首页 > 娱乐 正文

(喝胶原蛋白有什么好处和坏处)喝胶原蛋白有什么好处和坏处?!

时间:2023-10-18 作者:佚名

我是魏老爸,一个用检测手段发现身边看不见的危害的杭州普通家长,欢迎关注我。

今天没检测,但来科普下很多人以为很神的——胶原蛋白,我老婆也正在吃胶原蛋白产品。很多人都认为补充胶原蛋白能够使肌肤变得更加水润有弹力。每次在吃猪蹄时,还会提到:我要多吃点猪蹄,多补充点胶原蛋白,对皮肤好。

我手上的就是我老婆吃的那款胶原蛋白产品

吃胶原蛋白产品真的有作用吗?

为了研究胶原蛋白,我查了不少资料,发现大家普遍有这种想法是因为有研究表明:人的皮肤中70%都是胶原蛋白,它们在真皮中起着维持弹性,保持水分的作用。并且会随着年龄及日晒时间的增加而减少。而动物体内各种结缔组织(皮、筋、软骨甚至血管这些东西)细胞外间隙的主要结构也是胶原蛋白。

所以很多想永葆青春的女性就开始以形补形,吃猪皮,鱼皮,以及很多市面上的各种胶原蛋白产品。很不幸的告诉大家,并没有多大作用!

因为胶原蛋白和其它蛋白质一样,吃进嘴后,都会被人体的消化系统分解成多种氨基酸。而氨基酸被肠道吸收进入血液,会重新组装成皮肤所需要的胶原蛋白、或肌肉所需要的肌肉蛋白、及骨骼所需要的骨骼蛋白等,但具体生成哪一种是根据身体需要的,是随机的。

所以,吃胶原蛋白产品不一定能补充胶原蛋白,且不一定能补充到皮肤上。

还有商家在产品中宣传说小分子(胶原蛋白的水解成分)可以帮助更好的吸收,但是目前并没有学术文献表明,小分子肽有助于身体合成胶原蛋白。所以大家在购买产品时,看到那种看不懂的高端词汇,都要谨慎谨慎再谨慎。

那么,补充胶原蛋白有没有其它营养价值?

没有!胶原蛋白本身是一种“劣质”蛋白,种类不全,含量还不高。根本算不上优质的的蛋白质来源。人体通常需要9种必须氨基酸,而它主要含有6种,且含量也远小于鸡蛋蛋白。请看下面的含量对比图。

数据来自维基百科

最要命的是,胶原蛋白几乎不含色氨酸,没有色氨酸人体各种蛋白质的合成都将发生严重障碍,所以胶原蛋白通常被说成:营养价值极低。还不如吃鸡蛋。

看,这么分析下来,大家根本没有必要刻意去补充胶原蛋白,更不要去迷恋那些吹得天花乱坠的胶原蛋白产品了(回家得说说我老婆了,嘿嘿)。只要正常吃喝,饮食均衡即可。

护肤品中的胶原蛋白有作用吗?

除了可以吃的胶原蛋白产品,很多商家还很鸡贼的将胶原蛋白直接加到护肤品中,不懂的人一看配方,呦,还有胶原蛋白,肯定能让皮肤更年轻啊,于是买买买。比如下面这个:

但是,人体皮肤致密,任何大分子物质是不容易进去的,胶原蛋白当然也不例外,最多停留在皮肤层,根本无法进入真皮层并转化成皮肤自身的胶原蛋白,也就没有让皮肤保持年轻的作用了。但值得一提的是:胶原蛋白的结构上有很多亲水的羟基,可以帮助皮肤锁住水分子,因此有很好的保湿作用。

好了,胶原蛋白的科普就到这了,最后再传授个保持皮肤健康的秘诀给大家:

1、充足的睡眠 2、适量的运动 3、良好的心态 4、均衡的饮食 5、长期坚持前面4项

如果觉得这篇文章不错,欢迎分享给你爱的人~

我是魏老爸,一个用检测手段发现身边看不见的危害的杭州普通家长,欢迎关注【老爸评测】头条号及同名微信公众号,我们之前还评测过儿童面霜,想知道哪款好的,去公众号发送:面霜 查看。

点击下方【了解更多】还可以进入老爸商城选购检测合格的安全放心好物。

本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习,文中的观点和立场与本站无关,如对文中内容有异议请联系处理。

本文链接:https://www.paituo.cc/ent/1145800.html

  • 小编推荐

    「核桃油的功效与作用及食用方法」婴儿核桃油的功效与作用及食用方法?

