有些人是天生的演员。赋予角色的生命力已经远远超出了人物本身的属性。友谊一定是这些人中的一员。永远不会重复，永远能想通。也许就像他说的，自己是表演中完全可以放松的人。
最初被于毅惊艳到，是《打狗棍》中的二丫头。
想象不到一个典型的山东大汉居然能将妩媚多姿的二丫头刻画得如此入木三分。这是个为数不多的能让观众爱到骨子里的“阴柔”角色，表面上娘里娘气，血液里却流淌着一股豪情壮志，是个心怀大义的纯爷们。当他轻轻柔柔细声细语地讲话时，没有故作媚态的矫揉造作，反而是纯真中还透着几分呆萌。
京剧造型一扮上，又是别一番端庄大气，眼波流转的温婉柔美几乎是浑然天成。
凭借二丫头一角，于毅不仅得到了观众的阵阵叫好，同时也斩获了2013年国剧盛典“观众喜爱的角色人物”大奖。“我并没有特别找哪种角色去挑战，我相信角色和演员当中是有缘分的，他是属于你的，他一直在那等着你。”在演绎二丫头的过程中，于毅做了许多准备，尤其是对于剧里的戏曲成分，他专程跟随着荀派的男旦尹俊老师学习了一段时间，训练期间，他一方面要学习京剧的唱念做打，一方面还要改掉身上一些很爷们的东西。
再后来，就是《灵魂摆渡》中那个让他大火的赵吏。
这个角色的深入人心就连小学生碰见他都会“赵吏！赵吏！”地惊叫。又帅又拽的外形，风骚张扬的个性以及刀子嘴豆腐心的脾气，从里到外都man到爆的赵吏与二丫头的画风岂止是天壤之别，这根本就难以想象是同一个人的演绎。
但观众同样爱死这个面恶心善的冥界鬼差了，爱他欺负冬青时的嚣张劲，爱他每当危难时刻都能力挽狂澜的霸气样，也爱他时不时蹦出来的幽默搞笑。这个一不小心就会走成耍酷路线的人物被于毅演绎得有血有肉又特带感，这使得赵吏成为了近年来众多作品中独树一帜的一个角色。
赵吏对于于毅来说意义很大，在《灵魂摆渡》的拍摄过程中他也收获了许多，从外到内，从身体到精神。“接到赵吏这个角色，我第一认知就是角色应该是那种酷炫帅的外形，所以我订购了健身器材，在整个拍摄期间坚持健身，也有了第一季大家看到的赵吏。”而从第一季到第三季的超长跨度也让整个拍摄过程都十分辛苦，无论是经历非常规气候还是熬夜的拍摄，于毅都同整个团队一起咬牙扛了下来。
然而当他一改往日的大义凛然，《勇敢的心》中那个一生跌宕起伏的赵舒城又让我们看到了于毅的巨大突破。
从国家的进步青年一步步沦落到日本汉奸，原来于毅演起反派来也是丝毫不手软。尤其是在审讯宋老虎的这场戏中，他双眼中迸射出的恨意与邪恶几乎让人不寒而栗。
严刑逼供时，他扭曲的面部表情不禁让人感叹：这人果然是疯了！
从初期的阳光善良到后期在疯狂杀人中近乎变态的狠毒，于毅戏上戏下都全情投入了进去，有时在片场他都会不由自主地透露出恶毒的眼神，就连导演也说感觉于毅演着演着就变了……
亦正亦邪，可刚可柔，到了《绝地枪王》里的那五常，于毅又让观众见识了他的好身手，冰天雪地之中，无论是枪战戏还是爆破戏无一不精彩亮眼。
拍摄这部作品时，在动作场面难度本身就很高的情况下还要克服东北寒冷的气候，整出戏下来的确非常不容易。“要克服的最大难度不是冻耳朵冻手，而是冻屁股。因为我穿了很厚的衣服，在背着六把枪不停地奔跑的时候，身上出了很多汗，然后我就演那种埋伏的戏，蹲在雪窝子里头，这时候腿和屁股就被冻得很厉害。”
