这篇文章是丁香医生网站(dxy.com)全世界哪个地区住得最久？地区长寿研究专家通过几十年的研究和访问发现，实际上很多地区的人比其他地区多活10年，100岁的老人也比其他地区多活几倍。
这几个地方是：高加索地区、巴基斯坦的罕萨、厄瓜多尔的比尔卡班巴和中国广西的巴马。
图片来源：bigbama
远的不说，就说这离我们最近的巴马长寿村，甚至还出过一位叫兰德祥的老人，曾被当时的皇帝作诗祝过寿，享年 145 岁。
巴马人长寿的秘诀是什么呢？
1. 空气好
在全世界范围内，城市空气污染每年造成约 800 万人死亡。而在巴马，不仅山清水秀没有污染，更是从来没有什么雾霾。
2. 土壤好
巴马的土壤高钙、高铁、高锌、高硒，富含人体必需的营养。
3. 水质好
巴马的饮用水是天然弱碱性水，而我们人体的 pH 值也是偏弱碱性，真是不谋而合。
图片来源：United States Department of Agriculture (2009
意大利一位名叫 Pianni de Hushuo 的水质研究专家曾经分析过巴马地区的水质，发现这里的水还富含各种微量营养素，能增强免疫力，相关研究还发在了世界著名的期刊上。
4. 饮食习惯好
巴马人的饮食以素食为主，因为海鲜、肉、蛋吃得比较少，不太得心血管疾病，又因为很少喝奶，所以不太得癌症。更重要的是，这里的食物都是纯天然的。
有越来越多的城市生活的人选择成为「候鸟人」，定期去到那儿释放压力、避世静修、颐养天年。
图片来源：haohaofazhanlvyou
说到这里，丁香医生有点编不下去了……
以
上
都
是
瞎
扯
的
真相是……
1. 并没有「兰德祥」（懒得想）这个老人。
2.「城市空气污染每年造成约 800 万人死亡」的数据，是信手拈来的，也不会有人查证。
3. 不存在的意大利专家 Pianni de Hushuo（骗你的胡说）没有研究过巴马的水，而就算水里富含微量元素，也是微到可以忽略不计的。那张图表里的各种百分数，其实是美国 2009 年各营养素摄入不达标的人口比例。
4. 巴马的人均寿命（期望寿命）约是 76 岁，而在我们看来环境糟糕的北京、上海，人均寿命是 82 岁。
5. 巴马的老人 90% 以上存在不同程度的营养不良。
6.「巴马是国际长寿之乡」的说法，源自近 30 年前的 1990 年，只因为 22.4 万人里出了 67 个百岁老人。
呵！30 年前，癌症在中国还是罕见病呢，或者说那时就算死于癌症都未必知道是癌，但现在癌症已经是全球第二大死亡原因了。时代变化这么快，哪能还揪着老说法不放？
那不知道这些数据怎么办？等着被骗？
至少你有必要复习一下那些丁香医生已经科普过很多次的常识：
1.「喝碱性水才健康」是像来大姨妈一样会定期出现的陈年老谣。
人体必须要维持一定的酸碱性才能保证各项生理机能正常运行，不会因为食物或饮用水就轻易改变。要是这么容易变，那不得中毒了？
2. 人获取各种微量营养素，靠的是均衡的膳食。
水里才多少微量营养素啊？水根本不是微量营养素的主要来源！我们更不可能靠吃土来补钙、补铁，如果最近剁手比较厉害只能吃土的另当别论……
3. 吃肉、吃鸡蛋不导致心血管疾病，喝牛奶不致癌。
另外，纯素食不一定就更健康，素食含蛋白质较少，而且植物蛋白的利用率比较低，纯素食还要保证营养均衡是很讲究的，稍不注意就容易营养不良。
如果你去世界卫生组织的中文网站看下，还应该知道几个关于「长寿」的重要事实。
「长寿」真正的秘密是……
1. 高收入国家（和地区）的人比低收入的要长寿
收入水平高，往往医疗水平也高，在非传染性疾病（心脏病、中风、高血压等）的监测和管理方面会做得更好，早发现、早治疗。
癌症某种程度上可以说是一种「老年病」，50 岁之后更高发。经济越发达的地区，癌症发病率也越高，但因为医疗条件发达，也越容易早发现早治疗，可以减低死亡率。
反而是那些人均寿命较短的国家和地区，癌症发病率是最低的，为啥？因为人还没等到得癌症那天就死了。
2. 想延长寿命，首先少抽烟、少喝酒
虽然空气污染、雾霾跟肺癌发病率有关，但这个关联程度是低于烟草的。
北京和上海这类发达城市，雾霾都很严重吧？但这些发达地区平均寿命也更长。
这当然不是说治理雾霾不重要了，而是想告诉大家，如果要从我们自己做起，那第一步一定是远离烟草。
从世界范围来讲，烟草、饮酒、不健康饮食以及缺乏运动，都是癌症和其它非传染性疾病的 4 个共同危险因素。
3. 主动权在你自己手里
遗传、气候、社会等是改变不了的，但最主要的还是自己嘛。
从古至今，怎么活得更久都是大家关心的话题，健康领域也就成了伪科学和谣言的重灾区。一开始的故事，丁香医生要是接着编下去，恐怕就会变成卖巴马的水、巴马的土特产的广告了……
如果还是觉得很难一眼识别各种信手拈来的假数据、假故事和假学术解释，最简单的方法就是：
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