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变蛋的做法 变蛋的做法和配方视频

时间:2023-11-13 作者:佚名

我们日常生活中常常听到口头禅“人事不知鲜味”,但是如果你足够用心,平淡的生活同样可以闪闪发光。那就从简单的早餐开始,变出一份惊喜吧!今天要向大家介绍的是变蛋的做法,让你的早餐更加丰富多彩。

首先,我们需要准备的材料有:

1. 鸡蛋2个

2. 小番茄2-3个

3. 洋葱1/4个

4. 植物油适量

5. 盐、胡椒粉适量

其实还可以根据自己的口味再添加些辣椒、料酒、酱油等,这里就不一一列举了。

步骤如下:

1. 将鸡蛋打入碗中,加入少量盐、胡椒粉,用筷子搅拌均匀备用。

2. 将洋葱和小番茄切成小块备用。

3. 坐热锅,倒入适量油,加入洋葱翻炒,待洋葱变透明后加入小番茄继续翻炒。至少需要炒到小番茄软烂,多炒一会儿会有好处哦!

4. 倒入鸡蛋液,用铲子把小番茄均匀地分散在蛋液中。

5. 微火加热,盖上锅盖,等蛋液变干,洒上少量盐、胡椒粉,然后将蛋卷起来,继续用慢火加热,使蛋皮变脆。

6. 切成块装盘即可。

这个简单易做的变蛋不仅美味,营养也十分丰富。鸡蛋含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,可以提供能量、维持肌肉健康;番茄含有丰富的维C、纤维素和茄红素等成分,对血管健康、预防多种疾病都有益处。并且,色彩鲜艳的早餐盘子可以起到调节心情、营造愉悦氛围的作用。

“变蛋”的做法其实很简单,但是却需要耗费的是时间和用心。所以,如果你平时觉得家里的生活有些乏味,也可以从生活中的点滴入手,用小小的创意和用心让生活更加丰富多彩。

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