在将于今年年内与观众见面的电视剧《娘道》中，于毅又会有不一样的挑战———一人分饰两角。隆继宗、隆延宗，于毅将饰演性格截然不同的兄弟俩，在他看来，既然是亲兄弟，虽然处在不同环境里，但应该也有很相似的地方，他们的心灵是相通的。除了挑战双面人生颇具看点外，这一次于毅与刘智扬、肖茵的“久别重逢”也分外让人期待，然而其中的恩恩怨怨、爱恨纠结却可能终会让“灵摆”中友谊的小船说翻就翻了~
不少痴迷于《灵魂摆渡》的观众都以为于毅会像戏里的赵吏一般风风火火，然而戏外的他则更多一份雅和静，生活中他还会总被朋友们调侃为“于老头”。喝喝茶、玩玩珠子、收藏紫砂壶、盘小葫芦......他的爱好大多是安静沉稳的。不过，虽然兴趣如此，但性格上他还是相当的幽默搞笑，有他在的地方基本上充满了欢乐和笑声。
很多观众都说，除了演戏与剧的宣传，大家很少能在其他活动中看到于毅的身影，而在于毅本人看来，自己是一个演员，工作就是要在不同的戏里塑造不同的人物。
他说他是一个在演戏中才能彻底放松的人。
卡司专访
超级卡司：您在《灵魂摆渡》中饰演的赵吏既桀骜不驯又风流倜傥，是个个性十分鲜明的角色，观众都非常喜欢。在之前的采访中，刘智扬说生活中的你和赵吏性格差别很大，在您自己看来是这样吗？
于毅：生活中，我是“于老头”，哈哈哈，快四十岁应该叫老头了，反正不是鲜肉，是腊肉了。开个玩笑，其实是因为在步入演员这个行业之后，为了对自己负责、对职业负责，我远离了一些我曾经很喜欢但是容易给自己造成伤害的运动，比如足球篮球等等，而选择了一些相对比较安静也能让我沉下心来的兴趣爱好，像喝茶、收集紫砂壶、茶宠、玩珠子、盘小葫芦之类的，剧组的同事们就觉得我像老头，所以就叫我“于老头”了。但实际上我的性格并不像老人家这么严肃沉闷，生活中其实我是个开心果很喜欢开玩笑，很喜欢逗大家开心，有我在的地方基本上充满了欢乐和笑声。说回来赵吏，赵吏是一个个性特别特殊的人，和我生活中其实真的是差别有点大，但是我觉得没有差异到那种不可调和不可兼容的程度。演员其实如水，应该放在什么容器里呈现什么状态，这是一个演员的基本素质。我觉得赵吏只是我演过的众多角色当中的一个角色而已，首先要肯定的是我于毅不是赵吏，赵吏也不是于毅，但是于毅当中有赵吏，赵吏中当然也带着于毅本身性格。
超级卡司：演绎赵吏这个角色有给自己带来了一些收获和改变吗？
于毅：首先说改变，是身材与意识的改变。演第一季之前，我人生第一次接触了器械健身，并且收获很大，接到赵吏这个角色，我第一认知是这个角色应该是那种酷炫帅的外形，所以，我订购了健身器材，在整个拍摄期间坚持健身，也有了第一季里大家看到的赵吏。但第二季的时候就有些对不起大家，那时候刚刚戒烟，本身又是易胖体质，所以有一段时间控制不住地发福，但是这个期间，一直到现在，我都在努力锻炼，跑步、快走、打拳、器械健身，从未间断，我的付出和汗水现在已经初见成效。然后说收获，从第一季到第三季，包括剧场版《风华绝代》的拍摄，期间经历了很多很多，是我拍了这么多角色里最苦的一个，拍摄时间跨度最长，经历了很多非常规的气候，然后熬夜的拍摄，这是在满意导演带领的团队、在我们郭靖宇导演团队里头，才能出现的一种意志品质和风格。我以前基本是到点就收工的，所以说磨练了自己的很多意志吧，很多时候一咬牙就坚持下来了，拍摄时很冷，很多时候是说不出话来的冷，但告诉自己一定要坚持就坚持下来了。当然结局我是很无愧的，很高兴的。还有收获就是，收获了一群90后，可能是9几后的粉丝。最夸张的是在怀柔拍戏的时候，有小朋友大约都是小学生，说，“哎~赵吏，赵吏”，但其实我觉得他们这个年龄不应该看《灵魂摆渡》，我觉得在我们国家，电视的分级体制应该建立，虽然《灵魂摆渡》是很正能量，但是我觉得很多题材，包括有暴力，情色，鬼神，还是应该有分级的。
