斑点问题一直是困扰很多女性的头痛问题，尤其是年纪大了之后，面部的斑点越来越明显。如果想要让斑点消失，有很多祛斑的方法，可以从外部和内部两方面着手。那么，怎么祛斑效果最快最好的方法呢？下面介绍几种方法供大家参考。
一、外部祛斑法
1.淡斑霜
化妆品中常见的淡斑霜可以通过渗透皮肤表层、深入肌底，加速黑色素代谢并阻断色斑形成的根源，达到淡斑的效果。不过需要注意的是使用淡斑霜，需要避免阳光直射。
2.激光去斑
激光祛斑是利用近红外激光产生的热能作用于斑点组织，使斑点组织局部晶体凝固变化，达到对斑点分解的作用。
3.果酸去斑
果酸是一种天然的果实成分，通过渗透皮肤表层，能够加速表皮代谢，促使老化的色素细胞脱落，从而起到淡化斑点的作用。不过使用果酸去斑需要注意防晒，因为果酸后的皮肤容易受到光线的刺激。
二、内部祛斑法
1.饮食调理
饮食中含有的维生素C、E，以及锌、硒等营养成分可以对斑点有很好的作用。平时应该多吃一些新鲜水果、蔬菜，豆制品等，保持一个健康的饮食习惯。
2.喝水
水是万物之源，在保持身体健康的同时，也可以帮助我们排毒养颜，美白肌肤。每天坚持喝八杯水以上，对于祛斑起到不可替代的作用。
3.合理运动
适量运动可以加速血液循环，从而加速新陈代谢，促进肌肤更新，有助于消除脸部斑点，提高肌肤的气色。
综上可得，想要祛斑，不仅需要日常护理，还要注意饮食、运动等多方面的因素。如果以上方法都不能满足消除斑点的需求，需要去医院找专业的医生进行治疗，切忌自行购买药物或者非正规流程操作。