1、1将嫩南瓜去蒂去瓤，切成6厘米长的丝2将青红椒去蒂去籽切丝3锅置旺火上，放入色拉油，烧热后放入南瓜丝和青红椒丝4加入精盐酱油炒拌断生，勾芡，出锅装盘即可食用价值1嫩南瓜表面平滑。
2、一清炒嫩南瓜 原料嫩南瓜500g，盐蒜片做法起炒锅爆香蒜片后，放南瓜丝大火爆炒至断生，放盐翻炒均匀即可出锅装盘二辣炒嫩南瓜 原料嫩南瓜500g，青红尖椒丝各50克，盐生抽各适量做法炒锅油热后。
3、准备把嫩南瓜丝用清水泡10分钟，这样能让南瓜丝变得脆爽可口，喜欢南瓜丝软面口感的可以不泡做法起炒锅先把干辣椒段葱花姜丝和蒜末煸香，放南瓜丝和一汤匙白醋快速翻炒，大约炒1分钟后加盐和鸡精炒匀即可出锅。
4、1南瓜，很嫩，很新鲜哦2削皮，切成片 3热锅，放入蒜和小红椒 4再放入南瓜片，翻炒 5待南瓜片，有点变软，调入一勺盐，翻炒就可以出锅了南瓜，很鲜嫩，不适宜炒很久，热锅，快速翻炒下就可以了 炒。
5、做法炒锅油热后先放南瓜丝爆炒几下，然后就放青红尖椒丝一起翻炒，南瓜丝断生后放盐和生抽炒匀即可三嫩南瓜炒三样怎么做好吃 原料嫩南瓜山药水发黑木耳盐白糖各适量准备嫩南瓜和山药均切片，水发黑。
6、家常炒嫩南瓜丝准备食材新鲜的嫩南瓜1个大青椒2个大蒜几瓣蒜苗1根适量盐一勺味精植物油适量少量生抽制作方法1先把嫩南瓜对半切开，把里面的瓜瓤扣掉，洗净，切成细丝大青椒洗净，切成细丝。
7、1首先把嫩南瓜洗干净，不喜欢吃皮的朋友可以去掉但是嫩南瓜的皮也不难吃2去掉瓜瓤，然后切成薄片，装盘备用3热锅下油4倒入切好的南瓜片，翻炒均匀5加少许的高汤，继续翻炒，等南瓜熟透，加入适量的。
8、一食材南瓜 1个500克蒜末 适量盐 1小勺鸡粉 少许味极鲜酱油 1勺 二做法步骤 1南瓜切成长条 2剁蒜末备用 3锅里先爆香蒜末 4蒜末爆香后加入南瓜翻炒 5南瓜炒软后调味，加入1小勺盐。
9、1食材南瓜半个，盐1勺，辣椒适量，葱适量，姜3片，生抽适量，豆豉适量2南瓜切成厚片南瓜切半个，切成切稍微厚点的片状，切太薄不方便煎3准备配料葱姜蒜辣椒切好放盘子里备用，豆豉放盘子里备用。
10、1嫩南瓜一条，洗净切成块备用2将肥肉洗净切好，大蒜去皮切碎备用3肥肉放入锅中，炒出油，加入切好的大蒜炒出蒜香4将南瓜倒入锅中，翻炒一会后加入适量食盐5加入适量水焖一会，起锅。
11、清炒嫩南瓜 主料 嫩南瓜2个 葱适量 盐适量 油适量 姜适量 清炒嫩南瓜的做法步骤 1 两个拳头大的嫩南瓜 2 去掉两头，切片后切丝 3 热锅冷油放入姜丝爆香 4 放入嫩南瓜翻炒均匀，加盐，出锅前放。
12、准备食材新鲜的嫩南瓜1个大青椒2个大蒜几瓣蒜苗1根适量盐一勺味精植物油适量少量生抽制作方法1先把嫩南瓜对半切开，把里面的瓜瓤扣掉，洗净，切成细丝大青椒洗净，切成细丝大蒜拍碎切末蒜苗。
13、将南瓜洗净后切成丝加入适量食盐腌一会，然后滤掉腌出的水在锅里放入适量食油加入姜蒜爆香迅速翻炒，直到南瓜变蔫待南瓜炒熟后加入适量食盐加入适量鸡精，保持味道鲜美起锅，美味的素炒嫩南瓜丝就做好了杜。
14、清炒南瓜准备材料南瓜1块，大蒜3瓣，蚝油1勺，食用盐少许制作步骤1将新鲜的南瓜去皮去籽后清洗干净选择甜度高点的南瓜，这样炒出来会比较好吃一些2处理好的南瓜切成厚薄均匀的片状也可以根据自己。
15、咱们一起来看看嫩南瓜怎么炒，才能清香美味，脆嫩好吃吧家常炒嫩南瓜丝准备食材新鲜的嫩南瓜1个大青椒2个大蒜几瓣蒜苗1根适量盐一勺味精植物油适量少量生抽制作方法1先把嫩南瓜对半切开，把。