超级卡司：您在《打狗棍》中饰演的“二丫头”深受观众们的喜爱，您也凭借这个角色在国剧盛典中获得了最佳男配角。对于这样一个既“爷们儿”又“娘炮”的角色您是怎么驾驭的呢？
于毅：首先还是那句话，就是我并没有特别找哪种角色去挑战，我相信角色和演员当中是有缘分的，他是属于你的，他一直在那等着你。首先还是感谢郭靖宇先生给我这个角色，他写出这个角色，因为他是编剧是导演，他又是选演员的制片方。这个故事讲了很多次，就是我们见了大约十分钟以内，聊了几句天，但是我是有所准备的，我把自己画了一个有一点精致的男生的状，穿紧身的西装，紧身的裤子，然后，用我设计的二丫头的感觉和他说了一段话，但没告诉他我是不是这样的人，然后这个角色就给了我，非常非常感谢他。至于是怎么驾驭的呢？我做了很多的功课，二丫头里有戏曲的成分，我就和荀派的男旦尹俊老师做了一些学习。然后，尹俊老师是一个非常年轻的著名戏曲旦角演员，从他身上我找了很多二丫头的种子，当然形拿到了，还有演二丫头的魂，魂其实是整个《打狗棍》剧作已经给了二丫头。他是貌似娘炮，貌似娘娘腔，但是内心无比纯爷们。因为我们不能从外表、行为来定义他是不是娘，是不是爷们。真正遇到事的时候，他一辈子只对一个女人忠心，只对她好，然后在外敌来犯的时候，他义无反顾地献出了自己的生命，离开了最爱的人，我觉得这就是伟大的，这就是爷们的。整个剧作赋予了他魂之后，我又跟尹俊老师学了京剧，男旦的一些表演方式，包括唱段，我觉得渐渐魂和形融合在一起了，当然还有那个夏天付出的汗水，所以就有了二丫头这个角色，感谢郭靖宇先生。
超级卡司：在《打狗棍》中二丫头有几场十分惊艳的旦角表演，为了将尺度拿捏到位您都做了哪些努力呢？有没有觉得很辛苦？
于毅：因为我不是京剧演员，没有科班训练，而且又要男演女，这是一个挑战。京剧本身就是很难 ，唱念做打不能有一丝含糊，旦角更是难上加难，要改变你人生的习惯。不接触不知道，以为就是比划一下装一下女生就行，但实际上京剧有严格的程式化的训练，“台上一分钟，台下十年功”真是一点都不错。当时训练的时候，一方面要学习京剧的一招一式，又要改掉身上一些很爷们的东西，要把肌肉练成一种记忆，在那当中，其实是很辛苦的，一直要绷一根弦，那个夏天的汗真是出了一车。我很感谢尹俊老师，他是一个好老师，他授课的时候很温柔，我做的好的地方他及时鼓励我，做错的时候毫不留情，绝不手软，就是由于这种传统的教授方式，让我很快掌握了一些他想让我掌握的东西，在这儿真的非常感谢，每次提及尹俊老师，我都是对他无比崇敬。他是88年的，应该是个小先生，但是我每次见他还是会对他鞠躬，叫他尹先生，谢谢尹俊老师。
超级卡司：您在《绝地枪王》当中饰演了男主角那五常，剧中的动作场面难度很高，而且在东北寒冷的气候当中，要展现角色的力道更加不容易，您是怎么克服的呢？