    核桃油的功效与作用及食用方法,婴儿核桃油的功效与作用及食用方法,核桃油的功效与作用及食用方法及价格相关介绍,核桃是最受欢迎的坚果食品之一。虽然壳很硬,但味道非常好吃,口中有微弱的想起,这种香气介于嘴唇和牙齿之间。很多美食家都喜欢它,它也是中国和世界“四大干果”之一。因为核桃含有大量的脂肪和胆固醇,人们经常用

    牛蒡茶的17种功效女人长期喝牛蒡茶的好处

    牛蒡茶的17种功效,女人长期喝牛蒡茶的好处,牛蒡茶的17种功效说明相关介绍,佳节临近,亲属间迎来送往频繁。这年头流行“送健康”,各种保健品开始热销,因为一些电视养生节目对牛蒡的热捧,牛蒡茶在备选礼单中出镜率不低。看过市面上一些牛蒡茶品牌的产品介绍就会发现,生产商把牛蒡夸得天花

    ‘广肚是什么’广肚是什么动物身上的!

    广肚是什么,广肚是什么动物身上的,广肚是什么原料做的相关介绍,广肚是鱼肚的一种,是由鱼鳔晒制而成,是一种不错的烹饪佳品。我们今天的 这道蟹黄广肚,既保留了广肚的鲜美,又增加了蛋黄的咸香,以及蟹肉的鲜甜, 营养丰富且口感顺滑,老少皆宜。 喜欢的朋友可以关注【小渔美

    香菜的作用老缅香菜的作用?

    香菜的作用,老缅香菜的作用,香菜的作用与功效相关介绍,香菜是人们最熟悉不过的提味蔬菜,叶小且嫩,茎纤细,味郁香,是汤、饮中的佳佐。但是也有与香菜的气味独特,很多人都并不爱吃。但是,你不知道的是香菜对预防疾病有很好的功效,如果你是个不吃香菜的人,那你就错过

    「牛蒡茶的17种功效」减肥茶排行榜第一名…

    牛蒡茶的17种功效,减肥茶排行榜第一名,牛蒡茶的17种功效说明相关介绍,《黄帝内经》云:“阴春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣”,春季养生以春令之气、升发疏畅的特点,注意保健体内的阳气,使阳气不断而渐旺起来。 春季人体处于舒发之际,是养生的最好时机,在这里,可 选择有一

    肾病不能吃的蔬菜—lga肾病不能吃的蔬菜

    肾病不能吃的蔬菜,lga肾病不能吃的蔬菜,iga肾病不能吃的蔬菜相关介绍,蔬菜一直是人们心中最健康的食物之一,从预防各种疾病到强身健体,都离不开它的帮助。然而,有些菜如果吃法不当,不仅得不到营养,反而可能对身体不利。 《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)邀请权

    live 日本唱见红婷婷&钢兵炸鱼妖都演唱会宣传视频出炉!

    live 日本唱见红婷婷&钢兵炸鱼妖都演唱会宣传视频出炉!相关介绍,日本实力唱见赤ティン(akatin)和钢兵的“Bombing Fishpond Live 2014 in GuangZhou” 将于2014年12月20日 19:00在广州南方剧院开演!让人热血沸腾的

    “咳嗽能吃草莓吗“小孩发烧咳嗽能吃草莓吗!

    咳嗽能吃草莓吗,小孩发烧咳嗽能吃草莓吗,咳嗽能吃草莓吗小孩相关介绍,据相关资料分析,全球每年死于心脑血管疾病的人数高达2000万,其中绝大多数是中老年朋友,可以说心脑血管疾病已经成为威胁老年人生命的最大杀手。在夏天,会有很多老年人感觉不适应,因为气温的升高,会让这些老