1、2苦瓜与鸡蛋同食，堪称绝佳伴侣，有保护骨骼牙齿及血管的作用，可以使铁质吸收的更好，有健胃的功效3苦瓜炒肉丝炒熟的苦瓜有健脾开胃的作用，与肉丝搭配，能够起到补血益气的作用4苦瓜炒青椒青椒性温，可以；1鸡蛋 鸡蛋中加入盐糖料酒鸡精充分打成蛋液苦瓜洗净切片，用盐腌制10分钟，使苦瓜出水后，再挤压苦瓜使水分沥干，放入搅打好的蛋液中，搅拌均匀锅内加入适量的植物油大火热至五分熟，加苦瓜蛋液不停翻炒直至炒；另外，苦瓜身上含有一种活性蛋白质，具有抗癌作用，能够提高人体免疫系统的防御功能值得注意的是，苦瓜拌海蜇，虽然对身体有一定的养生作用，但是有两类人最好少吃，一类是孕妇，另一类是脾胃虚寒的人苦瓜的做法 清炒苦瓜；苦瓜炒肉片最绝配原料 里脊肉 1小块 苦瓜 1根 胡萝卜 半根 淀粉 1小勺 料酒 1勺 生抽 1勺 油盐 适量制作1准备好原材料2肉片加入少许盐，淀粉，料酒和生抽等调味料拌均匀腌制一下3烧热锅放入；苦瓜和鸡蛋一起炒好吃下面介绍苦瓜炒蛋做法食材鸡蛋2个苦瓜1斤辅料家乐鸡精5克1茶匙香葱末少许盐少许油10克2茶匙具体步骤1全部食材2将鸡蛋磕入碗中，用筷子搅散3苦瓜洗净纵向；4在锅里放入油，把鸡蛋液倒入锅里煎到两面凝固5把苦瓜片倒入进去，用锅铲把鸡蛋切块，放入食盐翻炒均匀即可苦瓜的作用功效1清热解毒苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素苦瓜最好的吃法还是凉拌凉拌能够很好；苦瓜和此物是绝配，每天炒一盘，百吃不腻，燃烧脂肪，越吃越瘦制作材料准备1个苦瓜，准备2到3个土鸡蛋，虾仁200克作用，少许玉米淀粉，生抽少许，一个红椒，盐和油少许等等1将苦瓜从中间切开将苦瓜里面的籽去掉。
2、1苦瓜和鸡蛋搭配食用口感更好，把鸡蛋炒好，再把苦瓜炒5分熟，放入鸡蛋一起翻炒，苦瓜炒鸡蛋就做好了2苦瓜炒肉片有利于人体对铁的吸收3苦瓜炒茄子，把苦瓜丝和茄丝一起炒熟，营养更全面，新鲜好吃4苦瓜；如果耐苦性不佳，建议挖干净一点，能看到绿色的瓜肉最好，尽可能切薄一点，加盐之后，苦瓜细胞的水分就会因为细胞内外钠离子的高低偏差而跑出来，挤出苦汁倒掉之后，别忘了用清水冲洗几遍苦瓜，多余的盐才能被冲掉，要不炒；1苦瓜与牛肉一起搭配炒菜，苦瓜的凉性能中和牛肉的温性，营养均衡全面2苦瓜配鸡蛋，黄绿相间甚是好看，而且含有丰富的蛋白质维生素钙铁等多种营养素，能帮助人体补充营养增强体质3苦瓜和茄子都是心血管；苦瓜最佳搭配食物 苦瓜与肉类的搭配中，比较常见的搭配是猪肉，猪肉本身可以炒出不少油脂，搭配苦瓜的鲜香吃起来比较爽口，是南方比较常见的家常菜苦瓜的味道甜中带苦，搭配鸡蛋炒可以较好的将这种风味融入鸡蛋中，是一道比较。
3、苦瓜和什么食物搭配好1 1苦瓜炒鸡蛋 苦瓜与鸡蛋同食，能保护骨骼牙齿及血管，使铁质吸收得更好，有健胃的功效，能治疗胃气痛眼痛感冒伤寒和小儿腹泻呕吐等2苦瓜炒肉丝 炒熟的苦瓜可以起到健脾开胃的作用；苦瓜可以炒食煮汤，清苦爽口，回味长久但是注意苦瓜不能和一些食物搭配，否则会对人体健康造成伤害，营养成分也会大量流失所以搭配苦瓜一定要注意，那么与苦瓜相克的食材有哪些呢？给您列了如下1鱼腥草苦瓜和鱼腥草均。
4、跟苦瓜搭配就是非常好的组合如果你吃完之后，还是不能接受苦瓜的苦味，在做之前还可以提前把苦瓜腌制一下，腌制的材料使用食盐即可等到腌制完成后，把苦瓜里面的水分用手挤即可先把鸡蛋炒好，之后放入苦瓜，翻炒成熟就；肉青椒，可以做成苦瓜炒肉主料苦瓜一根辅料油一勺盐一撮肉丝适量青红椒各一个步骤1苦瓜和五花肉都切片2苦瓜片中放入少许盐3用手抓揉几下，将苦瓜片中的汁都腌制出来4肉片里放入少许。