于毅：没有什么克服，我觉得人是很伟大的，原因是他们能适应各种变化，然后挑战自己各种极限，《绝地枪王》是我第一次到大东北牡丹江那边去拍戏，雪乡很冷，零下二十几度，手机都是不工作的，我觉得那个戏要很感谢张多福导演和陈强导演，他们很信任我，他们觉得很多动作我可以自己完成，但是也要感谢我的替身演员刘学，很多我完不成的动作是他帮我一起完成的，真的非常感谢。我一点不避讳演员要用替身演员这件事，术业有专攻，一些吊威亚的动作确实是做不了，做的话你可能要付出自己的生命，这样对自己和对家人不负责的行为，我不提倡，我觉得演员可以努力，但不能把命搭上，自己的生命、自己的健康不光是自己的，还是家人的，在这儿也为替身演员和武术组的演员为他们叫好，因为他们真的太辛苦了，我觉得他们的薪酬应该更加多一点。然后，最大难度克服的不是冻耳朵冻手，是冻屁股。因为我穿了很厚的衣服，在不停地背着六把枪奔跑的时候，身上出了很多汗，然后我就演那种埋伏的戏，蹲在雪窝子里头，这时候腿和屁股就被冻得很厉害，当然没受什么伤害。还有就是整个拍摄过程其实也是很辛苦的。因为当时《勇敢的心》还没有拍完，所以我要在两个剧组之间奔波。在这里要说一个话题就是“轧戏”，我从来不提倡演员轧戏，在这之前我也从没有轧过戏。但是这两部戏撞到一起的时候才明白，有时候这不是演员自己决定的，真的是身不由己。其实没有一个演员是喜欢轧戏的，因为同样是拍戏，在两部戏两个角色之间切换，你就要付出两个人的精力，对演员来讲，也是一种摧残和伤害。但好在《绝地枪王》和《勇敢的心》播得都非常好，大家也都非常满意，观众非常喜欢，所以我很高兴。
超级卡司：您在新剧《娘道》当中一人饰演了两个性格截然不同的角色，能在两个角色之间转换自如有什么方法技巧吗？
于毅：还是这句话，剧本剧本，一剧之本。所有的东西还是编剧来赋予他，导演在现场的一些沟通技巧，包括演员的二度创作。《娘道》是郭靖宇先生的又一个剧本，是由他和他的徒弟满意导演亲自执导，所以我一点不害怕怎么去区分他们，照本去演，应该就不差了。还有一个就是，人靠衣服马靠鞍嘛，这两个角色，老二老三，从服饰、发型、化妆上面就对你有一些帮助，包括他们说话的方式，而我有一个不同的想法是双胞胎除了有不同的地方，应该也有相同的。他们是心灵相通的，因为在母体里的时候，他们就离得那么近，所以说他们在这个世界上，虽然在不同环境里，应该也有很相似的地方，这就是我们没法解释的东西。我把这两方面都考虑在内，然后，做了一些场次的分别的展示，到现在来说，我们现场的工作人员还是认可的。每当我演老二老三的时候，碰到一天要拍的时候，他们还是很认可，觉得我能区别这两个角色，演员还是不能把自己弄得很紧，要很松弛地应对各种不同刺激带来的反应，这应该是演员具备的吧。
超级卡司：除了拍电视剧以外，您也主演了多部音乐剧、话剧，出演了张学友的舞台剧《雪狼湖》。与电视剧相比，您更喜欢哪一个？
于毅：《雪狼湖》是一段很难忘的经历，开启了我对音乐剧了解的大门，也让我结识了学友哥、陈洁仪姐姐、陈松伶姐姐，包括许慧欣这样一群好朋友，那时候真的觉得明星不光是一颗星星，他真的是能闪耀的。这里面他们面对压力、体力的挑战，展现出比常人更加强的能力，歌神真的不愧是歌神。《雪狼湖》后面也演了一些音乐剧，《马路天使》《弘一法师》，和谭晶老师也合作过，就是《赵一曼》。音乐剧是一个新兴的形式，和话剧一样，在中国广袤大地上慢慢开枝散叶，我希望他能发扬光大，然后作为一种非常好的形式传达给大家。我本身是上海话剧艺术中心的一名演员，他的前身是上海人艺，我本身就是舞台剧演员。其实话剧和音乐剧一样，都是舞台的嘛，他是很有魅力的，他的魅力是在于他的不可复制性、一次成像性，然后和观众的互动性，大幕一拉开到大幕结束，除了观众的掌声，中间你不能停，因为没有action，没有cut，所以说很刺激。