原料
鲤鱼600克、姜5克,咸菜200克,大葱10克,大蒜10克,白砂糖2克,味精1克,料酒3克,江米酒5克,醋2克,盐2克,植物油10克,淀粉5克。
制作步骤
鲤鱼除去内脏等杂物,冲洗干净后,在鱼身上切划斜刀纹。
将锅中加入油10克,烧热,先爆姜末、葱末,咸菜,再加入1杯半水与其他调味料及鲤鱼。
见汤汁烧干后,再改用小火将鱼烧熟。
先将鱼捞出置于盘中,汤汁用太白粉勾芡成薄芡,淋在鱼上,并在鱼身上撒上葱花即成。
功效
去湿温补、开胃。
适应人群
适应于春季体内有湿邪、脾胃不佳,不思饮食者。
美食特色
咸菜即芥菜(也有用芋荷茎或萝卜干等)脱水同时隔绝空气而成,是古人长期迁徙中实践出的食品。传统制法为选择新鲜大芥菜,用盐把晾干水分的大芥菜用力地搓,让其变得暗绿色后用密封的瓦罐装好,一个月后即可食用。咸菜口味较咸,烹调前可泡水清除咸霉味。
温馨提示
(1)春季南方地区多雨,潮湿,饮食应以化气去湿温补为主。鲤鱼咸菜汤味道鲜美,适合春天喝。在做鲤鱼汤时,在汤里加入几瓣大蒜,可以让汤变得更加鲜美,而且汤的颜色会变得非常好,有增进食欲之功。
(2)鲤鱼去净内脏,不用去鳞,此汤务求清澈,因此不必将鲤鱼油煎。选用优质的咸菜脯,切片后浸淡,然后与鲤鱼同煮至出味即成。
(3)咸菜是最常食用的家常菜,其味道甘甜而不腻,清爽而温醇,是名副其实的君子菜,可配以任何一种禽畜肉类或海鲜,不但不夺肉类原味,更能去其油腻、增其鲜香。