我来教你怎么吃好吃的早餐。
大燕麦也是非常健康的食物，促进胃肠运动，富含膳食纤维和蛋白质。
家一定要区分速食燕麦和买的袋装纯燕麦的区别。用到的不是外面买的速食燕麦，这种速食燕麦直接开水一烫就能吃了，本身也是加了糖分的，口感比较甜。
像那种超市卖的一大袋子的燕麦，那种是无添加的燕麦。吃到嘴里比较没有滋味，是纯燕麦。但是可以添加牛奶或者蜂蜜等辅助材料一起吃。也可以当作主食去吃，早上上班没有时间，一碗燕麦就可以解决早上饿肚子的问题。而且把这个当成早饭去吃也不占用很多的时间。现在教大家一个自己在家做的牛奶燕麦片。
现在准备开始做这个牛奶燕麦片：材料很简单，用到牛奶、燕麦和葡萄干就可以。
只要几分钟，就能吃到简易早餐，也很有营养。
先把牛奶煮开，小火滚起来。
然后放点燕麦片。
先搅拌好。再往里面加点葡萄干。调节味道。能更好吃。
充分搅拌好燕麦片。把燕麦片煮熟。光用沸水闷一下燕麦片是很难达到吃起来软糯糯样子的。所以个人感觉还是闷煮一下比较好。
然后盖上锅盖，焖煮一会。将麦片好好闷熟。
等三分钟之后就可以出锅了。开锅之后看到的效果如下。看这个效果，燕麦已经充分熟了，再加上葡萄干的点缀，吃起来会非常好吃。这样早餐就解决了。
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