他的情感比较连贯，台词量也很多，挑战其实很大的，包括不管你身体怎么样，你演音乐剧的时候，为了乐曲的完整性，你不能破音，不能跟不上乐队，这都是一种挑战。另一个角度也是一种刺激，增强多巴胺和荷尔蒙的分泌，这种感觉是很享受的，每当谢幕的时候，观众掌声响起的时候，他们喜欢你的角色，你感觉很幸福，觉得一切的汗水、辛苦，哪怕受伤都是值得的。拍电视剧、电影不同的就是，我没有觉得谁高谁低，也很难，因为他整个情绪是不连贯性的，可能你在拍摄一个镜头的时候，哪怕是需要很静的时候，比如哭戏啊、情感戏啊，可能有灯光啊、摄像机啊，各个部门的人都在你的视线里，你要当众孤独，你要跳进跳出，你要相信，我觉得才从某些角度上说这一点比话剧要求更高。更喜欢哪一个，我觉得这都是艺术的一种形式，没有说更喜欢哪一个，我觉得你要多方面去尝试，去接触，相辅相成，有时候电视剧演多了我没有觉得说退步，演话剧反而会有更多不同的视角去展现。包括演话剧、音乐剧对我演电视剧包括走位、对现场的感受能力、小道具的运用都会有很多的好处。
超级卡司：很多人都说您从艺多年除了剧的宣传很少参与任何与演戏无关的活动。
于毅：我不是除了宣传很少参加其他活动，广告我也很少拍。因为我是一个演员，是一个在演戏中才能彻底放松的人，我的工作就是在不同的戏里塑造不同的人物，演绎不同的故事。而一些综艺节目，特别是真人秀，我一直觉得，这是一柄双刃剑，因为那不展示自我，你不真实，这个节目就不好玩了。那你太真实以后，你把各种各样的可能性和多面化都暴露在电视上之后，这就是互相的一个消费。大家更了解你，你在去演其他角色的时候有时候观众可能会跳戏，当然也许这种想法会随着年龄，随着时间推移改变，但是现在现阶段，我是这么想的。
超级卡司：在您看来，作为一个演员最重要的是什么呢？
于毅：演员首先是一个职业，一份工作，那么对于一份工作来讲，最重要的是敬业爱岗，其实任何一个行业都是一样的。还有一个最重要的就是身体，各行各业也一样。以前有一个同学写过一篇论文叫《论演员的体力》，我当时年轻嘛，当时觉得这是一个笑话，这是一个哗众取宠的论题、论点，但拍戏越来越发现演员拍戏很辛苦，一天拍了十几个小时之后，并不是说收了工你就能睡着的，有时候演打戏、情感戏，你回去都被掏空了，半夜都睡不着，但是第二天一早要继续开工，你怎么办呢？这时候就需要你有一个好的身体来支撑你敬业的精神。
超级卡司：除了拍戏以外，您平时都喜欢做些什么？
于毅：我还是喜欢各种运动，运动现在不能太激烈的，球类运动怕受伤，篮球自己投篮，足球可能就改成踢毽子，有时候打打羽毛球，乒乓球，跑跑步，然后最近也比较喜欢健身，我们公司有一个贾宏伟同学，他现在是我的健身师父，他是一个特别有毅力的人，哪怕拍戏受伤，腿打着钢钉住院的时候他也没有间断过锻炼。我觉得这是一种心志的历练过程，他的恢复就是比一般的人要好，我觉得除了这方面之外，他真的给我很多鼓励和支持。他的鼓励和支持不是言语是行动上的，让我看到他一天比一天好，比昨天的自己要好，这比什么都重要。平时我觉得喜欢做些什么，宅。宅的原因在于陪家人的时间真的很少，那还是抽一切时间和家人在一块，做做饭，喝喝茶，聊聊天，我觉得是件非常幸福的事情。
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