遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。
月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复
精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。
色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，给大家分享一些日常祛斑小技巧：
保证良好的作息时间，不要熬夜；祛斑美白第一招：维C维E补起来
长期服用维生素C能减少皮肤色素沉淀，淡化黑斑、黄褐斑及雀斑，恢复肌肤白嫩。尤其是用维C和E一同食用祛斑效果更加好，它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用。每天服用维C维E各一片，平时也应多补充猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等富含维C或维E的食物。祛斑美白第二招：生姜酒精去斑
所要准备的材料有：50g鲜生姜、500ml浓度为50%的酒精，将备好的姜放进酒精中浸泡，密封后等上半个月左右，然后取出汁液用棉棒沾取涂抹于患处，每天4-5次，半月可见效，长期坚持可根除。祛斑美白第三招：柠檬冰糖水
取一个新鲜柠檬去皮，把果肉放入榨汁机中榨汁，然后根据自己的口味添上适量的冰糖，微甜就直接饮用。柠檬中含有丰富的维C，此外还有钙、铁、磷等。长期食用可以防止皮肤血管老化，消除面部色斑，恢复肌肤白嫩，还可以防治动脉硬化。祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑
需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，碱面6g。首先取少量的温水倒入碱面中，然后再加上准备好的生石灰和糯米一同放进去搅匀，将石灰杯覆盖在潮湿地面上，待12小时，糯米熟后，把上半部分的熟米调制成膏。涂于患处，效果显著。